Ahogy az évek elhaladnak, a lábunk, ahogy természetes, elhasználódik és elvesztik a lágyságot és a frissességet, mert az egész testünk alapjaként szolgál, és napi használatával is őket befolyásolja, és a következményekkel jár. És ha nem adjuk meg nekik a szükséges gondosságot, akkor végül valóban szörnyűnek tűnnek, és feltételezhetik bizonyos betegségek megjelenését is. Ezért a .com-ban egy egyszerű és praktikus útmutatót szeretnénk adni Önnek, amely segít Önnek, hogy gondoskodjon a lábáról, és tartsa meg a lábát .

Szükséged lesz:

• hidratáló
• Hámlasztó termékek
• habkő
• Köröm olló
• Illóolajok (rozmaring, levendula, zsálya)
• Pihentető olajok
• Meleg víz
• vazelin
• törülköző

Előfordulhat, hogy érdekel: Hogyan viselkedni vigyázz a lábadra, hogy szép és egészségesek legyenek?

Nagyon fontos, hogy minden nap, amikor a nap végén hazaérsz (egy munkanap vagy tanulmányi nap után), vegye le cipőjét és zoknit. A lábak levegőztetése, mozgatása és gyengéden masszírozása egy olyan simogatás, amelyet a lábad megköszöni fog, valamint azonnali és megnyugtató megkönnyebbülés érzését.

2

Hetente egyszer készítsen speciális fürdőt a lábadra . Lehet, hogy a kádban kevés a vízszint, vagy egy medencében vagy nagy szökőkútban, ahol mindkét láb illeszkedik. A víz legyen meleg, soha nem túl meleg. Adjunk hozzá esszenciával és pihentető olajat, mint a levendula, a rozmaring, a zsálya ... és merítsük tisztán a lábadat. Hagyja őket pár percig így, hogy akklimatizálódjanak és pihenjenek. Ezután mozgassa az ujjakat és a bokákat, hajlítsa meg és engedje el az egész lábat. Húzza előre és hátra. Ily módon elősegítheti a forgalmat.

3

15-20 perc elteltével távolítsa el a lábakat egyenként a vízből, és óvatosan és odaadással szárítsa meg . Ez a pillanat ideális a lábak kezelésére: vágja be a kutikát, vágja le és szúrja be a körmöket, távolítsa el a bőröket, és a héjkövekkel megragadja a sarkokat a holt bőr eltávolításához.

4

A lábad mosása után meg kell szárítanod őket, és nagyon jól. A szárítás nagyon fontos, ebben a testrészben nagyon könnyű a gombák kialakulása olyan nedvesség miatt, amely izzadságot okozhat, vagy csak rosszul szárított lábak. A jó szárítás magában foglalja az interdigitális tereket, vagyis az ujját és az ujját, hogy a lábad fertőzésektől és gombáktól mentes maradjon.

5

Mosás után naponta alkalmazzon hidratálószert . Megkeresheti az egyiket, ami különleges a lábra, és az eredmény még jobb lesz; de ha nincs, akkor nem történik semmi, akkor ugyanaz, mint amit a testben használ. Ha nincs krém, használhatja a vazelint. Varázslatos a lábbal és a szárazsággal küzdő területek (térd, körmök stb.) Lágyítása. Minden este gyengéd masszázzsal alkalmazzuk, és hangsúlyozzuk a sarokterületet, majd helyezzünk néhány pamut zoknit és aludj velük. Másnap reggel észreveszed a bőred változását és lágyságát a környéken.

6

Az egyik hiba, hogy talán sokan úgy teszik, hogy ugyanazokat a cipőket viselik hosszú ideig. Ez nem ajánlott, mert a láb hozzászokik a cipőmodellhez, és később hibásodást okozhat, vagy befolyásolhatja a járás módját. Az ideális a különböző cipőkkel való váltakozás, és természetesen minden alkalomra megfelelő pár. Soha ne gondolja, hogy jó lenne kocogni a „majmokkal”, de nem különösebbek erre a tevékenységre. Ez a hiba súlyos és visszafordíthatatlan kárt okozhat a lábadnak és a test hátának, valamint a hátfájásnak, térdnek stb.

7

Mindig ne felejtse el viselni a zoknit, hogy elkerülje a cipővel való súrlódást, valamint hogy elnyelje a test ezen részének természetes izzadását. Zokni nélkül cipő viselése okozhat olyan gombák növekedését, amelyek a nem kívánt szagot a cipőinkben adják ki, majd nagyon nehéz őket eltávolítani.

8

Ne felejtsd el mindig a cipőjét viselni . A túl nagy vagy kicsit kicsiek használata súlyos sérüléseket okozhat, és kényelmetlenül járhat. Használjon kényelmes cipőt a jobb oldali ívgel, hogy az ujjak ne legyenek tömörítve.

9

Mindig próbálja meg megtalálni a napot, hogy mezítlábot sétáljon a ház körül, vagy olyan puha felületeket, mint a homok, a fű, a szőnyegek vagy a szőnyegek. Ez segít a vérkeringés aktiválásában, és lehetővé teszi a láb lélegzését. Higgye el vagy ne, a lábak szenvednek, ha minden nap reggelről éjszaka egy cipőbe kerül, különösen, ha zsákmányt vagy még rosszabb, sarok. Télen, mivel hideg, a mezítláb gyaloglás helyett bolyhos és kényelmes papucsot választ.

10

Végül egy kicsit lefekvés előtt, és miután megmossa és megnedvesítette a lábadat, emelje fel mindkét lábát, és tegye őket a falnak, és körülbelül 60º-os szöget alakítson ki. Ez segít a lábak és lábak keringésében is, elkerülve a kényelmetlenséget és megijesztve az egyik legrosszabb ellenséget: a varikózus vénákat.

tippek

• Mindig ne felejtsük el, hogy otthon van egy habkő és vazelin.
• Azok számára, akik rosszul keringenek, vagy ha sok időt töltenek, ki kell használniuk a heti gyalogtúrákat, és alternatív meleg és hideg fürdőket. Ez mesteri módon újraaktiválja a vérkeringést.
• A vízben, ahol megmossa a lábát, hozzáadhat citromlevet. Ez megkönnyíti a bőrt és elősegíti a keringést.
• A gombák vagy a chilblains elkerülése érdekében mustárt (lehetőleg gabona) is hozzáadhat.