Lehet, hogy nem hallott a karamboláról, de biztosítjuk Önnek, hogy mind az íze, mind a tulajdonságai nagyon jól teszik egészségünket. Ez egy egzotikus gyümölcs Indonéziából és Malajziából, bár ma már termesztése Ázsiába, Amerikába és Puerto Rico-ba terjedt. Ebben a cikkben ismertetjük a karambolának a súlyát és más előnyeit, amelyek biztosan meglepnek. Az első dolog, amit tudnia kell, hogy alkalmas minden típusú emberre, kivéve a veseproblémákkal küzdőket, akiknek meg kell kérdezniük orvosukat, mielőtt elkezdenék fogyni. Olvassa el és fedezze fel az előnyeit és tulajdonságait, amelyek segítenek elérni a célját, és hogyan vehetik fel.

Ön is érdekelt: Tulajdonságok a kanári vetőmagok fogyni

A karambola előnyei

A karambola vagy a csillaggyümölcs a kálium, a szál, az A- és a C-vitamin, amely nagyon kevés cukrot tartalmaz , nagy forrása, alacsony nátriumtartalmú és kevés szénhidrát. Ezért ideális az idegrendszer javítására, mert ehhez a kálium elengedhetetlen, ezért az e rendszerhez kapcsolódó betegségekben szenvedők számára alapvető élelmiszer.

Ezenkívül a cukorbetegek számára ajánlott gyümölcs, mert kevés cukrot tartalmaz, így alkalmas az 1. típusú cukorbetegek étrendjének hozzáadására, valamint a 2. típusú diabéteszes étrendhez.

A magas A-vitamin és C-vitaminnak köszönhetően ideális étel a bőrápoláshoz, antioxidáns hatásához, valamint a csontokhoz és az immunrendszerhez, mivel ezek a vitaminok hozzájárulnak a kollagén kialakulásához, mivel ideálisak az öregedés elleni küzdelemben. korai és a vas megfelelő felszívódását.

Jó a magas vérnyomásban szenvedők számára is, mivel segít csökkenteni a fejfájást és az ízületeket, és szabályozza a koleszterinszintet. Természetesen a kompozíciójának köszönhetően tökéletes gyümölcs, ami segít a fogyásban .

A karambolával lefogy

Ha azt akarod, hogy lefogy, akkor javasoljuk, hogy megcsald a karambolát, mert ez az egyik legjobb gyümölcs. Figyeljen a karambola tulajdonságaira, hogy lefogyjon, és látni fogja, hogyan szeretné kipróbálni:

• Sok vizet tartalmaz: amint már tudod, az orvosok azt javasolják, hogy naponta legalább két liter vizet inni. Nos, egy darab egész karambolának elegendő mennyisége van ahhoz, hogy két pohár vizet biztosítson. Ha Ön az egyik ember, aki bajban van, akkor egy darab gyümölcsöt meg lehet oldani a napi egynegyedénél. Ezenkívül szükséges, hogy a sejtek jól hidratálódjanak, hogy egészséges módon csökkentsék a súlyt.
• Nagyon kevés kalóriája van: ez a gyümölcs csak 41 kcal / darab. Ez a tény lehetővé teszi, hogy belépjen a kívánt élelmiszerbe. Természetesen azt javasoljuk, hogy reggelire, ebédre vagy snack-re tegye. Az étkezés utáni gyümölcsök rossz emésztést okozhatnak.
• Nagyon kevés zsírt és szénhidrátot tartalmaz: mindössze 0, 44 gramm telített zsírt és körülbelül 8 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ezért tartalmazzon egy napi darab előnyös a telített és nem haladja meg a zsír és a szénhidrátok.
• Telített hatás: nagy mennyiségű vízben és szálakban (szinte 4gr / darab) érzi magát elégedettnek, és nem kell az ételek között harapni.
• Rengeteg rostot tartalmaz: minden diétán szükség van rostra, és a karambola tökéletes természetes hashajtó hatással rendelkezik azok számára, akik székrekedést akarnak kezelni, valamint segítenek megszüntetni a méreganyagokat és megtisztítani a testet a fogyás folyamatát elősegítő szervezetben.

Ne feledje, hogy nem minden gyümölcs lehetővé teszi ezt. A karambolát egész évben növesztik, így nagyon könnyen megtalálható szinte minden szupermarketben. Nincs kifogásod! Természetesen ne feledje, hogy a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, és mindig mérsékelt testmozgással kell kísérnie, és táplálkozási tanácsadónak kell felügyelnie.

Hogyan lehet a karambolát lefogyni

Bár a leggyakoribb módja annak, hogy a karambolát enni szeletekre vágjuk (csillag alakúvá vágják), és közvetlenül eszik, vannak más módok is, amelyek segítenek abban, hogy az étrendbe más, ízletes és tökéletes módon fogyjon .

Például, hogy olyan édes, hogy tökéletes a desszertek kíséréséhez, add hozzá dekoratív módon, és adj hozzá egy különleges érintést. A halételeket is kíséri, mivel az ízek kontrasztja nagyon ízletes, és vannak olyan országok, ahol ezek az ételek tipikusak. Természetesen ne habozzon hozzáadni a salátákhoz, és tökéletes is az elfogyasztására, tökéletes az egészséges reggeli és snack számára.

Végül, a karambola egyik legjellemzőbb és legkedvezőbb módja, hogy fogyni kell, hogy friss gyümölcsleveket készítsen.

Carambola gyümölcslé fogyni

A carambola-lé több receptjét javasoljuk, hogy lefogyjon, így kiválaszthatja, hogy melyik tetszik a legjobban, és melyik illik Önhöz. Ügyeljen a következő csillag gyümölcslé receptekre :

Emésztési gyümölcslé

Tökéletes recept a nehéz ételek után, vagy egyszerűen az emésztés megkönnyítésére. Ahhoz, hogy ez a lé, a következő összetevőkre lesz szüksége:

• 2 caroms
• 1 szelet gyömbér gyökér
• 1 csésze víz
• A fél citrom lé

A készítmény nagyon egyszerű, csak az összes összetevőt kell cseppfolyósítani, hagyja a hűtőszekrényben, hogy lehűljön, és étkezés után vegye le. Észreveszed, hogyan javul az emésztésed, és kevésbé fejlettnek érzed magad.

A karambola és ananász leve fogyni

Amellett, hogy nagyobb mennyiségű vitamint szedünk, a két összetevő keverése extra szál-, és telített és diuretikus hatást eredményez, ami tökéletes kombináció a zsírégetés és a fogyás érdekében. A következő összetevőket kell összegyűjtenie:

• 2 darab karambola
• 1/2 ananász
• 1 narancs
• 1/2 pohár vizet
• Egy kis fahéj (opcionális)

Húzza meg a gyümölcsök darabjait és vágja őket, tegye őket a turmixgépbe, és egyenletesen keverje össze, és szükség esetén fél pohár vizet adjon hozzá. Öntsük egy nagy pohárba, és ha úgy tetszik, adjuk hozzá a fahéj érintését, bár azt ajánljuk, mert segít a fogyásban is. Ezt a gyümölcslé hetente háromszor vagy négyszer lehet elérni, hogy elérje a célját, a többi nap pedig a csillaggyümölcsöt szokásos módon fogyasztja.

Mint látható, a karambola nagyon egészséges, és segíthet a fogyásban. De amellett, hogy nagyon egészséges és segít az étrendben, az íze nagyon édes, és biztosan szeretni fogod. Megpróbálod kipróbálni?

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.