Számos előnye van a zab egészségének, és különböző módjainknak, hogy élvezhessük őket. A zab egyike a legteljesebb gabonaféléknek, mivel az energia, rost és fehérjék forrása. A zab, mint gabonafélék, enni, hozzáadni a gyümölcslevekhez, vagy elkészítheti a vénát. Ez az utolsó lehetőség az egyik leghatékonyabb módja a zab tulajdonságainak kihasználására. Szeretné tudni, hogy miért? Ismerje meg ebben a cikkben, hogy milyen előnyei vannak a zabpehely ivásának.

Ön is érdekelhet: Milyen előnyei vannak a zabpehelynek?

A zabpehely ivásának egyik előnye, hogy telített hatást biztosít. Igen, ennek az italnak a bevétele lehetővé teszi, hogy a gyomor teljes legyen és elégedett legyen, ami kiváló alternatívát jelent az étkezési szorongás szabályozására, ami gyakran egészségtelen táplálékot fogyaszt.

2

A zabpehely víz másik előnye, hogy csökkenti a vérben a rossz koleszterint. A zabban lévő omega-6 zsírsavak és linolsav koncentrált zabpehely vízben, és mivel ezek jó zsírok, csökkentik a rossz koleszterinszintet, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Szintén az oldható rost lehetővé teszi az artériás hipertónia csökkentését.

3

A zabvíz aminosavakat tartalmaz, amelyek stimulálják a lecitin termelését a májban. Ez lehetővé teszi, hogy a zabpehely víz egyik előnye a depuratív erő, ami azt jelenti, hogy a zabpehely egészséges és alacsony kalóriatartalmú lehetőség az artériák tisztítására és a testünkben lévő toxinok mennyiségének csökkentésére.

4

Vegyük a zabpehely vizet a fogyás hatására. Miért? Amikor testünk elnyeli a zab magas száltartalmát, serkenti a májfunkciót, ami segít a rostban felszívni a májban a felesleges zsírt, megtisztítja és húzza ezeket a méregeket, hogy kiürüljenek a székletből.

5

A zabpehely is nagyon jó a cukorbetegek számára, mert az egyik előnye, hogy segít a vércukorszint szabályozásában. Ennek oka a magas rosttartalma is, amely lehetővé teszi a keményítőtartalmú élelmiszerek, például a burgonya jobb anyagcseréjét, és a vércukorszint fenntartását a táplálkozás után.

6

A zabpehely vízének további előnye a jobb emésztés elősegítése. Ez azért lehetséges, mert zabpehely csökkenti az epesavakat, lehetővé téve, hogy az élelmiszerek a belső szerveken belül megfelelően legyenek ellátva. Ez a magas száltartalommal együtt lehetővé teszi a székrekedés megelőzését.

7

Kapcsolat van a zabpehely vízfogyasztása és a rák kockázatának csökkentése között. Ez kétségtelenül az egyik legjobb előnye a zabpehely vízének, és azért van, mert az e gabonafélékben található fitokémiai anyagok alacsonyabb ösztrogénszinteket tartalmaznak, ami csökkenti a malignus sejtek kialakulásának valószínűségét.

8

A zabpehely víz előkészítése nagyon egyszerű. Csak két evőkanál zabot kell főzni két liter vízben. Ezután szűrjük meg a gabonát, és igyon a vizet, lehetőleg üres gyomorban. Azt is hozzáadhat egy kanál zabpehely egy pohár vízhez, és hagyja, hogy egész éjjel áztassa, hogy másnap csak a vizet inni egy üres gyomorban.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.