Az ortorexia olyan kifejezés, amely olyan állapotot határoz meg, amely magában foglalja az obszesszív viselkedés tüneteit az egészséges táplálkozás felé . Azok, akik ezt a problémát szenvedik, gyakran szorongás jeleit mutatják, amelyek gyakran előfordulnak anorexia nervosa vagy étkezési zavarok esetén.

Az orthorexiával rendelkező személy megszállottja a tökéletes étrend fenntartása, így az ideális súly elérése a háttérben nem a fő cél. A megszállottság az, hogy tartós és szigorú egészséges étrendet tartson fenn, ezért különleges kifogással rendelkezik az olyan élelmiszerekkel szemben, amelyek a jólétet és az egészséget érzik.

Annak ellenére, hogy az egészséges táplálkozásra való törekvés nem tűnik negatív konnotációnak, akkor problémát jelent, ha megszállottsággá válik, amely pszichológiai következményekkel jár az adott személyre nézve. Ha többet szeretne megtudni erről a betegségről, a .com-ban részletesen ismertetjük az orthodexia tüneteit .

Ön is érdekelhet: Milyen tünetei vannak az anorexiának?

Mi az igazi probléma

Első pillantásra a személy hajlandósága az egészséges termékekből álló étrendhez való ragaszkodáshoz nem tűnik problémának. De a valóság az, hogy az ortorektikus étrend egészségtelen lehet. Ez az étrend táplálkozási problémákhoz vezethet, amelyek az attól függően változnak, hogy melyik diétát választja. Az orthorexiában szenvedő személy társadalmilag elszigetelhetővé válik az élet körül az élet körül. Ennek következtében a szigorúan egészséges táplálkozás megszerzésének megszállottsága azt jelenti, hogy kevés idő áll rendelkezésre más házimunkákhoz. Ezen túlmenően ez a patológia befolyásolja az intuitív táplálkozás képességét, azaz, hogy tudja, mikor éhes, milyen mennyiségű élelmiszerre van szükség, mikor tele vannak, stb.

Az orthorexia okai

Az évek során az emberek elkezdték értékelni az élelmiszer fontosságát az egészségünkben. Ennek eredményeként megváltoztattunk néhány étkezési szokást, és változatosabb és kiegyensúlyozottabb étrendet alkalmaztunk. Eddig a pontig megértik, hogy ez a változás pozitív. Ma már jobban tudatában vagyunk a potenciálisan veszélyes élelmiszereknek és a rossz táplálkozás következményeinek.

Ez az étkezési szokások változása gyakran akkor kezdődik, amikor az emberek az egészséges előnyökről szóló tájékoztatást követően egészséges termékeket vásárolnak. Ekkor az, hogy az ember egészséges táplálkozáson alapuló diétát kövessen, egyre fontosabbá válik, hogy megszállottsággá váljon.

Az orthorexia tünetei

Az orthorexiában szenvedő személy megszállottja, hogy tökéletes étrendet végezzen, és rendkívül aggasztja annak fenntartását. Ezért enni az egészséget és a jólétet biztosító élelmiszerek. Ezek az emberek hajlamosak bizonyos termékek elkerülésére :

• Tartósítószerek és mesterséges színek
• Zsírok, cukor és só
• Peszticidek vagy géntechnológiával módosított élelmiszerek.
• Állati vagy tejtermékek.
• Egyéb összetevők tekinthetők egészségtelennek.

Az orthorexia leggyakoribb tünetei a következők:

• Rossz aggodalomra ad okot az élelmiszerek és az egészségügyi problémák, például az asztma, az emésztési problémák, a szorongás vagy az allergia közötti kapcsolat között.
• Élelmiszerallergiás étkezés elkerülése orvosi tanácsadás nélkül.
• Az étrend-kiegészítők és gyógynövények fogyasztásának növekedése.
• Csökkentse a jónak tartott élelmiszer mennyiségét, hogy az ortodox személy kevesebb, mint 10 különböző típusú ételt fogyaszt.
• Irracionális aggodalom az élelmiszerek előkészítésének módjaival kapcsolatban, különösen azokban, amelyek magukban foglalják, hogyan kell mosni, vagy az edényeket sterilizálni.

Az orthorexia hasonlít a bulimia és az anorexiához. Az orthorexiában szenvedő személy úgy találja, hogy az étel elhúzódása megakadályozza mindennapi tevékenységét . Szigorú szabályaik és az élelmiszerekkel kapcsolatos hiedelmek társadalmi elszigeteltséghez vezethetnek, ami szélsőséges esetekben szorongást vagy pánikrohamot eredményez. Az érzelmi orthorexia néhány tünete:

• Növelje azt az időt, amikor az ember gondolja az ételt.
• Érezd a bűntudat, ha eltérsz a szigorú étrendtől, bár kevés lehet.
• Étkezés előre tervezése.
• Az elégedettség és a megbecsülés érzése, amikor eszik, amit a személy egészségesnek tart.
• Kritikus gondolatok azokra, akik nem tesznek szigorú étrendet.
• Félsz, hogy otthon nem étkezve nem folytathatja az egészséges táplálkozásodat.
• Azoknál a barátoknál és családoknál, akik nem osztják ugyanazt az álláspontot az élelmiszerekről.
• Kerülje el a más emberek által készített ételeket.
• Hangulatváltozások, szorongás vagy a depresszió súlyosbodása.

Az orthorexia következményei

Az orthorexia egy krónikus betegség, amely túlmutat az életmód választásán. A megszállottságot arra a pontra lehet növelni, ahol befolyásolja a személy mindennapi tevékenységét, ami befolyásolhatja társadalmi kapcsolataikat, és valami pszichológiai szempontból veszélyes lehet. Ez az, amikor megszerzi az igazi élelmiszer-probléma dimenzióját, mint például az anorexia vagy a bulimia. Az orthorexia feltételezheti a személy elszigeteltségét és a rokonai és barátai közötti kapcsolatok nehézségeit.

A pszichológiai következmények mellett az orthorexia a szükséges kalóriák korlátozását is jelentheti, mivel ez a rendellenesség azt jelenti, hogy nincs olyan élelmiszer, amely elég jó ahhoz, hogy fogyasztásra kerüljön. Súlyos esetekben ez a patológia alultápláltsághoz vezethet, ami szívbetegségeket okoz.

Az orthorexia kezelése

Ezt az obszesszív rendellenességet csak egészséges ételek fogyasztásával nehéz diagnosztizálni. Gyakran az érintett embereket elnézik attól, hogy mit tartanak egészséges étrendnek. Szükséges, hogy az orthorexia tüneteit tapasztaló személy tisztában legyen azzal a problémával, amit ez a patológia magában foglal. Csak ilyen módon kérhet terapeuta vagy más, étkezési rendellenességre szakosodott orvos segítségét.

Ezt a rendellenességet pszichoterápia, gyógyszerek vagy neurofeedback segítségével lehet leküzdeni:

pszichoterápia

A kognitív viselkedés terápia az ilyen esetekben leginkább alkalmazott kezelés. Próbáljon különböző gondolkodásmódokat tanítani , viselkedni és reagálni olyan helyzetekre, amelyek segítenek abban, hogy az ember kevésbé aggódjon vagy kevésbé féljen, anélkül, hogy rögeszmés gondolatokat vagy kényszeresen cselekedne.

gyógyszer

Az orvosok ajánlhatnak olyan gyógyszereket, amelyek segítenek az orthorexia kezelésében. A leggyakoribbak a szorongásgátlók és az antidepresszánsok.

neurofeedback

Ez egy olyan technika, amelynek célja, hogy segítse az embereket az agyi hullámok megváltoztatásában, hogy mélyreható hatást gyakorolhassanak a viselkedésre, a hangulatra és a gondolkodásra. Információt nyújt az előállított agyhullámok intenzitásának típusáról.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.