Voltál már valaha cukrot, és a fejed fájt ? Normális esetben ez röviddel azután, hogy valami édes, és ezenkívül szédülés is előfordulhat. Bár igaz, hogy nem mindenki átadja őket, és amikor megtörténik a cukor mennyisége, ami az okozza, minden egyes embernél eltérő lehet, kimutatták, hogy összefüggés van a hiperglikémia vagy a magas vércukorszint között. fejfájás és migrén.

Ennek a témának a tisztázása érdekében elkészítettük ezt a cikket, amelyben válaszolunk arra a kérdésre, hogy „ miért fáj a fejem, amikor cukrot eszem? ”.

Ön is érdekelhet: Miért fáj a fejem edzés közben

Miért táplálkozik a cukor?

Ha valaha is azon tűnődtél, hogy miért fáj a fejem csokoládé, fagylalt vagy cukorkát általában, érdeklődni fogod, hogy bár néhány évtizeddel ezelőtt a kapcsolat nem volt egyértelmű, most már ismert, hogy van fejfájás cukor magas vagy hiperglikémia, valójában a helyzettől függően enyhe fájdalom, fejfájás vagy akár migrén is lehet, amely órákig vagy néhány napig tart, és szédülés is lehet.

Ami pontosan megtörténik, a cukor fogyasztása, ami egyszerű szénhidrát, a vér glükózszintje emelkedik, de ha a szervezet nem tudja elvégezni a glükóz használatához szükséges folyamatokat, akkor a vérben feleslegben marad, ami hiperglikémiát eredményez. Magas vércukorszint és különböző problémák, beleértve a szédülést és a fejfájást.

Pontosabban, a fejfájás azért következik be, mert a felesleges vércukorszint az eritrociták vagy a vörösvérsejtek egy részének felszabadulását eredményezi, hogy kompenzálja a helyzetet és hígítja a hipertóniás plazmát, azaz glükózzal töltött állapotban, és segít visszatérni az államba normál. Ez a sejtek kiszáradását, a sejtek gyenge keringését és oxigénhiányát eredményezi . Különösen érzékelhető a fejben, mert a koponya artériák különösen érzékenyek a vér telítettségére.

Ezért ennek a problémának több alapvető oka van, így azokban az esetekben is előfordulhat, hogy:

• Cukorbetegség.
• Inzulinrezisztencia.
• A hasnyálmirigy és a máj egyéb problémáival.
• A szokásos étrend néhány cukorral.
• Valaki, aki nagy mennyiségű cukrot eszik csak egyszer, anélkül, hogy a fenti helyzetek valamelyike ​​lenne.

Hogyan távolítsuk el a fejfájást a cukor evéséről?

Ha Ön az egyik ember, aki fejfájást szenvedett cukor után, az első dolog, amit tudnod kell, az Ön esetében a pontos oka. Így az első dolog az, hogy az orvos elmondja, ha Ön diabéteszes vagy inzulinrezisztens, vagy ha nem, és ha igen, akkor követnie kell a jelzett kezelést, és abba kell hagynia az édességek és a cukor étkezését, ameddig eddig volt a szakember által megadott útmutatások. Fontos, hogy világossá tegyük, hogy az ilyen betegségekben szenvedők nem hagyhatják abba a cukor vagy szénhidrátok étkezését, gyakori hiba, és csak hipoglikémiához és más problémákhoz vezet, de meg kell tanulniuk a glükózszint kezelését és inzulin a vérben.

Másrészt más lesz, ha a fejfájás túl sok cukrot fogyaszt, vagy ha ez azért van, mert általában egy kis mennyiségű vagy csak összetett szénhidrátot fogyaszt, és egy nap több vagy egyszerű szénhidrátot fogyaszt, ami azok, amelyek gyorsabb a vércukorszint, és így könnyebben felhalmozódik. Ezekben az esetekben azt kell tennünk, hogy tisztában legyünk azzal, hogy ez megtörténik Önnel, különösen, ha többször is megtörtént, és elkerülje, hogy egyszerre sok ételt fogyasztjon, magas szintű egyszerű szénhidrátokkal.

Ha úgy gondoltad, hogy fel kell adnod a cukrot, mert fejfájást okoz, ne feledd, hogy ez nem a teljes elhagyás kérdése. Ne hagyja abba a cukrok és más szénhidrátok étkezését, de csökkentenie kell az egyszerűeket, és a lehető legnagyobb mértékben enni a komplexeket. Ezért felejtsd el enni az ipari süteményeket, süteményeket, piteeket, üdítőitalokat és más, egyszerű szénhidráttal rendelkező ételeket.

Mindenesetre a legjobb módja az endokrinológusnak, aki az a szakember, aki tudja, hogy a hormontermelés helyes-e, van-e probléma, vagy egyszerűen csak egy-egy tápanyag-típusra van szüksége, és segíthet a legmegfelelőbb étrend az Ön számára.

Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a fejfájást édes étkezéssel

A fent említett változások magukban foglalják a szokások megváltoztatását, így hosszú távú megoldás, és nem a probléma vagy a kellemetlen érzés megoldása, azaz a teljes válság idején.

Ebben az esetben, ha csak megtörtént veled, és javítani akarsz, újra meg kell gondolkodnod. Ha Ön cukorbeteg használ inzulint a szükséges dózisban, de ha túlzott mértékű, és nem okoz problémát az inzulin termelésével és asszimilációjával, akkor a legjobb, ha segítik a szervezetet a felhalmozott glükóz feleslegének égetésében. Még akkor is, ha a fejed fáj, gyengéd edzés, például gyaloglás. Ha a fájdalmak súlyos fejfájássá vagy migrénré válnak, ilyen esetben a legjobb, ha alacsony fényben vagy anélkül pihen, és próbáljon aludni .

A fejfájást okozó élelmiszerek

Összefoglalva, azokat az ételeket, amelyek általában fejfájást okoznak, és különösen, ha már észrevették, hogy valaki okozza ezt a hatást, a szokásos étrendben a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell vagy csökkenteni kell:

• Cukor és édesítőszerek, akár fehércukor, barna cukor, szacharin, aszpartám, sztevia stb.
• Fehér liszt
• Erjesztett tej
• Hosszú gyógyító sajtok.
• Kolbász.
• Előfőzött és csomagolt élelmiszerek.
• Ipari pékség
• Sütemények és torták.
• Alkoholmentes italok
• Édességek vagy csecsebecsék.
• Alkohol.
• Koffein és tein.

A témával kapcsolatos további információk bővítése érdekében elkészítettük ezt a másik cikket a fejfájást okozó élelmiszerekről.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.