Általában a nap, a víz, a föld és a levegő érintkezésében élő emberek jobb egészséget és nagyobb erőt élveznek, mint a városokban élő emberek. Tehát az élet egész életében az orvosok a tengerrel és a hegykel való érintkezést, a hosszú reggel sétákat és minden olyan tevékenységet tanácsolták, amelyben az ember érintkezik a természettel, és így a nap és a levegő fürdője lehet. . Nos, két energiaforrás olyan, mint a betegek létfontosságú energiaforrása. A napsugárzás a testünk bőrére hat, és számos előnnyel jár . De nem kell óráinkban feltárnunk magunkat, amikor a szolárlemez maximális merőleges a Földdel, mivel a kapott hatások negatívak lennének. A legjobb nap a napozásra a délelőtti vagy a délutáni órákban van.

Szükséged lesz:

• V

Ön is érdekelhet: Milyen típusú napfürdők?

Kezdetben a napsütés és a napégés elkerülése érdekében óvatosnak kell lennie a napsugárzásnak . A kiállításnak körülbelül tíz percnek kell lennie, és fokozatosan növelnie kell az időt. Így a testünk növeli a pigmentációt, és a napsugárzás hosszabb lehet, akár 2 órára, vagy akár egy kicsit tovább. A pigmentek, az A-vitamin növekedése, D-vitamint biztosít, és általában nő a vírusok és mikrobák elleni védekezés.

2

A napsütés a bőrünkön nagyobb ellenállást érhet el a betegségekkel, erőfeszítésekkel és fáradtsággal szemben. Ez azért van így, mert a nap élénkíti az izmokat és kiegyensúlyozza az idegrendszert. Ezenkívül javítja a szívműködést és erősíti és táplálja a csontrendszert, különösen a gyermekekben a növekedési időszak alatt, mivel a napsugárzás segít a kalcium rögzítésében a csontokban.

3

A nap gyógyításának másik előnye, hogy az anémia ellen hat, és megelőző eszköz a fertőzések ellen a vörös és fehérvérsejtek számának növelésével. Ezenkívül a vér és a patológiás stagnálás depuratív gyógyszereként is hatékony. Mivel a nap termikus hatást fejt ki a szervezetben, emeli a hőmérsékletet és segít a toxinok eltávolításában a pórusokon keresztül.

4

Az anyagcsere szempontjából a nap is kiemelt jelentőségű, mivel szabályozóként működik. Tónusú hatása van a testre, segítve a vitamin bevitelét (D-vitamin).

5

A napfürdők bármilyen korban elvégezhetők. Három hónapos kor után kezdheti el őket, de nagyon óvatosan. Így amikor a gyerekek már egy éve vagy annál hosszabb ideig használják a testet, akkor jó, ha szabadon játszanak a nap és a levegőben, másrészt az idősekben a nap hármas fellépést hajt végre: erősíti a szervezetet, élénkítse és védje a fertőzések ellen és ösztönözze a védelmi mechanizmusokat, amelyek ebben a korban kimerülnek. Ebben a korban a napfürdő stimulálja a vérkeringést és hozzájárul a véredények vasodilatációjához, és enyhíti a szívizmok munkáját, amelyeknek kevesebb erőfeszítést kell tenniük a vér fokozására, ezáltal javítva a keringési változásokat, amelyek Az idősekben ne lábak keletkeznek.

6

A napsugárzás másik előnye a terhesség alatt. Az a időszak, amikor a napot fokozatosan, az egészség megőrzése, a vitalitás és a segítségnyújtás a szülés idején kényelmesen, energiát és energiát adva a részvevőnek. Ezen kívül a tipikus keringési, emésztési és csontproblémák eltűnnek a nap fokozatos gyógyulásával. Ön is kap egy nagy mennyiségű vitamin, különösen a D, és segít szabályozni a mechanizmus a kalcium és a foszfor kötés, amely lehetővé teszi a jó csontok a baba.

7

A napsugarak jótékony hatást gyakorolnak az ember lelki állapotára, a béke és a jólét érzését idézve, nyugtatva az idegességet. Emellett lelki kapacitásuk növelésével is lebontják az agyat.

8

A napsugárzásnak nagy gyógyító hatása van az anyagcserére általában és az endokrin mirigyekben, különösen a pajzsmirigyben és az agyalapi mirigyben. A jól megtermelt napsugárzás korrigálhatja az elhízás problémáját, amely szabályozza az ember anyagcsere-rendszerét.

tippek

• A napozáshoz tanácsos a fej védelme.
• A napfürdők az év bármely szakában elvégezhetők.
• Ha a test nagyon meleg, kényelmesen időről időre friss vizet kell felhordani a testben. Ez meg fogja erősíteni és elkerülni a megfázást, jobban támogatva a hirtelen hőmérséklet-változásokat.
• Nyáron óvatosnak kell lennie, hogy felváltja a napsugárzást az árnyékkal.