A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, mint a baktériumok vagy az élesztő, amelyekről úgy gondolják, hogy javítják az egészséget. Az élő baktériumok vagy élesztők fogyasztásának elképzelése először furcsának tűnhet, végül is antibiotikumokat szedünk, és antibakteriális anyagokat használunk a baktériumok leküzdésére, de testünk természetesen tele van azokkal a szervezetekkel. Ebben a cikkben kifejezetten elmondjuk, hogy mik a probiotikumok, hogy megtanulhassák észlelni őket, és megtudják, milyen előnyökkel jár a szervezet.

Ön is érdekelt: Milyen előnyökkel jár a probiotikumok?

Hogyan működnek a probiotikumok?

A kutatók úgy vélik, hogy bizonyos emésztési zavarok akkor jelentkeznek, amikor a baráti baktériumok egyensúlya megzavaródik. Ez fertőzés után vagy az antibiotikumok bevétele után is megtörténhet. A bélrendszeri problémák akkor is jelentkezhetnek, ha a belek bélése sérült. Segítséget nyújthat az új, előnyös szervezetek probiotikumok formájában történő bevezetése.

A probiotikumok javíthatják a bélműködést és fenntarthatják a bélnyálkahártya integritását. Ezek a barátságos "hibák" is segíthetnek a hasmenést okozó szervezetek elleni küzdelemben. Ebben a cikkben részletesen elmondjuk, hogy mi a probiotikumok.

Probiotikumok és az immunrendszer

Bizonyíték van arra is, hogy a probiotikumok segítenek fenntartani az erős immunrendszert . A nagyon jó higiéniai társadalmakban az autoimmun és allergiás megbetegedések jelentősen megnőttek. Ez azért lehet, mert az immunrendszert a kórokozó szervezetek nem megfelelően kihívják. Úgy gondoljuk, hogy a probiotikumok formájában kialakuló barátságos baktériumok egészséges módon, az valamilyen módon szabályozzák az immunrendszert.

Konkrétan elmondjuk, hogy milyen előnyökkel jár a probiotikus élelmiszerek .

Probiotikumok egyes betegségek ellen

A kutatók azt mondják, hogy elegendő adat áll rendelkezésre a probiotikumok több specifikus betegségre gyakorolt ​​hatásának értékelésére. 2008-ban a Yale Egyetem szakértői csoportja arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikumok a leghatékonyabbak :

• Akut infantilis hasmenés
• Az antibiotikumokkal kapcsolatos hasmenés megelőzése
• A bélgyulladás megelőzése
• Az immunválasz szabályozása
• A tehéntej allergia okozta ekcéma kezelése és megelőzése

A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a probiotikumok más módon is hasznosak lehetnek, még akkor is, ha az eddigi bizonyítékok kevésbé meggyőzőek. Ezek a következők:

• Engedje el az irritábilis bél szindróma tüneteit
• A gyermekkori hasmenés megelőzése

A 2010-ben megjelent tanulmány azt sugallja, hogy a probiotikumok csökkenthetik a gyakori gyermekkori problémák kockázatát, mint például a fülfertőzések, a torokfertőzések, a megfázás és a hasmenéses betegségek. A tanulmányban 638, 3-6 éves korú gyermek volt napközbeni iskolákban. A probiotikumokkal joghurtot fogyasztó gyerekek 19% -kal kevesebb eséllyel esnek a közös fertőzésből.

A probiotikus kiegészítők azonban veszélyesek lehetnek az immunrendszer gyengült vagy súlyos betegségekben szenvedők számára. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a probiotikumokat szenvedő súlyos pancreatitisben szenvedő betegeknél nagyobb a halálozási kockázat. További vizsgálatokra van szükség a probiotikumok kisgyermekekben és idősekben történő alkalmazásával kapcsolatban.

Kiegészítők vagy ételek?

A probiotikumok sokféle formában fordulnak elő, például porok, tabletták, kapszulák és élelmiszerek, például joghurt és tejitalok. A módja annak, hogy elvegye őket, nem számít, szakértők azt mondják, mindaddig, amíg elegendő élő szervezetet tartalmaz, hogy megkezdje a bélben való növekedést. A szakértők szerint a hatásos dózis nagymértékben változik, mindössze 50 millió és maximum 1 billió élő sejt között.

A specifikus probiotikus organizmusok bizonyos betegségeknél hasznosnak tűnnek. Egyesek bizonyultak hasznosnak például a gyermekek fertőző hasmenésében, de nincs bizonyíték arra, hogy a sok kereskedelmi joghurtban alkalmazottak haszna a hasmenésnek.

Válasszon probiotikus kiegészítőt

Jelenleg a legjobb tanács az, hogy a jól ismert cégek termékeit választjuk ki, különösen azokat, amelyeket a kutatási tanulmányokban teszteltek. A megbízható termékeknek fel kell tüntetniük az általuk tartalmazott probiotikus szervezetek pontos nevét, valamint azt, hogy hány szervezetet tartalmaz egy adag. Számos termék tájékoztatást nyújt az általuk ajánlott tudományos tanulmányokról.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.