A Yerba mate egy olyan növény, amelyet általában infúzióban fogyasztanak, nagyrészt a dél-amerikai területen. A tea a yerba mate leveleiből készül, nagyon gyakori a terület hegyvidéki területein, melyeket szárított, vágott és őrölt. Lehet meleg vagy hideg, és íze keserű, de kellemes, bár sokan cukorral, mézzel vagy más édesítőszerrel édesítik. Fontos tudni, hogy a yerba mate koffeint tartalmaz, nem infúzió. Számos tulajdonsága van a szervezetnek, bár bizonyos óvintézkedéseket is meg kell tennie. Az egyik jellemzője, hogy nemcsak segíthet a fogyásban, hanem a zsírégetésben is. Annak ellenére, hogy önmagában nem végez csodákat, ideális kiegészítője ennek a célnak a megvalósításához. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan kell a yerba mate-ot elveszíteni.

Ön is érdekelt: Hogyan kell a fokhagymát fogyni

A yerba mate tulajdonságai a fogyáshoz

A Yerba mate segít a zsírok megszüntetésében és a fogyásban a fogyókúra tulajdonságainak köszönhetően :

• Ez diuretikum és depuratív. Ez nagyszerű ahhoz, hogy segítsen a folyadék visszatartásában és a vesék jobb és gyorsabb működésében. Ezen túlmenően ez a tulajdonság nagyon jó a gyomorbél-tranzitok számára, mivel ez segít a test jobb finomításában. Sokszor, amit elhagytunk, nem kövér, de nagy mennyiségű folyadékot gyűjtöttünk össze, és bár nem hiszitek el, súlyt is szerez, vagy megduzzad.
• Ez segít növelni az energiaköltségeket. A Yerba mate felgyorsítja az anyagcserét, különösen reggel. Ezért ideális reggelire. Ha kávét iszik, jó helyettesítő lehet, ráadásul még koffeint is tartalmaz, amely reggel feltölti az elemeket.
• Ez gátolja az étvágyat. Nem az, hogy a yerba mate véve elveszti az étkezési vágyat, de meggyilkolja a gyomrot. Megvalósító képességgel rendelkezik, amely segít elkerülni például az étkezések közötti aprítást.
• Nincs jelentős kalória. És mit jelent ez? Nos, alapvetően a benne lévő kalória jóval a normál szint alatt van, ami tökéletes az étrendhez. Csak akkor növeli kalóriáit, ha fehér cukor vagy édesítőszerrel veszi.

Mennyibe kerül nap mint nap társ

A mate ideális az étrend kíséretében, mivel nem fog egyedül dolgozni a csodákra. Ez azonban jó kiegészítés. Tehát az egészséges táplálkozás mellett ajánlatos naponta többször is társítani. Naponta körülbelül 100 gramm társat vehet igénybe, például egészséges táplálkozással.

Ha felkészülni akarsz a fogyásra, és fogyaszthatod a táplálkozásodat, ne feledd, hogy a vizet nem szabad forrni, csak akkor lehet forró, ha a társat hozzáadod. Azt is mondtuk, hogy ha hozzáadunk fehér cukrot, növelni fogod a kalóriát. Ugyanezen okból kifolyólag nem szabad nagy mennyiségű szénhidrátot vagy telített zsírt tartalmazó élelmiszerekkel együtt szállítani, például sütiket vagy kekszeket.

Hogyan vegyük be a yerba mate-t a fogyáshoz

Nemcsak egyedülálló módja van arra, hogy a yerba mate-t elveszítsék. Különbözőeket fogunk mutatni, hogy kiválaszthassa a legjobban tetsző személyt, vagy különböző módon veheti fel:

A hagyományos módszer

A mate tipikus dél-amerikai régiók, mint Argentína, Paraguay, Uruguay vagy Dél-Brazília. A hagyományok megfogalmazásához az edények elengedhetetlenek. Egyrészt a társ, jól beszélve, ami egy konténer, ahol készült. Másrészről, van egy olyan izzó, ami egy fém szalma, amellyel a páros elveszik. A felkészítéshez vizet kell hozzáadni egy termoszhoz, és forralás nélkül melegíteni kell. Ezután add hozzá a yerba társat háromnegyedre. A kezével és rázkódásával lefedi magát. Ezután a yerba a falakra kerül, így egy központi lyuk van, ahol a meleg vizet hozzáadják. Aztán behelyezi az izzót, és készen áll az itatásra.

Az infúzióban mate

A yerba mate infúzióját ugyanúgy készítheti, mint bármely más növény esetében. A kiszámításhoz adjunk hozzá egy evőkanál yerba-t minden csésze vízhez. Amikor elkészíted, hagyd, hogy néhány percig üljön, és ez az.

Matt víz

A mate víz alapvetően yerba mate infúziója, de hideg. Készítsünk egy liter infúziót, és hagyjuk kihűlni, vagy jéggel tálaljuk. Add hozzá a mentát vagy a lándzsát. Természetesen mindig előzőleg lebegett. Lehet vízként venni.

Rázkódásban

A yerba mate-t a turmixokban vagy a ma már híres smoothies-ban lehet hozzáadni . Még gyümölcslevekben vagy turmixokban is. A következő cikkben néhány jó receptet mutatunk a smoothie-k számára a fogyás érdekében.

Óvintézkedések, amikor a mate-t a fogyásban veszik

Mielőtt elkezdené a yerba mate-t, szem előtt kell tartania néhány óvintézkedést:

• Koffeint tartalmaz, így stimuláló, és a kávé hasonlóan megváltoztathatja Önt. Kémiai összetételében alkaloidként koffeint tartalmaz.
• Néha a gyomor rosszul érzi magát. Ez egy kicsit összehúzódó, és a benne lévő tanninok a gyomor vagy akár gyomorégés nehézségeit érezhetik . A következő cikkben bemutatjuk, hogyan lehet elkerülni a páros savasságot.
• Ahogy láttuk, nem szabad nagyon forrónak lennie. A társa melegen, de nem túl meleg.
• Nem ajánlott ezt a gyógynövényt bevenni, ha vesebetegségben, magas vérnyomásban szenved, különösen, ha szintetikus diuretikumokat szed.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.