A lefekvés előtti pozíció létfontosságú, mivel az egyik tényező, amely meghatározza a megfelelő pihenést . Ilyen módon minden embernek van néhány preferenciája és szokása, amikor elalszik, de az igazság az, hogy nem minden pozíciót javasolnak a szakemberek, de egyesek egészségügyi problémákhoz is vezethetnek. Például gyakran van egy kérdés, hogy rossz-e aludni a gyomrán, ezért szeretnénk választ adni és elmagyarázni a kérdéssel kapcsolatban. Olvassa el ezt a cikket, és megtudja, hogy az Ön alvási pozíciója nem megfelelő-e.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet elkerülni az alvás lefelé lépését?

A lefelé fekvő alvás ténye arra kényszerít bennünket, hogy a nyak megforduljon, hogy az egész éjszaka lélegezzen, ami azt jelenti, hogy a méhnyak görbületét természetellenes módon módosítjuk . Ugyanígy a lumbális görbület is növekszik, amikor lefekszünk.

2

Középtávon a gyomor alvása izomfájdalmat és fájdalmat okozhat a nyakban és háton, így ez a helyzet megnehezíti a méhnyak-problémákra, mint például a méhnyakrákra vagy az íngyulladásra, valamint a lumbago és más problémákra. izmok és szalagok.

3

Másrészről, az a helyzet, hogy ebben a helyzetben alszik, nyomást gyakorol a súlyunkra a bordákkal szemben, ami megnehezítheti számunkra a lélegzést, és ezért extra erőfeszítéseket kell tennünk ahhoz, hogy megfelelően lélegezzünk.

4

Ami azt illeti, hogy a terhesség alatt rossz-e aludni a gyomrán, a válasz is igen. És a terhesség alatt ajánlott aludni az oldalon, hogy ne gyakoroljon nyomást a hasára; javasoljuk, hogy tekintse meg cikkünket arról, hogyan kell jobban aludni a terhesség alatt, hogy kövesse a jó szokásokat és pihenjen helyesen.

5

Ezért az alvás a gyomorban a legkevésbé ajánlott pozíció, így az orvosok és a szakemberek javasolják az alvás elkerülését. Abban az esetben, ha már megszokta ezt a pozíciót, javasoljuk, hogy konzultáljon azzal kapcsolatban, hogyan kerülje el a gyomor alvását.

6

Abban az esetben, ha alvás közben gondot okoz, kézbesítünk és elmagyarázzuk:

• Hogyan lehet jobban aludni
• Mit kell enni jobban aludni
• Mi a teendő, hogy jól aludj
• Hogyan pihenni alvás előtt

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.