Sokan szenvednek problémákat, amikor elaludnak és pihennek az éjszaka folyamán. Sok olyan tényező van, amely ezt a problémát okozhatja, mint például a stressz vagy az idegesség; De bármi is legyen az oka, az alvás hiánya rémálom lesz azoknak, akik szenvednek. Az álmatlanság leküzdésének jó módja a gyógynövényekkel vagy nyugtató és szorongásgátló hatású gyógynövényekkel való infúzió. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mi a legjobb infúzió az alváshoz.

Ön is érdekel: Melyek a legjobb alvó pozíciók?

Az infúzió elkészítésének módja, amely segít elaludni, ugyanaz lesz, függetlenül a használt növénytől:

• A vizet felmelegíti anélkül, hogy felforralna.
• Adjuk hozzá a szárított növényeket vagy a készítmény tasakját.
• Hagyjuk pár percig pihenni.
• Cukrot vagy mézet adhat hozzá, hogy édesítse.

Javasoljuk, hogy az évszakától függően néhány gyógynövényt vagy más gyógynövényt használjon, vagyis szezonálisan alkalmazza azokat . Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribbakat az álmatlanság javítása érdekében.

2

macskagyökér

Ez az egyik legelterjedtebb elaludt gyógynövény, valamint a nyugtató és megnyugtató tulajdonságok miatt idegesítő problémák. Javasoljuk, hogy olvassa el a cikkünket arról, hogy hogyan lehet a valeriját megtanulni annak érdekében, hogy felfedezze az előnyeit.

Ennek ellenére ez a gyógynövény nem alkalmas a várandós nőkre, azokra, akik sebészeti beavatkozásra készülnek, vagy akik rendszeresen alkoholt fogyasztanak.

3

kamilla

Egy másik gyógynövény, amely nagyon hasznos lesz, ha nem tud jól aludni, a kamilla, az egyik legkedveltebb infúziója az összes időnek, emésztési zavarok és más mindennapi körülmények között is használatos, amint azt a cikkben láthatjuk, hogyan kell használni a kamilla a napon napig És az, hogy a pihentető tulajdonságai mellett ez a gyógynövény számos szépség-trükköt is kifejleszthet kamilla segítségével .

4

Melissa vagy citromfű

A melissa is nagyon hasznos lesz az ágyban, valamint az idegek és a szorongás elleni küzdelemben a hipnotikus tulajdonságainak köszönhetően. Ehhez naponta 3 és 4 csésze citromfű infúziót kell bevenni, bár ezt nem szabad terhes vagy szoptató nőknek szedni. Ha többet szeretne megtudni, ne hagyja ki a cikkünket arról, hogy mi a tulajdonságai a melissa.

5

Tila

Hasonlóképpen, a mész infúziója egyike azoknak, akiknek ajánlott pihenni és jobban pihenni az éjszaka folyamán; hogy felkészítsük, csak egy fél teáskanál szárított virágot kell minden csésze vízhez. Hasonlóképpen, mint a kamilla, a gyógyászati ​​tulajdonságainak köszönhetően a gyomor problémáit és sok más állapotot is használhat.

6

California Poppy

Ez a másik növény is nyugtató és hipnotikus hatással rendelkezik, amely többé és jobban pihenni fog az alvás közben. Abban az esetben, ha még nem ismeri ezt a gyógynövény virágot, menjen a legközelebbi gyógynövényboltba vagy természetes boltba, és meg fogja találni.

7

Szenvedélyvirág vagy szenvedélyvirág

Bár talán kevésbé ismert, ez a növény anxiolitikus tulajdonságokkal és enyhe hipnotikus kapacitással rendelkezik, így nyugtató és nyugtató hatású. Hasonlóképpen, az emberi szervezetnek más előnyei is vannak, amelyekben megtaláljuk a szenvedélyvirág tulajdonságait.

Bár az álmatlanság vagy szorongás miatt gyógyszert szed, előzetesen forduljon orvosához; Nem ajánlott terhes nőknek és szoptató nőknek sem.

8

levendula

Amellett, hogy az aromás növény, amellyel otthonát lehet beállítani, a levendula ősi idők óta pihentető, ezért előnyös lesz az álmatlanság elleni küzdelemben is. Emellett otthon leveheti a levendulát és tartsa kézben, ha szüksége van rá.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ha az álmatlansági problémái továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát.
• Ha bármilyen betegsége van, forduljon orvosához az infúzió megkezdése előtt.