Az izomfájdalom fő oka a stressz, az izomfeszültség, az esés, az influenza, a testmozgás és a rossz mozgás . Sokszor egy egyszerű izomfájdalom rémálmává válhat, cselekvőképtelenné válik és jelentősen befolyásolja életminőségünket. Ezekben az esetekben a kényelmetlenség enyhítése elengedhetetlen, és az orvosi kezelések igénybevétele nélkül lehetséges. Szeretné tudni, hogyan? Ebben a cikkben megtalálhatók néhány otthoni jogorvoslat az izomfájdalomra, hatékony és könnyen előkészíthető.
Az izomfájdalom enyhítésére az első dolog az, hogy lazítson az izom és a forró víz az egyik legjobb otthoni jogorvoslat a küldetés eléréséhez. Ideális esetben helyezze az érintett területre a nagyon forró vizet tartalmazó kompresszort, hogy ösztönözze a vérellátást és az izomfeszültséget vagy a gyulladást. Használhat egy forró vizes palackot is, vagy hosszú zuhanyzókat vehet igénybe.
A rozmaring rendelkezik a gyulladás eloszlatásával, és ezért az egyik legjobb otthoni jogorvoslat az izomfájdalomra. Az ágak használata ideális a javulás eléréséhez, csak 30 gramm rozmaringlevél forralása, majd egy ruhával nedvesítse meg ezt a vizet és helyezze az érintett területre. Rozmaringolajat is használhat a sérült izomzatra, és finoman masszírozza a területet.
Az izomfájdalmat sokszor fokozza a káliumhiány. Ezekben az esetekben az izomfájdalom kiváló otthoni jogorvoslata a banán . Ez a gyümölcs magas káliumtartalommal rendelkezik, és lehetővé teszi a fájdalom jelentős javulását. Ha nem szereted a gyümölcsöt, akkor készíthetsz egy banánlé más gyümölcsével is, melyet az ízlés álcázására és ugyanolyan előnyök megszerzésére használ.
Az Apple almabor ecet az egyik leghatékonyabb otthoni jogorvoslat az izomfájdalom számára. Az izomfeszültség elleni küzdelem tulajdonsága két pohár almaborecet hozzáadásával érhető el a víz tartályába, és az érintett területet a tartályba meríti, és 30 percig hagyja pihenni. Ha a nyakról vagy bármely más izomról van szó, amit nem lehet aláásni, akkor nedves ronggyal vigye fel az almaecettel a helyszínen, és hagyja, hogy fél órán át pihenjen.
Ha a kényelmetlenség nagyon intenzív, a jég kiváló izomfájdalom is. Helyezzünk egy maroknyi jeget egy törülközőre, tekerjük körül, és alkalmazzuk a sérült területre mindaddig, amíg a testünk ellenáll a hidegnek. Használhatja a láz csökkentésére használt hideg tömörítéseket is ; legalább 15 percig és naponta háromszor próbáljon hideget elhelyezni a területen.
Valerian nagyon hatékony pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, ezért az egyik otthoni jogorvoslati lehetőség az izomfájdalomra. A valerianus infúziójának elfogadása nemcsak a stressz és a mentális feszültség elleni küzdelem, hanem a teljes test megnyugtatása, lehetővé téve a fájdalom csökkenését és az izom természetes állapotába való visszatérését. Természetesen emlékeznie kell arra, hogy a valerijának nyugtató hatása van, ezért nem ajánlott az infúziót a nap folyamán, hanem éjszaka.
A fájdalom enyhítésére a levendulaolaj kiváló otthoni jogorvoslat az izomfájdalomra. Mint a valerian, a levendula pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy az izom csökkentsék feszültségét, és így eloszlatják a fájdalmat. A levendulaolajat az érintett területre kell felhordani és 10 percig masszírozni, hogy a bőr elnyelje és jobban behatoljon.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét