A depresszió elégséges ahhoz, hogy az érintett személy, de az emberekkel is együtt éljen. Néha nehéz áthatolni a szellemet, amely az Ön oldalán lélegzik, vagy támogatni akarjuk és segítünk, és nem tudjuk, milyen módon. A depresszió professzionális kezelést igényel, és ugyanazok a szakemberek irányíthatnak minket arra, hogyan kísérhetjük őket az életben. Ettől kezdve azonban néhány tippet be tudunk vezetni a gyakorlatba, hogy az együttélés jobb legyen. Ha valaha is azon tűnődtél, hogyan kell egy depresszióval élő emberrel élni, ebben a cikkben mindent elmondunk.
Mi a depresszió
Először is fontos tisztázni, hogy a szomorúság nem depresszió . Mindannyian jobb és rosszabb időszakokat tapasztalunk. Néha szomorúbbak vagyunk a szokásosnál hosszabb ideig, de nem miért vagyunk depressziósak.
Bár pszichológusnak vagy pszichiáternek kell lennie, aki diagnosztizálja, hogy Önnek depressziója van-e vagy sem, vannak olyan tünetek, amelyek azt jellemzik, ha hosszabb ideig történnek:
- Szomorúság és melankólia
- Irritatív hangulat.
- Alvászavarok.
- Étvágytalanság.
- Fáradtság és energiahiány.
- Katasztrofális gondolatok és néha halál vagy öngyilkosság.
- Koncentrációs nehézség.
- Bűntudat, rendkívül alacsony önbecsülés.
- A reménytelenség érzése
- A társadalmi kapcsolatok megtartása vagy a korábban szerzett tevékenységek elvégzése.
A következő cikkben részletesebben ismertetjük a depresszió tüneteit.
Hogyan lehet segíteni egy depressziós személynek
A depressziós személy segítésének fő módja, hogy ösztönözzék őket arra, hogy egy olyan konzultációra lépjenek, amelyben megfelelő diagnózis készül. Ebben a konzultációban szükség esetén felírják a szükséges gyógyszert.
Egy másik módja annak, hogy segítsünk, nem az, hogy megítéljük és csak ott legyünk, támogatjuk és hallgatjuk, anélkül, hogy túlzott mélyedést adnánk negatív gondolataidban.
Az élelmiszer- és személyes megjelenés két alapvető pillér, valamint gyakorlása . Egyszerűen séta, segít megváltoztatni a mentális és testi dinamikát.
Hogyan kell viselkedni egy depressziós személyrel: együttélés
A depresszióval rendelkező személy együttélésében alapvető fontosságú megérteni, hogy ez egy betegség. Nem rossz idő több, pontosabb kezelés nélkül. Néha úgy gondoljuk, hogy a személy normális, de önelégült vagy pesszimista. Vagyis fontos, hogy bosszantó magatartása is megértsék, hogy egy olyan betegségből származik, amely nem teszi lehetővé, hogy segítség nélkül és hatalmas erőfeszítés nélkül másképp cselekedjen.
Másrészt meg kell értenünk, hogy bármennyire is befolyásolja bennünket, aki a leginkább szenved, a depresszióban szenvedő személy, ezért türelmesnek és megértésnek kell lennünk.
Annak ellenére, hogy világosan látjuk, hogy ez a személy ideges, nem maga, és támogatja azt, meg kell találnunk a szabadságot teremeket, hogy elkerüljék, és ne gondoljanak erre a problémára. Elengedhetetlen az, hogy elegendő órát szenteljünk annak a tevékenységnek, amelyet nem szeretünk ennek a személynek a nélkül.
Másrészről, az egyik legjobb dolog, amit ezzel a személyrel tehetünk, hogy javítsuk állapotukat és együttélésünket, hogy megtanuljuk, hogy empatikus legyen. Aktív hallgatást kell gyakorolnunk, anélkül, hogy megszakítanánk, meg kellene hallgatnunk a megértést, és nem válaszolni. Fontos, hogy engedje meg, hogy leboruljon, és értékes személynek érezze magát, érdemes anélkül, hogy meghallgatná, anélkül, hogy megszakítaná vagy tanácsolná érzéseit. Ezt követően egy jó alternatíva az, hogy ösztönözze a személyt, hogy kellemes tevékenységet végezzen egyedül vagy együtt. Ha nem akarsz, próbáld meg tárgyalni, például ha nem akarsz sportolni, sétálhatsz.
A depresszióval egyidejűleg létezően valami alapvetőnek kell lennie ahhoz, hogy megértse, mit lehet hozzájárulni és mit nem lehet hozzájárulni. Ez azt jelenti, hogy az a személy, aki depressziós emberrel él, nem felelős a gyógyulásért. Ez a felelősség a páciensnek és az őt kezelő szakembereknek tartozik.
Végül az embernek engedélyt kell adnia ahhoz, hogy kimerüljön, dühös, szomorú, reménytelen ... Mindez úgy érzi magát, hogy nem érzi magát, sőt, bűntudat.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét