A szinuszitis olyan légúti betegség, amely többek között a torlódást, a fejfájást és a torokfájást okozza. A sinusitis tünetei nehezítik a mindennapi élet folytatását, mivel a szokásosnál fáradtabbak, nehéz lélegezni, és még kevésbé koncentráltnak érzi magát, és mindez hosszabb és bonyolultabbá teszi. De az egyik pillanat, ami különösen nehéz szembesülni, mivel a sinusitis miatt nagyobb a kellemetlenség, az az idő, hogy aludjunk.

Ha sinusitisben szenved, és éjszaka pihenési problémái vannak, akkor azt tanácsoljuk, hogy továbbra is olvassa el ezt a cikket a .com-ról, így megtanulhatja, hogyan kell jól aludnia a sinusitisgel .

Ön is érdekelt: Hogyan használjuk az aloe-t a sinusitis-hez?

A sinusitis jól aludni több otthoni jogorvoslattal élhet, amelyek az évek során nagy hatékonyságot mutattak e betegség enyhítésére.

A szinuszitis kezelésére természetes jogorvoslatokkal választhatunk olyan forró italokat, amelyek megkönnyítik az érintett területet, mivel a fájdalmat okozó nyomás csökkentésével csökkenti a torok diszkomfortját, csökkenti a nyálkát, segít enyhíteni a szűk keresztmetszet tünetei, továbbá a folyadékok hője javítja a vérkeringést, ezáltal segítve a szervezetet az állapot helyreállítása előtt.

A forró italok általában a legjobb választás a torokfájás és a nyálkahártya túlnyomó részének, mert ha inni vesznek, megnedvesítik a nyálkahártyákat, ami a fájdalmat vagy kényelmetlenséget jelentősen csökkenti. Néhány forró ital, amely a sinusitisben jól alszik, a következők:

• A csirke leves, zöldség vagy hal fogyasztása rendkívül előnyös, mivel a torokfájást enyhítő hő mellett a szervezet a szükséges tápanyagokat, például fehérjéket és nátriumot is biztosítja, hogy folytassa a gyógyulási folyamatot.
• A forró infúzió, amely mézet, citromot vagy gyömbért tartalmaz, kiválóan alkalmas a sinusitis okozta fájdalom enyhítésére. A citrom kiválóan hozzájárul a C-vitaminhoz, amely immunstimuláló és fertőzésellenes hatást biztosít a szervezet számára. Ezzel szemben a méz és a gyömbér antibakteriális tulajdonságokkal küzd, amely a szinuszitot okozó vírussal küzd, és foszfort és káliumot biztosít, amely relaxáló hatást biztosít.
• Maga a csokoládé kiváló pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, mert ha elfogyasztják, aktiválódik a szerotonin nevű hormon, ami kellemes érzést vált ki, amely javítja a hangulatot. Forró csokoládét inni, az érintett területen a hő előnyei mellett a testünk pihenni fog, így könnyebben elalszik a sinusitis.
• A mézzel és citrommal ellátott víz nagyon jó módja annak, hogy kihasználja a hő előnyeit, a citrom és a méz korábban leírt tulajdonságaival kombinálva. Ehhez vizet melegíthetünk, és keverjük össze egy kis mézzel és néhány csepp citrommal. Ez a forró ital rövid időn belül lefekvés előtt megengedi, hogy enyhítse a sinusitis okozta fájdalmat és elaludjon.

2

A következő módszer a szinuszitisben történő alvásra, ha meleg orrnyomást használunk az orr hídján. Ezzel a tömörítés által kibocsátott hő jobban érzi magát, és megkönnyíti a nyálka kiáramlását, és enyhíti a sinusitis okozta kényelmetlenséget, és jobban alszik.

A tömörítés elkészítéséhez tegyen egy ruhát egy forró vízbe. Hagyja néhány percig állni a folyadékban. Fontos, hogy vigyázzon arra, hogy ne égesse magát. Miután a ruhadarab eléri a megfelelő hőmérsékletet, vigye fel az orrra, és hagyja ott ülni, amíg a hő el nem tűnik.

3

A fűszeres étel csodákat okozhat a sinusitis okozta kellemetlenségek enyhítésére, és így normálisan aludhat.

A fűszeres ételek megnyitják a sinus traktust, segítenek jobban lélegezni, csökkentik a nyálka mennyiségét, és enyhítik a fájdalmat a sinusitisből. Az ilyen hatásokat okozó élelmiszerek lehetnek az összes olyan paprika, melyet pirospaprikával, forró mártással vagy torma tartalmú élelmiszerekkel lehet ellátni.

4

A hidratált tartózkodás nagyon fontos az élet minden szakaszában, de egy betegség alatt még fontosabb, így mindig egy üveg víz van a közelben.

