A Parkinson-kór az egyik olyan betegség, amely a társadalomban a leggyakoribb a rák és az Alzheimer-kór között. A mai napig a tudományos kutatás még nem jött létre olyan kezeléssel, amely véget vethet ennek a degeneratív betegségnek.

Az egyik oka annak, hogy a megelőzés nagyon fontos és időben felismerhető, hogy megpróbálja késleltetni fejlődését és a jólét és az életminőség javulását. Elmondjuk, hogyan lehet megelőzni a Parkinson-kórokat, hogy a mindennapokban bevihessék bizonyos szokásait és irányelveit, amelyekkel elkerülhető a megjelenésük, vagy legalábbis késleltetni.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet megakadályozni az isiászt

A Parkinson-kór megelőzésére szolgáló élelmiszerek

Az étel mindig jó szövetségese a betegségek megelőzésének, és a Parkinson-kór nem kivétel. Az ok, amiért mindig kényelmes az élelmiszerek, amelyek az idegrendszer számára előnyösek. A legjobbak a Parkinson-kór megelőzésére:

• A C-vitaminban gazdag élelmiszerek, mint például a narancs vagy a kiwi, mert nagy antioxidáns hatással rendelkeznek, és segítenek megvédeni az agyat a kopásától.
• Az E-vitaminban gazdag élelmiszerek, mint például a mandula vagy a földimogyoró, nem lehetnek jelen a táplálkozásban a Parkinson-kór megelőzésére, mivel a különböző tudományos kutatások kimutatták a fogyasztásuk és a patológia közötti kapcsolatot. Előnyei az, hogy ez a vitamin az idegrendszert védi.
• Az omega-3-ban gazdag élelmiszerek : ez egy másik jó lehetőség arra, hogy ezeket az asztalhoz illesszék, és megakadályozzák a Parkinson-kórokat, mert nagyon előnyösek, mivel csökkentik az agy gyulladását, azon kívül, hogy hozzájárulnak az idegsejtek növekedéséhez és a test remegésének csökkentéséhez. esetükben már megjelentek.

Ezen túlmenően, általános iránymutatásként, alacsony cukortartalmú étrendet és zsírmentes táplálékot kell követnie a testre gyakorolt ​​negatív hatásaira, és nem csak a Parkinson-kórra, és olyan antioxidánsokban gazdag ételeket fogyaszt, mint például a vörös gyümölcsök, mert segítenek a sejtek oxidációs folyamatának elkerülése, amely a betegség egyik kiváltója.

Gyakorlatok a Parkinson-kór megelőzésére

A Parkinson-kór megelőzése szintén a testmozgáson keresztül történik, mert a motor funkcióit is befolyásolja . Ez a betegség, amely neurodegeneratív, nagyon jó mérsékelt fizikai tevékenységeket végezni, mint például:

• Séta : nagyon szükséges, mert elősegíti a mobilitást.
• Nyújtó gyakorlatok : nagyon hasznosak az izmok ellazításához, és nem veszítik el az izomtónust.
• Pilates és taichi : nagyon hasznosak, mert szelíd torna, ami segít a koordináció javításában és a test jobb ellenőrzésében.
• Relaxációs technikák : ezek ideálisak a stressz és az idegrendszer romlásának elkerülésére, ami a betegség kialakulásához vezet.

Otthoni jogorvoslatok a Parkinson-kór megelőzésére: infúziók

A Parkinson-kór megelőzésének másik kulcsa az, hogy figyelemmel kíséri a részegeket. Természetesen nem előnyös az alkoholtartalmú italok itatása az idegrendszerre gyakorolt ​​káros hatásuk miatt.

Éppen ellenkezőleg, az egyik legjellemzőbb lehetőség, hogy tiszánokat, teát vagy valerianus infúziókat vegyen be, mert olyan növény, amely segít a depresszió elkerülésében, ami a Parkinson-kórhoz kapcsolódik, mivel a depresszióban szenvedők nagyobb valószínűséggel válnak egy parkinson beteg.

A következő cikkben néhány jelzést és tanácsot adunk Önnek, hogyan kell szedni a valerian-t.

Otthoni jogorvoslatok a Parkison megelőzésére: pihentető masszázsok

Ha hajlamos az izom- vagy ízületi fájdalomra, célszerű kezelni őket az izmok és a test relaxációjának elősegítése érdekében, hogy ne csak a betegség javítására, hanem a Parkinson-kór megelőzésére is törekedjenek. A pihentető masszázsok jó alternatíva, és különböző illóolajokkal végezhetők, mint például:

• Gyömbér illóolaj : olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az izomlazulást.
• Boróka illóolaj : ez egy másik illóolaj, amely nagyon hasznos a Parkinson-kór megelőzésére, mivel jellemzői nagyon hasonlóak a gyömbérhez.
• Levendula illóolaj : ez az egyik legismertebb, amely lehetővé teszi a Parkinson-kór megelőzését, mind az illóolaj, mint az érintett területek masszírozására, és az aromájának lélegzésére.

Egyéb módok a Parkinson-kór megelőzésére

És végül mindig olyan komplexeket vagy természetes kiegészítőket vehetsz fel, mint amilyenek a ginkgo biloba, mert olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik az agy véráramlását .

Ezek a rutinok, amelyeket naponta könnyű bevezetni a Parkinson-kór megelőzésére, és amelyeket mindig az orvos látogatásaival kell kiegészíteni, hogy jelezzék a legmegfelelőbb megelőzési irányelveket, különösen azokban az emberekben, akik hajlamosak e betegségben szenvedni.

Reméljük, hogy ezekben az ajánlásokban segítettünk a Parkinson-kór megelőzésében. Ezek olyan tippek, amelyeket a gyakorlatban is magadra vigyázhatsz, még akkor is, ha fiatalod. Éljen fel? Reméljük, elmondja nekünk a tapasztalatait.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.