A golf gyakorlata pozitív hatással van a kardiovaszkuláris és a keringési rendszer szintjére, amelyet természetes környezetben gyakorolnak, ez nagyobb pihenést és megfelelőbb pulmonáris és vér oxigénellátást eredményez. Ideális minden korosztály számára.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet javítani a golf teljesítményét - Pszichológia A követendő lépések: 1

Előnyben részesíti a jó fizikai forma megőrzését, a labdát a lehető legpontosabban ismételten a mezőn a különböző távolságokon áthaladva.

2

A golf a tartósság és a pontosság sportja . Az izmos és csontrendszer működik. Lehetővé teszi a feszültség felszabadítását és az idegrendszer megnyugtatását.

3

Lehetővé teszi a kapcsolatot más golfpályázókkal, akik különböző korú és szintű emberekkel találkoznak.

4

A golf gyakorlása során fontos, hogy folyadékot inni, hogy elkerülje a kiszáradást, különösen nyáron, valamint a friss gyümölcsöket. Miután a játék véget ért, a cookie-val visszaállíthatja a szénhidrátok elvesztését.

5

A golf a kevés sérüléssel járó sport, lehet, hogy az izmok gyenge teljesítménye, a technikák tudatlansága vagy a túlzott gyakorlat miatt néhány izomtörzs, kontraktúra, kipörgés vagy hátfájás áll fenn.

6

Az ideális megoldást egy golf tanárnak kell tanácsolnia, hogy helyesen hajtsa végre a lökéseket. Jó bemelegítés és nyújtás, mielőtt elkezdené golfozni. A test megerősítésére és mindenekelőtt a jó lábbeli viselésére szolgáló gyakorlatok segítik a golf egészségesebbé tételét.

tippek

• A golf egészségesebbé tételéhez használjon minőségi anyagot.