Egy nap megérkezik, egy másik halad, és a következő, akkor fáradtnak tűnik, és minden éjszaka is elalszik az ágyban, még a nap felhalmozott stresszével is. Ez hangzik? Ne aggódj, mert reggel felébredsz . A mindennapokban és az elmédben bekövetkezett kis változásokkal érzelmi jólétet érhetünk el, amely minden nap mosollyal és boldogsággal szembesül. Ezért szeretnénk, hogy a .com-ról ezeket a kis tippeket tanácsoljuk Önnek, hogyan kell reggel felébredni.

Ön is érdekelt: Hogyan ébredj fel alvás nélkül - gyakorlati tanácsok Következő lépések: 1

A színek jobban érzik magukat. A fukszia, narancs, piros, lila vagy zöld színekkel körülvett ébredés segít boldogodni. Tedd a szobádat olyan színekkel, amiket szeretsz annyira, amikor boldog vagy, akár pizsamában, párnádban, a paplanban stb.

2

Vegyünk egy pohár vizet . Egy pohár víz fogyasztása, amint felébred, segít abban, hogy az összes alvás közben eltűnt folyadékot kicserélje, így több energiával kezdheti a napot.

3

Felébredjen a nap természetes fényével. Sokan szeretnek abszolút sötétségben aludni, de a vakokkal alvás alig eléggé elegendő ahhoz, hogy a Nap első sugarai belépjenek, és reggel felébredsz kevésbé.

4

A nap a bőrben. Az, hogy a Nap a jó reggeltől élvezi a sugarait, energia és biztonságos jólét forrása. Ha van esélye, ne habozzon, hogy minden nap a fényében és néhány percig melegítse magát.

5

Gondolj, hogy valami csodálatos lesz veled ma . Minden nap különleges, és különbözhet. Egy részlet, egy másik út, egy ismerős mosoly vagy a megköszönni valakinek, aki megérdemli a különbséget. Ez a kis dolog, ami egy napot különlegesvé tesz.

6

Nyúlik, amikor felébredsz . Feszítse meg a testét, és látni fogja, hogy jobban érzi magát.

7

Üljön le az ágyban néhány perccel, mielőtt felkel. Ehhez tegye a riasztást 15 vagy 20 perccel azelőtt, hogy használná őket, és ébredjen fel. Nem siet. Hallgasson zenét, vagy csak gondoljon, negatív érvelés nélkül. Csak pozitív kifejezéseket használjon a fejében. Új napra aktiválod az elmédet.

8

Ha együtt élsz, mutasd meg a szeretetet. Fogja meg, csókolja meg vagy állítsa be a háziállatát, partnereit, testvéreit vagy szüleit. Adjon szeretetet, mielőtt hazaérne.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.