Mindenki tudja, hogy a fejfájás, az orrfolyás, a fájdalom, a köhögés és a tüsszentés különösen hideg a hideg kezdetén. Több száz vírus okozhat hideget, és ezek közül egyik sem bizonyított. A tünetek leküzdésének leghatékonyabb módja, hogy a szervezetnek a lehető legjobb feltételeket biztosítsa a vírus gyors legyőzésére. Néhány gyógyszer ideiglenesen elfedi a tüneteket, de nem nyújt segítséget a betegség elleni küzdelemben. Ne hagyja figyelmen kívül az immunrendszer igényeit az ideiglenes megkönnyebbülés érdekében.

Szükséged lesz:

• Gyümölcslé
• húsleves
• párásító
• Enyhe fájdalomcsillapítók
• C-vitamin
• echinacea
• cink

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet gyógyítani a hideg lépéseket: 1

A pihenés lehetővé teszi az immunrendszer működését a hideg tünetek elleni küzdelemben . Le kell feküdnie, pihennie és melegen tartania. Ha lehetséges, otthon maradjon, és ne kerüljön minden olyan tevékenységre, amely a testre feszültséget okoz. Ez egy kihívás, de nincs hatékonyabb fegyver a vírus ellen, mint a természetes védekezésének megengedése, hogy elérje a maximális erőt, és ez azt jelenti, hogy nem veszít el korlátozott energiáját a helyreállításon kívüli feladatokban.

2

Az elektrolitszint fenntartásához gyümölcsleveket és húslevest fogyaszt. Igyál vizet, gyümölcsleveket és húsleveseket, de ne kerüljön egyszerre nagy mennyiségű ital. A folyadékok fogyasztása fokozatosan és folyamatosan megtartja a hidratálást. A víz elengedhetetlen, de önmagában nem elég. A lé és a húsleves a legjobb források az esszenciális elektrolitok (só, kálium és magnézium) számára, és különösen szükségesek, ha a vírus csökkentette étvágyukat. Az elektrolitok egyensúlyának megtartása olyan, mint a teste akkumulátorainak feltöltése. Ha az energia alacsony, az immunfunkció gyenge.

3

A gőz természetes dekongesztáns és megnyugtatja az orrjáratokat. Optimalizálja a páratartalmat. Ha nem rendelkezik párásítóval, próbáljon lélegezni a gázt egy csésze forró vízből vagy egy teaből. A gőz a torokban és az orrjáratokban segít javítani a nyálka áramlását, ami azonnali megkönnyebbülést biztosít.

4

Vegyünk enyhe fájdalomcsillapítót és dekongesztáns vagy köhögésgátlót. A gyógyszertár "hideg és influenza" szinte minden terméke ugyanolyan aktív hatóanyagot tartalmaz, mint a különböző kombinációk. Ezek a gyógyszerek nagy különbségeket okozhatnak abban, ahogyan átmenetileg érzed magad, de nincs hatalma a betegség elleni küzdelemben. Óvatosan kell bevennie őket, és ne hagyja figyelmen kívül a fent említett legfontosabb lépéseket.

5

A C-vitamin és a cink önmagukban fontos tápanyagok. Próbáljon meg alternatív megoldást, C-vitamint, echinacea-t vagy cinket. Nincsenek olyan klinikai vizsgálatok, amelyek kimutatták, hogy ezek a tápanyagok jelentősen befolyásolhatják a közönséges hideget, de népszerűsége továbbra is fennáll. Ezen terápiák észlelt segítsége a placebo hatásban rejlik, amely önmagában egy erős gyógyszer és az orvosi kutatás fontos területe.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• A gyógyszerek és az alternatív terápiák nem teljesen jóindulatúak. Ezeket a megfelelő adagokban kell bevenni. Mindig olvassa el a nyomtatott utasításokat, és soha ne lépje túl a maximális adagot. Még a bizalom kiegészítése is, mint például a C-vitamin, túladagolás figyelmeztetésekhez vezet, amint azt MayoClinic.com jelentette.
• A hideg gyógyításának legjobb módja az orvosával való konzultáció.