Az izomhúzás nagyon gyakori. Ráadásul szokás, hogy hirtelen valamilyen mozgalom történik, bár nem hirtelen, vagy egyszerűen azzal, hogy sokáig ugyanabban a helyzetben van, és azt követően megváltoztatja, többek között azokban az esetekben, amikor előfordulhatnak, és amelyek magukban foglalják a sportot vagy a testmozgást. . Bármi legyen is az ok, ez egy olyan probléma, amely megoldást jelent. Igaz azonban, hogy bosszantó, mert általában elég fájdalmas. És bár a test különböző részein is előfordulhatnak, az igazság az, hogy az izomhúzás gyakrabban fordul elő a borjúban.

Miután elmondjuk, hogyan kell meggyógyítani a borjúhúzót, továbbá megmagyarázni a fő okokat és tüneteket, és hogyan lehet visszaállítani a napi aktivitását, miután már volt izomhúzás.

Ön is érdekelt: Hogyan gyógyíthatunk egy rágcsáló húzást

A borjú vontatójának fő okai és tünetei

A borjú általában a sport vagy a testmozgás gyakorlása során fordul elő, gyakrabban fordul elő azokban a sporttevékenységekben, amelyeknek gyorsan meg kell nyomniuk a lábával, hogy elkezdhessük a futást, vagy gyorsítsuk fel, mint például a futballban.

Ugyanakkor előállíthatók úgy is, hogy hosszú ideig inaktívak, vagy ülő életet élnek, majd a fizikai gyakorlat részeként elkezdnek járni az egészségesebb élethez, vagy valamilyen fizikai tevékenységhez vagy sporthoz. Néha a borjú is megtörténik a testhelyzet megváltozása vagy a rossz helyzet miatt. Bármi is legyen az oka, beszélhet kétféle borjúhúzásról :

• Akut sérülés: olyan, amelyben a borjú izomhúzódása hirtelen megtörténik.
• Túlzott károsodás: ebben az esetben az izomhúzás az idő múlásával következik be, például azért, mert nem gondoskodott az izmokról, vagy nem húzódott ki a sport edzés után.

A tünetek a sérüléstől vagy a feszültségtől függően eltérőek lehetnek, bár általában észreveszik a fájdalom csípését, ami a súlyosságtól függően változik, mivel még nehézségekbe ütközhet, és észreveheti a nagy intenzitású kényelmetlenséget .

Hogyan gyógyítsunk egy izomhúzást a borjúban

A borjúhúzás meggyógyítása ugyanaz, függetlenül attól, hogy akut vagy túlzott használat miatt, de csak akkor, ha csak húzás, és nem jár semmilyen más sérüléssel vagy kapcsolódó egészségügyi problémával. És az, hogy az esetekben, amikor az iker súlyosabbá válik, vagy a szálak törése szükséges, a műtét szükséges. Azonban olyan helyzetekben, amelyek nem igénylik az áthaladást a műtőben, mert csak az izomzat húzása van, egyszerű megoldások vannak, de jól kell őket alkalmazni. Íme néhány tipp a borjú izomhúzásának gyógyítására :

• Pihenje az érintett lábat: meg kell próbálnia, hogy legalább két napig ne törekedjen. Ha nagyon könnyű volt, biztos, hogy egy napon jobban észreveszed. Nem kell sportolni, nem sokat séta, amíg a fájdalom teljesen eltűnik.
• Emelje fel a lábát: fontos, hogy az izomhúzás után 24 órával a láb felemelkedjen a szívmagasság felett, hogy elkerülje a gyulladást.
• A jég elhelyezése: a jég a törülközőbe vagy a ruhába kerül 10 és 20 perc között a gyulladás csökkentése érdekében. Ezt a folyamatot naponta legfeljebb négyszer meg lehet ismételni a sérülés időtartama alatt.
• Kötés: A rugalmas kompressziós kötszerek segítenek a borjúhúzás enyhítésében és gyógyításában, mivel megakadályozzák a további gyulladást. Fontos, hogy a kötést a láb talpától a lábig használjuk. Önnek is óvatosnak kell lennie, hogy túl sokat ne nyomja össze.
• Fájdalom: ha sok fájdalma van, akkor néhány gyógyszert szedhet, bár jobb, ha nem veszünk aszpirint vagy ibuprofent, mert zavarják a véralvadási folyamatot. Ez fontos a pihenés és a problémák és komplikációk elkerülése érdekében.

Hogyan lehet folytatni a tevékenységet a borjúhúzás után

A borjúhúzás után, bár észrevettük, hogy jól vagyunk, fontos, hogy a napi tevékenységet kevésbé visszatérjünk, fokozatosan és egy sor további tippet követve, hogy a helyreállítás teljes legyen. Ily módon a normál tevékenység folytatásához az iker húzása után kövesse az alábbi tippeket:

• Hő: bár nem jó az első napokban alkalmazni, jobb, ha legalább öt áthalad, akkor azt a száraz hővel ellátott elektromos takarókon kell elhelyezni abban a pillanatban, amikor visszatér a napi tevékenységhez, és különösen, ha a testmozgást vagy a sportot gyakorolja.
• Megerősítés: kulcsfontosságú, hogy megkezdjük a borjú izmok megerősítését a pihenőnapok után. Ehhez kövesse az orvos által ajánlott gyakorlatokat, különösen a jövőbeni egészségügyi problémák megelőzése és az egyéb komplikációk megelőzése érdekében. Itt megtanulhat néhány gyakorlatot az ikrek otthonában történő megerősítésére.
• Nyúlás: fontos a nyúlás és az izom rugalmassága is, hogy elkerüljük a későbbi húzásokat és csökkentjük a sérülés valószínűségét. Ebben az esetben ismét orvosi vagy fizioterapeuta iránymutatásokat kell követni.

Ezekkel a tippekkel, hogyan lehet meggyógyítani a borjú törzsét, reméljük, hogy segítettünk abban, hogy megtudd, mit tehetsz, amikor megtörténik. Mindig ajánlott, hogy az orvoshoz forduljon, hogy kizárja egy másik típusú sérülést vagy problémát a borjúban. Továbbá, ha húzásról van szó, akkor jelezheti azokat az iránymutatásokat és gondozásokat, amelyeket követnie kell a helyreállítás során.

Javasoljuk ezt a másik cikket az izomhúzás elkerülésére.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.