Bizonyos élelmiszertermékek koffeinből állnak, amely olyan anyag, amely az idegrendszer serkentőjeként a megtartott folyadékok eltávolítására szolgáló diuretikumok mellett működik. Gyakran társítjuk a koffeint a kávéval, de az üdítőitalokban, például kóla, csokoládé, néhány infúzióban és még néhány gyógyszerben is jelen van. Bár nem történik semmi, hogy ezt elfogyasztják, a túl sokat okozhat olyan mellékhatásokat, amelyek nem kedveznek az Ön egészségének.

A koffeinnel történő bevétel normális a terhes nők körében is, a nők 90% -a fogyasztja őket, főként a terhesség első hónapjaiban előforduló fáradtság vagy álmosság leküzdésére. Ha szeretne tudni, hogy a koffein hogyan befolyásolja a terhességet, ne felejtsd el elolvasni a következő cikket, mert a .com-ban hozzuk meg a kulcsokat, amelyek segítenek tudni, hogy mi a legjobb az Ön és a jövőbeli baba számára. Figyeljen!

Ön is érdekelt: Hogyan lehet enyhíteni a hányingert a terhesség alatt?

A koffein fogyasztása káros lehet, ha terhes vagy nem, ha feleslegesen fogyasztják. De ... Mennyi túl sok? Általában az orvosok azt tanácsolják , hogy ne vegyen be naponta több mint 200 gramm koffeint, ami körülbelül három kis csésze kávénak felel meg. Ha Ön fogyasztója ennek az anyagnak, jobb, ha nem haladja meg ezt az intézkedést, bár az ideális lenne a koffein szedése a terhesség hónapjaiban.

2

Másrészt ne feledje, hogy a koffein szintje változhat a kávé vagy az élelmiszer típusától függően. Például az Arabica kávé kevésbé tartalmaz ezt az anyagot, mint a kolumbiai vagy mexikói kávé, így ha az utóbbit iszik, akkor még többet kell csökkentenie.

3

A napi több mint 200 gramm koffeintartalom növelése növelheti a vetélés kockázatát, különösen a terhesség első hónapjaiban, ezért fontos, hogy lehetőség szerint elkerüljék a használatát. Ez a kockázat azért következik be, mert az anyag átjuthat a placentán, és közvetlenül elérheti a magzatot, mivel még mindig apró és éretlen anyagcseréje van, nem képes eltávolítani. Ne feledje, hogy a koffeint puha drognak tekintik.

4

Másrészt a terhesség alatt nagy mennyiségben fogyasztott koffein megváltoztathatja a magzat jó fejlődését és növekedését is. Ez a stimuláló anyag a vérerek összehúzódását okozza, ami a baba légzési nehézségeihez vezethet, és nem kap elegendő tápanyagot.

5

A felnőtt teste 6 órát vesz igénybe a koffein hatásainak kiküszöbölésére, de egy terhes nő esetében ez a folyamat 18 óráig késleltethető, így a mellékhatások kockázatai nagyobb mértékben nőhetnek. A koffein önmagában is gyomorveszélyt okozhat a jövő anya számára, mivel az anyag serkenti a savak felszabadulását a gyomorban.

6

Bár az orvosok a terhesség alatt ajánlják a koffeintartalmú élelmiszerek elkerülését, nem igaz, hogy a kávé ivásakor a baba problémát alakít ki. Ne feledje, hogy terhesség alatt a koffein mennyisége csökkenhet. A 200 g / nap egyenértékűség a következő:

• 3 kis csésze kávét
• 6 teáscsésze
• 8 doboz szóda
• 400 gramm csokoládé

Természetesen nem ajánlott ezeket a termékeket teljes egészében enni, de fontos tudni, hogy ha például 2 kis csésze kávét fogyaszt, akkor nem szabad 300 gramm csokoládét vagy 2 szódabotot enni ugyanazon a napon. Nos, valószínűleg meghaladja a javasolt adagot.

7

Amint azt korábban említettük, a koffein a központi idegrendszer serkentője . A magas fogyasztás stresszt, ingerlékenységet, gastritist, fejfájást és szívváltozást okozhat, ezért ajánlott, hogy az állapotától függetlenül, de terhes legyen, sokkal több okból.

8

Ha a napi koffein adagja nélkül nem megy, javasoljuk, hogy cserélje ki gyógynövényekkel és szabad koffein infúzióval, mint például mész, menta vagy kamilla. Ha a kávé, csokoládé vagy üdítőitalok koffeinnel történő fogyasztását kívánja folytatni, akkor a testét úgy kell megszoknia, hogy az adagot kicsit csökkentse . Fontos, hogy a szoptatás ideje alatt a koffein mennyisége kicsi vagy nulla, mivel a szoptatás is átadhatja azt a babanak. A legjobb helyettesíteni gyümölcslevekkel, tejjel vagy vízzel.

Ne feledje, hogy minden túllépés rossz. A koffein fogyasztásának ellenőrzése hozzájárul a baba jó fejlődéséhez és az egészség javításához. Gondolj rá!

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.