Ha sinusitisben szenved és nem tud aludni, a nap folyamán veszi a vizet, mivel ezzel segítve a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben és a nyálkaáramlásban, és távolítsa el korábban. Emellett a víz nedvesíti a nyálkahártyákat, csökkenti a torlódást és a kényelmetlenséget. Ily módon Ön teljesen természetes és egyszerű módon képes lesz enyhíteni a sinusitis tüneteit.

5

Ha van párásító, akkor a hálószobájában kényelmesen aludhat. A párásító megtartja a levegőt nedvesen, és ha egy kis eukaliptuszolajjal kombinálja, dekongesztáns és gyulladáscsökkentő hatást ér el. A párásító használata segít a szinuszok megtisztításában, a szinuszitis megelőzésében, és szenvedés esetén a szinuszitisben is jól alszik.

6

Természetes kiegészítők széles választéka létezik, amelyek természetes módon gyógyító tulajdonságokat tulajdonítanak. Bár néha nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ezek a természetes kiegészítőkből származó előnyök elhanyagolhatók, hatékonysága a tapasztalatok és a házi készítésű receptek alapján áll rendelkezésre, amelyek igen pozitív eredményekkel rendelkeznek.

Azok a gyógynövény-kiegészítők, amelyeket általában a tüneteket enyhítő sinusitis általában alvás közben használnak, a következők:

• Eukaliptusz : kitűnő előnyökkel jár, ami elősegíti a légzést. Az eukaliptusz levelei gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és kimerítő hatásúak. Használatát a vízzel együtt fürdőidővel ajánljuk.
• Borsmenta olaj : a borsmenta illóolaj tulajdonságai között gyulladáscsökkentő és frissítő tulajdonságokat találunk, amelyek hozzájárulnak az erős fejfájás csökkentéséhez. Másrészről, a borsmentaolaj hatékony hatásfüggő anyag, amely tisztítja a légutakat, enyhíti és gyógyítja az orr-torlódást, köhögést, megfázást és szinuszit.
• Echinacea : az echinacea fogyasztása hozzájárul a láz, a nyálkahártya és a köhögés csökkentéséhez. Az echinacea előnyei közé tartozik az antibiotikum tulajdonságai, amelyek aktiválják a szervezet védekezését és gyulladásgátló képességét. Javasoljuk, hogy forró teát echinacea-val inni, hogy előnyeit megszerezze, és így ellazuljon a sinusitis.
• Kurkuma : olyan faj, amelyhez a tulajdonságok hosszú listája tartozik, és mindenekelőtt a légzéssel kapcsolatos problémák kiváló természetes orvosságaként ismerik fel. Gyulladáscsökkentő képességgel és a hörghurut elleni küzdelemmel rendelkezik, így gyógyíthat és enyhíthet olyan tüneteket, mint például a bronchitis és a sinusitis. Fogyasztása por vagy étel vagy forró tea lehet.

7

Sokszor a legjobb módja annak, hogy a sinusitis jól aludjon a megfelelő testtartás lefekvéskor történő elfogadásával:

• A fej emelése : Ahhoz, hogy alvás közben szinuszitisben szenvedjen, megpróbálhat lefeküdni, miközben a fej kissé felemelkedik, például pár párnával. A fentiek elvégzésével az orr és a köhögés enyhül.
• Az ágy emelése : Egy másik alternatíva a szinuszitis alvás elérésére, hogy enyhén emelje az ágy fejét. Ennek az az előnye, hogy a fej párnák használata miatt nem szerez kényszerhelyzetet, ami megakadályozza, hogy a következő napon fájdalmat szenvedjen a nyakban. Másrészt, ennek előnyei ugyanazok, mint az előző esetben.
• Alvás a gyomrán : a gyomra támaszkodva és egy párna elhelyezésével a gyomor környékén lehetővé teszi, hogy a nyak jobban illeszkedjen a nyaki területhez, ami csökkenti a szinuszitis által okozott nyálkafolyást.

A pihenés ajánlott kezelés bármilyen betegség esetén, anélkül, hogy kivétel lenne a sinusitis, és bár az alvás általában nehéz, ha követi a fent felsorolt ​​tanácsokat, akkor alszol, amíg a szervezet visszanyeri a betegséget okozó fertőzést. Ha szeretett volna tudni, hogyan kell aludni a szinuszitisben, érdemes lehet tudni, hogyan kell kezelni a sinusitist ciklamennel.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Próbálja meg elkerülni az italokat a koffeinnel, különösen a délutáni és az esti órákban, mivel a koffein fogyasztása riasztási állapotot okoz, ami a sinusitis tüneteihez vezet, ami megnehezíti az alvást.
• Ha fekve fekszik, használhat egy orrcsíkot, ami a légutakat nyitva tartja, és alvás közben normálisan lélegezhet.