A dysthymia vagy a dysthymicus rendellenesség olyan mentális betegség, amely valamilyen enyhe depresszióval társítható. Ha a depresszió spektrumára gondolunk, a dysthymia a enyhébb végén lenne, míg a másik oldalon akut depressziós rendellenességek lennének. De ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni, a Dysthymic betegek problémája az, hogy sok éven keresztül segítséget vagy kezelést nem kaphatnak, így tüneteik súlyosbodhatnak.

Ez részben annak tudható be, hogy a társadalom általában kevéssé ismeri ezt a betegséget, és zavarba ejt egy egyszerű szomorúságérzéssel, ahelyett, hogy kezelné azt; olyan betegség, amely orvosi kezelést igényel. Ezért szeretnénk a következő cikkben megmagyarázni, hogy mi a dysthymia és hogyan küzd, valamint elmondja, mi a főbb tünetei és hogyan különbözik a depressziótól.

Ön is érdekelhet: Hogyan tudom, hogy el kell-e mennem a pszichológushoz vagy a pszichiáterhez?

Mi a dysthymia

Az ókori görögökben a dysthymia "megváltozott hangulatot" jelent, és ez a mentális betegség a depressziós hangulat, a szomorúság és az életképtelenség. Sok esetben az e betegség által érintettek éveket tölthetnek az orvos meglátogatása előtt, ami miatt rosszabbodik az életminőségi évek elvesztése mellett.

Ez a betegség a lakosság több mint 1, 5% -át érinti, bár biztosan több, de ha nem megy az orvoshoz, nem regisztrálhat. A mentális patológiák más típusai mellett a nők jobban érintik a férfiak dysthymiáját. Az egyik fő probléma, amivel szembesülünk ezzel a zavarral, a társadalmi lelkiismeret hiánya, mert gyakran összekeverik az egyszerű szomorúsággal. Szomorú lehet egy bizonyos időben az életedben, valójában logikus és normális, de a dysthymicus rendellenességgel rendelkező emberek, ez a melankolikus állapot naponta, legalább 2 évig fordulnak elő.

A dysthymia fő tünetei a következők:

• Szomorúság és melankólia minden nap.
• Nehézséget találni az elégedettség bármely tevékenységben.
• Alacsony önbecsülés
• A döntések meghozatalának nehézségei.
• Alvásváltozások, kis alvás vagy sok alvás.
• Élelmiszerek módosítása; vagy nem úgy érzi, hogy eszik, vagy impulzív bevitelt tesz.
• A koncentrálási nehézségek.
• Szigetelés.

A dysthymia okai és következményei

Bár a betegség pontos oka nem ismert, ismerjük a megjelenését befolyásoló okokat és tényezőket:

• Biokémia : a dysthymiát okozó okok között az agy kémiai anyagai és neurotranszmitterei megváltoztatják a hangulatot és a hangulatot.
• Genetika : nagyobb valószínűséggel szenved a dysthymia, ha a családjában ugyanaz a betegség áll fenn.
• Környezet : nemcsak a genetika indítja el ezt a rendellenességet, hanem a környezetet és az olyan helyzeteket is, amelyeknek az életben kellett szembesülniük.

Továbbá vannak olyan tényezők, amelyek növelhetik a mentális zavarok veszélyét :

• Az ősök depresszióval vagy dysthymia-val.
• Traumatikus vagy stresszes életszakaszok.
• Légy nő

Dysthymia kezelése

A jó hír, ha dysthymiában szenved, a legtöbb beteg észrevehető javulást tapasztal a kezelés után. Ezt különböző pontokból lehet lefedni, bár a legjobb, ha világszerte végezzük, megváltoztatjuk az élet szokásait, és pszichológiai és farmakológiai nyomon követést végzünk. Így kell kezelni ezt a kezelést:

Természetes kezelés

• Elég alszik az óra.
• Egyél az egészséges táplálkozás
• Ismerje meg, hogyan ismeri fel a dysthymia rosszabbodását és cselekvési tervet.
• Gyakorolja rendszeresen.
• Keressen olyan tevékenységeket, amelyeket élvez.
• A pozitív és szerető emberekkel körülveszed magad.
• Ne igyon alkoholt vagy drogot.

Farmakológiai kezelés

Bár nem működnek olyanok, mint a depresszió, és hosszabb ideig tartanak a kívánt hatások eléréséhez, a gyógyszerek nagyon hatékonyak lehetnek a dysthymia kezelésében. Vannak azonban olyan szabályok, amelyeknek egyértelműnek kell lennie ahhoz, hogy javuljon:

• Ne hagyja abba a gyógyszert önmagában, még akkor sem, ha jobban érzi magát, vagy ha nemkívánatos mellékhatásai vannak. Mindig forduljon orvosához.
• Ne hagyja abba a gyógyszert egyszerre.
• Abban az időben az orvos elmondja, hogyan csökkentheti az adagot.

pszichoterápia

Azt is kimutatták, hogy a gondolatokról és a személy érzéseiről beszélve jó módja annak, hogy kezeljük a dysthymia-t szenvedő embereket, segítve őket abban, hogy megértsék a rendellenességet és tanítsák meg, hogyan kell szembenézni vele. A pszichoterápia típusai:

• Kognitív viselkedési terápia, amellyel megtanulhatja felismerni a tüneteket, és tudja, mikor a rendellenesség romlik. Ezenkívül a problémákat megoldó módszereket és készségeket tanítanak.
• A pszichoterápia segít megérteni a depressziós gondolatok és a melankolikus érzelmek mögött rejlő, a beteg életének tényezőit és pillanatait.
• Csoportterápia : csatlakozzon egy olyan csoporthoz, aki ugyanazt a problémát követi, hogy segítsen megnyitni és felismerni problémáit.

A dysthymia és a depresszió közötti különbség

A dysthymia összekeverhető a depresszióval, azonban a depressziós spektrum enyhébb pontján van. Itt magyarázzuk a depresszió és a dysthymia közötti főbb különbségeket :

• Valaki, aki dysthymia-val rendelkezik, normális életet vezethet, szemben azokkal, akiknél súlyos depresszió van.
• A dysthymia-ban nincs lehetőség az élvezetre vagy az érdeklődés hiányára.
• Nincs mozgás vagy motor torpedó.
• Nincsenek öngyilkossági gondolatok.
• Nincs rögeszmés vagy ismétlődő ötlet a halálról.

Ennek ellenére csak egy pszichológus vagy pszichiáter adhat pontos diagnózist. Éppen ezért, ha úgy gondolja, hogy dysthymia-t szenved, a lehető leghamarabb el kell mennie egy szakemberhez, hogy értékelje Önt és megfelelő kezelést keressen Önnek. Bár a dysthymia és a depresszió nem ugyanaz, depresszióhoz vagy következményei súlyosbodásához vezethet.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.