Szeretné megszabadulni a cellulitból ? Olyan területeken, mint a has, a fenék vagy a csípő, ahol gyakrabban halmozódik fel, ezért érdekes néhány olyan módszer ismerete, amelyek segítenek megszüntetni a narancshéjat ezekben a lokalizált területeken. Az etetés, a testmozgás és az esztétikai kezelések a tökéletes szövetségesek, hogy segítsenek megszüntetni a folyadékmegtartást és simábbá válni. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet eltávolítani a cellulitot a csípőből, hogy néhány tippet adhasson, amelyek könnyen elvégezhetők, és amelyek eredményei rövid idő alatt láthatók.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet eltávolítani a cellulitot a karokból?

Annak érdekében, hogy megszüntesse a cellulitist a csípőből, elengedhetetlen, hogy a sportot gyakorolja, és képzési rutinja során adjon hozzá néhány speciális gyakorlatot, amelyek célja a csípőzsír eltávolítása. Egy egyszerű edzéssel kezdjük, amelyben fel kell állnod, és mindegyik kézzel fogd a súlyzókat vagy súlyokat.

A törzset oldalirányban kell elfordítani, amíg a kezed eléri a térd magasságát; majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ugyanezt tegye a másik karral. Az ideális az, ha 2 alkalommal 20 ismétlést készít minden alkalommal, amikor vonatra megy.

2

A csípő cellulitiszának egy másik feladata az állás és a hát egyenes. Ezután lépést kell tennie, és hajlítsa meg a térdet, ahogy a képen látható. Az összes súlyt betölti az előrehaladott lábra, kissé vissza kell ugrani, és vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe. Ezután ismételje meg a gyakorlatot az ellenkező lábával, és tegyen két 20 ismétlődő készletet.

3

Végül egy másik alkalmas gyakorlatot fogunk javasolni a fogyáshoz és a felhalmozott zsír csökkentéséhez. A padlóra egy szőnyeget kell elhelyezni, a test egyik oldalán feküdnie, és a könyökét a padlóra kell helyezni. A lábak teljesen egyenesek és kifeszítettek, felfelé és lefelé kell menniük a talaj érintése nélkül. A 20 ismétlés befejezése után váltson a másik lábra. Csinálj 2-et 20-ig, és meglátod az eredményeket.

Ezek azonban nem az egyetlen gyakorlatok, és ha mélyebbre akarsz menni a témához, akkor ebben a cikkben más gyakorlatokat mutatunk be a patron övek kiküszöbölésére.

4

A testmozgás mellett (ami a zsírok elvesztésének fontos része) elengedhetetlen, hogy gondoskodjon a táplálkozásról és az egészséges életmód szokásairól, amelyek segítenek a cellulit öbölben tartásában. Ebben az értelemben meg kell találnunk azokat a legjobb ételeket, amelyek segítenek abban, hogy egészséges testet kapjanak, és segítenek a cellulit eltávolításában:

• Vasban gazdag élelmiszerek : különösen a spenót, a lencse, a szója vagy a mártással. Ezek az összetevők biztosítják, hogy a cellulit ne tárolódjon a testben, és elősegíti annak eltávolítását.

• Rostokban gazdag élelmiszerek : ideálisak a koleszterin szabályozására, és emellett segítenek a bél tranzit szabályozásában. A cellulitisz esetében segítenek abban, hogy a lipideket természetes módon ártalmatlanítsuk, és ezáltal csökkentjük a csípőink jelenlétét.

• Káliumban gazdag élelmiszerek : optimálisak ahhoz, hogy megszüntessük a narancs bőrét, mert megakadályozzák a zsír felhalmozódását a bőrön, és így a cellulit lerakódások megjelenését.

Ugyanebben az értelemben ajánlott a só elkerülése, mivel ez az összetevő kedvez a folyadékok visszatartásának. Ezen kívül, hogy megszabaduljon a cellulit ajánlott, hogy legalább 8 pohár vizet naponta, hogy méregtelenítse a szervezetet, és megakadályozza a folyadék visszatartását.

Ebben a cikkben további tanácsokat adunk arra, hogyan lehet elkerülni a cellulitttel való ételt.

5

Az egyik leghatékonyabb ötlet, amit Önnek adhatunk, hogy megszüntesse a cellulitist a csípőtől, hogy naponta alkalmazza a cellulitisz-krémeket a bőr állapotának javítása érdekében. A gyógyszertárakban vagy a kozmetikai üzletekben különböző cellulit márkák találhatók, de ha úgy tetszik, otthon is készíthet kávét, mert ez az összetevő a koffein tartalmával képes a vérkeringést aktiválni, ezáltal csökkenti a zsír felhalmozódását. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet a kávét megszüntetni.

Válassza ki a választás módját, ami igaz, hogy az eredmények megjelenítéséhez elengedhetetlen, hogy naponta alkalmazzuk (és ha naponta kétszer is jobb lehet!) Lassú masszázs lószőr kesztyűvel. Az állandóság a kulcsa annak, hogy megszüntessék a cellulitot, mert ha követed a levelet, nagyon látható eredményeket kapsz.

6

Ha mindez még mindig nem kielégítő, próbálja meg eltávolítani a cellulitit a csípőből, hozzáadva néhány természetes infúziót az életedhez. Vannak olyan gyógynövények, amelyek kifejezetten arra utalnak, hogy segítenek a zsírok csökkentésében, elősegítve a folyadékok eltávolítását, és erős, természetes zsírégetőként működnek.

A cellulit csökkentésére szolgáló infúziók közül kiemeljük a kettőt:

• Zöld tea : céljaink elérése érdekében az egyik legnépszerűbb gyógynövény. Ennek az az oka, hogy antioxidáns, amely segít a szabad gyökök kiáramlásában, a hatásos diuretikum alkalmazása mellett, amely segít megszüntetni a folyadék visszatartást. Ideális esetben vegye be 2 csésze zöld tea naponta, hogy észrevegye az előnyeit.

• Horsetail : ez egy olyan infúzió, amely természetes diuretikumként is működik, és így hozzájárul a felesleges folyadék vizeletben történő kiürítéséhez. Segít abban, hogy testünket jó állapotban tartsuk és toxinmentesek legyenek.

7

Ha a cellulit még mindig nem tűnik el a csípőjéből, akkor jó választás, hogy megszabaduljon a jelenlegi esztétikai kezelések közül. Itt két forradalmi technikát találunk, amelyek eredményei rövid idő alatt láthatók:

• Nyirokelvezetés : ez egy olyan masszázs, amely a keringés és a folyadékok elősegítésére irányul. Ez a típusú masszázs manuálisan vagy esztétikai eszközzel, amit pressoterápiának nevezünk.

• Lipoláser : ez a leginnovatívabb kezelés, mivel létezik, mivel segít eltávolítani a zsírokat anélkül, hogy műveletet kellene végeznie. Ez a technika is megerősíti a testet, így elérve az optimális és jobb eredményt.

De ha több információt szeretne erről a témáról, ebben a cikkben megtaláljuk a cellulit csökkentésére szolgáló innovatív technikákat.