Sokak számára a csokoládé az élet egyik pótolhatatlan élménye. Sok dolgot el lehet nézni, de ez egy olyan világ, amely el kell tartózkodnia ebből a csemegéből.

Mivel a gyerekek gond nélkül tudnak enni és enni, nincs semmi aggódni, de ahogy az évek múlnak, egyre több dolog van, amit fel kell adnunk, és amikor felismerték az átkozott koleszterint, minden kétséget támad meg arról, hogy mit lehet enni és mit nem lehet enni. Emel-e a tojás koleszterint?, Tudok sört inni?, Milyen dolgokat tudok enni?

Figyelembe véve azt, hogy ha magas koleszterinszinttel diagnosztizálódik, fel kell adnia, vagy legalábbis mérsékelnie kell a leginkább kielégítő ételek bevitelét, nem ritka, hogy az emberek csodálkoznak, hogy a csokoládé koleszterint emel-e . Ebből kifolyólag a .com-ről hozjuk Önnek ezt a cikket, így pontosan tudja, mi történik, ha csokoládét eszik.

Ön is érdekelt: Az alkohol növeli a koleszterinszintet?

Csokoládé emeli a koleszterint?

Általában, amikor az orvoshoz megyünk egy feltételhez, az első dolog, amit mond, az, hogy abba kell hagynunk, hogy sok mindent megteszünk. Tekintettel arra, hogy sokan helyezik a csokoládét prioritásaink közé, nem meglepő, hogy sokan elképzelik, hogy a csokoládé koleszterint emel. De mivel a logika nem mindig igaz, egy kicsit elemezzük, mit tartalmaz a csokoládé és hogyan befolyásolja a testünk.

Minden 100 gramm csokoládéért kb. 500 kalóriát fogyasztunk, ebből 35% zsír. Ezekből a zsírokból körülbelül egyharmad a sztearinsavak, ami nagy előnyökkel jár a koleszterin szabályozásában . Ezen túlmenően a zsírok kétharmada közül az egyik az olívaolajban jelenlévő azonos sav, melyet a rosszindulatú koleszterinszintnek nevezett LDL-szint csökkentésére képes, amelyet a szervezet nem képes kiküszöbölni és felépül az artériákban.

Ezeket a tényezőket figyelembe véve azt mondhatjuk, hogy a csokoládé jó a koleszterin számára .

A megfontolandó szempontok

Amint el tudod képzelni, bár a csokoládé jó a koleszterinszintre, van néhány árnyalat, amit meg kell tennünk, mielőtt megduzzadnánk süteményeket és botokat. Csokoládé készítéséhez három terméket kell keverni: kakaópasztát, kakaóvajat és cukrot.

Már tudni fogod, hogy a csokoládé nem rendelkezik egyedülálló alakkal, séta a szupermarketben, számtalan fajtát és receptet találhat a különböző típusú csokoládéból, recepteket, amelyek az évek során megváltoztak és alkalmazkodtak a különböző ízlésekhez. Ezek a receptek a három termék keverékének különböző arányaira épülnek, továbbá hozzáadhat más ételeket, például gyümölcsöt, diót és még alkoholt is. Ezért nem minden csokoládé jó a koleszterin számára, egyes fajták növelhetik a vér zsírszintjét.

Mint már korábban említettük, minden 100 gramm csokoládé 500 kalóriát tartalmaz, ami meglehetősen nagy szám. Ezért a csokoládét, bármi is legyen, mindig mérsékelten kell fogyasztani, ha azt akarja, hogy minden nap megtehesse, de mindig kis mennyiségben. Egy másik tényező, amit figyelembe kell venni, a keverék, a cukor, a kakaóvaj és a kakaó aránya. Mindig olyan csokoládét kell választania, amelynek kakaótartalma meghaladja a 70% -ot, annál feketeabb, annál jobb, így elkerülve a cukortartalmakat.

Tekintettel arra, hogy a fekete kakaó valami keserű, és nem tetszik mindenkinek, a jó módja annak, hogy továbbra is élvezze a fantasztikus ízét, vigyázva a testére, hogy smoothie vagy fagylalt formájában vegye fel, megőrizve ízét anélkül, hogy észrevenné a keserűségét.

A csokoládé előnyei

Hihetetlennek tűnik, hogy valami olyan gazdag lehet a test számára. Sötét csokoládé, a mérsékelt mennyiségű koleszterin szabályozása mellett számos más előnyhöz juttatja testünket:

• Semmi sem olyan, mint egy csokis csokoládé a depresszió megtartásához . Ez a termék lényegesen megnöveli a szerotonin szintjét, egy olyan neurotranszmittert, amely felelős az öröm és a jólét állapotának szabályozásáért, és hogy ha alacsony szinten van, az a depresszió egyik kiváltója. A nők könnyen érthetik meg, mert a premenstruációs szindróma alacsonyabb szerotoninszintet okoz.
• Mivel a csokoládét elfogyasztották, ezt a terméket aphrodisiacnak tekintették, ez a fekete arany a libidó növekedésével függ össze, több nőnél, mint a férfiaknál.
• A csokoládé egy nagy antioxidáns, melyet a magas magnézium-összetétel, a kakaóban lévő ásvány, amely segít megőrizni a test egészséges állapotát.
• A csokoládé fent említett előnyeihez bele kell foglalni azt, amely sok embert boldogíthat. Mivel flavonoidokban gazdag, az artériákat lebontó vegyületek, a csokoládé jó a szív erősségének megőrzésére és a stroke és a stroke megelőzésére .

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.