Szájunk bizonyos ásványi anyagokat igényel a fogak degeneratív részeinek helyreállításához . A szájban állandóan előfordul az ásványosítás, de amikor egy fogat erodálnak, és az üregek elkezdenek deformálódni, lépéseket lehet tenni a regeneráláshoz, anélkül, hogy szükség lenne töltésre.

Ön is érdekelt: Hogyan kell fehéríteni a fogakat kókuszolajjal?

Javítsa az étrendet, hogy helyreállítsa a fogzománcot. Az optimális egészség megőrzése érdekében a fogaknak ugyanolyan figyelmet kell fordítaniuk, mint a test. A táplálkozási értékű alacsony táplálkozás miatt a fogak könnyen simogathatók, és az üregeket képező baktériumok nőhetnek. A jó fogászati ​​egészség megőrzéséhez nagyon fontos az organikus nyers zöldségben gazdag étrend, a nyers szerves tej, a vitaminok és ásványi anyagok.

2

Rendszeresen gyakorolja a fogait. A fogak gyakorlása magában foglalja az élelmiszerek rágását, így az emésztés szempontjából életképesebb. A szálas étrend lehetővé teszi, hogy a fogakat jobban gyakorolják, és tisztán tartják őket. Kerülje az étrend-szódák vagy a lágy anyagok, amelyek nem igénylik a fogak gyakorlását, rendszeres fogyasztását.

3

Használjon xilitot tartalmazó termékeket. A xilit egy természetes rost, amely édesítőszerként használt gyümölcsökben és zöldségekben található. Ez helyreállítja a fogak természetes pH-jának egyensúlyát, segítve a baktériumok leküzdését és a fogzománc regenerálódását.

4

Használjon egy fogkrémet, amely elősegíti a remineralizációt . Számos ilyen fogpasztát gyártó van, amely a fogzománcot állandó mineralizációval helyreállítja. Ez a fajta fogkrém lerakja az ásványi anyagokat, miközben a fogazott fogakat tisztítja.

5

Rágja a gumi cukrot . A kutatások kimutatták, hogy a rágógumi rendszeresen nemcsak a fogakat gyakorolja, hanem az ásványokat is a megfelelő helyre osztja el. A rágógumi stimulálja a nyál termelését, amely semlegesíti a plakkban jelenlévő baktériumok által termelt savat.

6

Tartsa tisztán a fogakat. Az egészséges fogak a baktériumok plakkképződésének napi eltávolításától függenek. Rendszeresen tisztítsa meg őket ecsettel és fogselyemmel. A fogak szappannal való fogmosása segíthet helyreállítani a pH és a fogselyem természetes egyensúlyát a repedésekben és a fogak között, ahol a baktériumok virágzanak.

7

Böjtöl. Tanulmányok azt mutatják, hogy az éhgyomorra általában a fogszuvasodás megáll.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Rendszeresen kefe és fogselyem, főleg olyan területekre összpontosítva, ahol a baktériumok képződhetnek és fejlődhetnek.
• Mindig tartsa a száját nedvesen nyálral. A szájszárazság problémákat okozhat, és fogszuvasodást okozhat.
• Használja a fogselymet viasz nélkül, így könnyen bővíthető és elérheti a különböző sarkokat, amelyek lehetővé teszik a nagyobb tisztítást.
• Ha nagyon mély üregekkel rendelkezik, azonnal forduljon a fogorvosához, mivel azok nem fogják időben korrózióba hozni az egész fogat.
• Győződjön meg róla, hogy a savas ételeket, például az üdítőitalokat, tartsa ki az étrendből. Egyél az ásványi anyagokat, amelyeket a fogaknak természetesen kell regenerálniuk.