Ahhoz, hogy megértsük, hogyan hatnak az endorfinok a szervezetben, az első dolog, amit tudnunk kell, a kifejezés konkrét jelentése. Az "endorfin" két szóból áll: az endogénből , ami azt jelenti, hogy maga a szervezet és a morfin származik, ami olyan anyagra utal, amely hatásos a fájdalomcsillapító hatású receptorokra. Ez azt jelenti, hogy az endorfinok olyan hormonok, amelyeket a saját testünk bizonyos helyzetekben termel, és amelyeknek a morfinhoz hasonló hatása van, az anyag, amelyet a gyógyászatban használnak a fájdalom kezelésére. Amikor ez a hormon felszabadul, a személy élvezetét és jólétét érzi, ezért a boldogság hormonjaként is ismertek. Olvassa el ezt a cikket, hogy pontosan tudja, hogyan hatnak az endorfinok.
Mi az endorfin
Az endorfinok olyan anyagok, amelyeket a test természetes módon szintetizál; a sejtek a hipotalamusz szintjén és az agyalapi mirigyben vannak, amelyek felelősek a szegregációért. Az emésztőrendszerben és a gerincvelőben is jelen vannak. Az itt érdekes kérdés az, hogy az endorfinokat csak bizonyos esetekben szabadítják fel, mint a stressz, a fájdalom, az intenzív erőfeszítés vagy a szexuális izgalom. Ezekben a helyzetekben a felszabaduló endorfinok természetes fájdalomcsillapítókként hatnak . Mit értünk ezzel? Ez a fájdalom csökkentésével jár.
Ha a hipotalamusz valamilyen izgalomnak van kitéve, az endorfinok felszabadulása által motivált eufória érzése marad. A légzési funkció szabályozása mellett az endorfinok is alvást indukálnak. A szexuális cselekmény esetében, amikor eléri a csúcspontot, vagyis az orgazmust, az endorfinok a hipotalamusz bizonyos területein hatnak, elősegítve a test pihenését.
Mi az alacsony endorfin szint
Esetenként bizonyos tünetek jelzik az endorfin alacsony szintjét. Például, ha egy személynek nehéz az élete, a napi rutinjaikban motivációkat talál, vagy úgy érzi, hogy a jó hír csak pillanatnyi vagy alacsony intenzitású örömöt jelent, az endorfin szintje meglehetősen alacsony.
Valójában, ha az emberek nulla szinttel rendelkeznek az endorfinokkal, nem érezzük magunkat az örömért. Azok az emberek, akiknek az endorfin nagyon alacsony, sokkal érzékenyebbek, és jobban szenvednek, mint mások az élet vagy csalódások ellen. Természetesen nehezebben tudják leküzdeni ezeket a helyzeteket, és részben megragadnak és csapdába esnek. Általában azok az emberek, akik rendszeresen sírnak, amikor könnyen elfojtottak. Ráadásul gyakran szomorúak vagy szomorúságoktól szenvednek, nyilvánvaló ok nélkül, vagy legalábbis anélkül, hogy kiszabadítanák, és megmutatják azt a körülöttük élő embereknek.
Hogyan növelhető az endorfinok?
Ha növelni szeretnénk az endorfinok szintjét, segíthetünk olyan tevékenységekben, mint például a meditáció és a pihentető tevékenységek gyakorlata, és ez egy jó módja a stressz elleni küzdelemnek és a nagyobb érzelmi jólét elérésének.
Az is fontos, hogy megváltoztassuk az étkezési módot, mivel az étel nagyon fontos szerepet játszik az endorfinok szintjén. Erre példa, hogy ha nem fogyasztunk megfelelő mennyiségű fehérjét, akkor nem lesz elég aminosav az endorfinok előállításához. Az ilyen hormonok szegregációját elősegítő egyéb élelmiszerek az édes ételek, a B- és C-vitaminban gazdagok és a hüvelyesek. Néha mindent a genetikai problémák magyaráznak, így ezekben az esetekben a családtörténetünkben kell felfedeznünk.
Bármi legyen is az ok, ami az endorfinok alacsony szintjéhez vezet, fontos, hogy mindent megteszünk a helyzet megfordítása érdekében. Különösen azért, mert felelősek többek között azért, hogy segítsenek nekünk visszanyerni a negatív tapasztalatok után tapasztalt kényelmet. Miután traumás események, mint például valakinek elvesztése kedves, az endorfinok alacsonyabb vagy magasabb szintje, nagyon sok köze van a helyreállításunkhoz és befolyásolhatja azt.
Ha normális, hogy egy idő után helyreáll, amikor az embernek alacsony az endorfinszintje, intenzívebb érzelmi és fizikai fájdalmat tapasztal a szokásosnál. Ezen túlmenően, több nehézséged lesz teljesen helyreállítani és újra jó érzés. Röviden, ahogy azt korábban mondtuk, minden bonyolultabb lesz az endorfinok által képviselt természetes érzelmi fájdalomcsillapító nélkül.
A következő cikkben, hogyan részletesebben magyarázzuk meg, hogyan növelhetjük az endorfinokat.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét