Sokan nem adnak jelentőséget a botlásnak, így nem követik az orvosi irányelveket, hogy visszanyerjék ezt a sérülést, vagy rosszabbul tegyenek: várjon, amíg meggyógyul. Azonban kulcsfontosságú, hogy jól gyógyítsuk, mert egyébként súlyos egészségi problémákat okozhat az emberek egész életében. A leggyakoribbak a mozgás nehézségei. A következmények azonban még súlyosabbak lehetnek, mivel különböző típusú sprainek vannak, amelyek a sérülésekhez vezetnek, mint például könnyek, törött csontok vagy törött szalagok. Ezek az okok, amelyek miatt mindig meg kell gyógyítani őket. És van-e orvoslás, ha az orvosi irányelveket nem követték? Magyarázzuk el, hogyan kell felépülni egy rosszul meggyógyult boka spraytól .

Előfordulhat, hogy érdeklődik: Hogyan tudom, hogy van-e egy kócos boka?

A bokák segítenek-e a rosszul meggyógyult pattanásoktól?

Ha rosszul meggyógyult a károsodás, érdemes tudni, hogy van néhány iránymutatás, amit követhet, hogy jól gyógyítsa, és hogy rövid időn belül nem jelentkezik egy másik károsodás, és nem jelenik meg kapcsolódó egészségügyi problémák. Az egyik lehetséges alternatíva a boka bilincsek használata, bár csak kisebb kismértékű sérülések esetén jelennek meg. A parafarmáciákban, a gyógyszertárakban és az ortopédiákban különböző modellek találhatók, bár a legjobbak:

• Az elasztikusan állítható bokszok: különböző méretben kaphatók, így jobban illeszkednek az egyes boka méretéhez. Ezenkívül a beállítást személyre szabhatja a beállítható rugalmas szalag. Másik pontja az, hogy az anyag, amellyel készült, lélegző és lágy. Általában az I. típusú permetezéshez vannak jelölve, vagyis olyan kötések esetén, amelyeknél a kötés megszűnt, de szakadás nélkül.
• Neoprén bokszok : ez a fajta boka úgy van kialakítva, hogy a fénytörést kezelje. Ezek eltérnek másoktól abban, hogy egy áthidalott kötéssel rendelkeznek, amellyel nagyobb támogatás és stabilizáció érhető el. Termokompressziós hatása is van.

Még akkor is, ha egy bokát visel, tudnia kell, hogy nem használható végtelen ideig. Ez egy alkalmi megoldás, amelyet általában nem szabad több mint 15 egymást követő napon használni, kivéve azt az időpontot, amikor nem jár vagy nem alszik.

Ezenkívül fontos, hogy az orvoshoz forduljon, hogy diagnosztizálja, hogy milyen típusú patkány van, és küldje el a legmegfelelőbb kezelést, beleértve annak meghatározását is, hogy milyen típusú boka melltartóra van szüksége a fonódás típusától és attól, hogy kényelmes-e vagy sem, hogy most rosszul meggyógyult

Gyakorlat a rosszul meggyógyult boka csípésből való kilábaláshoz

A rosszul meggyógyult bokros boka visszanyeréséhez a konkrét gyakorlatok elvégzése igen hasznos, és általában nagyon hatékony. Általában mindig ajánlott azok, amelyek lehetővé teszik a terület izomzatának erősítését, valamint azok, amelyek megkönnyítik a rugalmasságot. És mit lehet tenni? Ezek a legegyszerűbbek:

• Izometrikus edzés az evolúcióban: ez a gyakorlat a boka számára egy székben ül, csupasz lábakkal és a padlón jól támogatott. A lábának enyhe hajlítását kell tennie, amelynek boka van, és a külső részével az asztal lábához kell nyomni. Ez a pozíció körülbelül öt másodpercig tart, mielőtt visszatér a kezdethez, és megismétli a mozgást.
• Izometrikus gyakorlat a befektetésben: ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához mezítláb kell lennie. Ebben az esetben a bokát meg kell csavarni, hanem egy asztal lábát belső részével kell nyomni. Hasonlóképpen, ez a pozíció öt másodpercig fennmarad, mielőtt visszatér az eredeti helyzetbe és ismétlődik.
• Izometrikus testmozgás dorsiflexiában: ebben az esetben a mozgás a boka lábának talpára helyezi a hangsúlyt, amelyben a feszülést úgy tartják, hogy a láb felső részén nyugodjon, enyhe nyomással.
• Izometrikus testmozgás a padlói hajlításban: ismét egy székre kell ülnie, meztelen lábakkal és jól támogatottak. A mozgás az, hogy a talajt a talpra nyomjuk öt másodpercig. Ezután leállítja a nyomást, néhány másodperccel később ismételje meg a feladatot.

Ön is érdekelhet ebben a másik cikkben a bokafúrás otthoni jogorvoslati lehetőségeiről.

A gyógyított boka rosszul gyógyult

Ha rosszul meggyógyult a kipirulásod, vannak olyan gyógykezelések is, amelyek segítenek a jobb állapotban. Ezekben az esetekben a megoldás mindig a fizioterápiás vagy osteopátiás szakemberek és szakemberek .

Mindkét esetben segítik az izmok helyreállítását és a rugalmasságot, és erősítik a területet, hogy ne váljon ismételten a károsodások, és a következmények minimálisra csökkenjenek, mert néha egy rosszul meggyógyult patkány nem gyógyulhat meg teljesen. Valójában bizonyos esetekben a műtőben kell mennie .

Továbbá ajánlott a kinesiotape szalagok is, amelyek jól ismertek, mert színesek. Bár az egyszerű kötéseknek tűnnek, az igazság az, hogy mindig professzionálisra kell helyezni őket, hogy valóban érvényesüljenek, és ne károsítsanak.

Gondoskodni kell a rosszul meggyógyult boka csípésből

A rosszul meggyógyult pattanásokból való kilábalás során szükség van egy sor további gondozásra, hogy a kezelés életbe léphessen és további problémák nem merülnek fel. Ily módon tudnia kell, hogy kényelmes:

• Megfelelő lábbelik : mind napi, mind sportolási szempontból, mindig próbálják tartani a lábát. Nem ajánlott (kivéve, ha az orvos egyébként jelzi), viseljen sarkokat.
• Ne erőltesse a lábat, ezért fontos, hogy ne tegyen hosszú sétákat, vagy olyan helyeken legyen, ahol a boka jobban hajlított vagy olyan helyzetben van, amely nem normális.
• Ellenőrző túlsúly : mert a többlet kilogramm nem jó a boka számára. Ha Önnek károsodása van vagy hajlamos az ilyen típusú sérülésekre, jobb, ha lefogy.
• Jég alkalmazása : ha a terület gyulladt.

Azt tanácsolják, hogyan kell helyreállítani a rosszul meggyógyult bokafoltot, de mindig tanácsos, hogy a lehető leghamarabb eljusson az orvoshoz, hogy elmondja a legmegfelelőbb kezelést attól függően, hogy milyen fajtája van.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.