Az alvászavar az egyik leggyakoribb alvászavar, különösen gyermekkorban, 5 és 12 év között, bár a serdülőkorban és felnőttkorban is megnyilvánulhat. Az alvajárás okai nagyon változatosak, ugyanúgy, mint a somnambulista cselekedetei, de fontos, hogy világos legyen, hogyan kell cselekedni egy gyermek vagy felnőtt előtt ezzel az állapotgal, különösen a kár elkerülése érdekében. A .com-ban néhány tippet adunk, hogy megtudjuk, hogyan kell kezelni egy alvajáró-t .

Ön is érdekelt: Hogyan kell kezelni az álmatlanságot?

Az alvás közben az alvás során számos viselkedés és reakció lép fel, amelyek kevésbé többre válhatnak. Tehát egy alvajáró ülhet az ágyon, és beszélhet, felkelhet és lépéseket tehet, elhagyhatja a szobát, sétálhat haza, és még súlyosabb esetekben is elhagyhatja az otthont, és olyan bonyolult műveleteket végezhet, mint a vezetés.

Ellentétben azzal, amit a televízióban gyakran láttunk, az alvajáró nem csukott szemmel és a kinyújtott karokkal megy, hanem nyitott szemmel sétál, úgyhogy először kétséges, hogy ébren vagy sem. Az arc azonban kifejezetlen, és nem tudja fenntartani a koherens beszélgetést, így sokszor nem is fog válaszolni a kérdéseinkre, vagy nem egyformán fog megtenni.

2

Aki alvajáróink, különböző tevékenységeket végezhetünk, miközben az alvajárás egy epizódjának közepén vagyunk, például valamit enni készítünk, gyújtjuk a tüzet, főzzük, hagyjuk otthon vagy nézzünk ki az ablakon. Tehát ennek a feltételnek a fő kockázata az, hogy az alvajáró teljesen eszméletlen lehet, hogy a padlón lévő bármely tárgyat megsértheti, minden olyan elemet, amelyik megpróbál cselekedni, vagy elhagyja a gázt vagy a gázt. tüzet.

Tehát, ha otthon van egy alvajáró, fontos, hogy vegye figyelembe néhány olyan intézkedést, amely megakadályozza, hogy a személy megsértse magát.

3

Az egyik olyan intézkedés, amely figyelembe veszi az alvajáró kezelését és biztonságának biztosítását, különösen, ha gyermek, gondoskodni kell arról, hogy a gyermek szobája mindig összegyűjtésre kerüljön és ingyenes legyen, mielőtt lefekszik. Ily módon elkerülhetjük, hogy az alvajárás epizódja alatt ébredve a kisfiú botladozzon vagy csúszkáljon néhány játékkal, ami önmagára fáj.

Győződjön meg róla, hogy az otthoni bútorok mindig a szokásos helyen vannak, dobozok vagy veszélyes akadályok nélkül, így elkerüljük, hogy minél kevesebb legyen. Az is kényelmes, hogy ne hagyjuk a tárgyakat, például kést vagy ollót könnyedén elérhetővé, mert a személy bármilyen cselekvésbe (például úgy gondolja, hogy szakácsok) elviszi őket, és bántja magát.

4

Egy másik fontos intézkedés az alvajáró kezelésére, különösen a gyakori epizódok esetében, hogy elkerüljük a házkulcsok elhagyását az ajtóban, és hogy sok alvajáró hajlamos otthont elhagyni, ami veszélyes lehet. Azáltal, hogy nem hagyja el a kulcsokat az ajtón, megnehezíthetjük ezt az akciót, és felébredhetünk az alvajáró által készített hangokkal, így el tudunk menni a támogatásához.

5

Biztos, hogy valaki, aki otthon van ennek az alvászavarnak, csodálkozott , vajon veszélyes-e egy alvajáró felébredni? Évtizedek óta mindenféle mítoszról van szó, de a valóság az, hogy az alvajáró ébredése nem veszélyes vagy veszélyezteti az egészségüket, ugyanakkor valószínű, hogy az ember felébred, és egy kicsit ideges, nem tudja, hol ő vagy mit csinál ahelyett, hogy békésen alszik.

Ezért javasolják, hogy a legjobb, ha az alvajárót óvatosan vigye az ágyába, és újra lefeküdni. Sokszor mi, akik mi vagyunk az alvajáróknak, inkonzisztens cselekedeteket hajtanak végre, mint például a dolgok rendezése, a helyről való áthelyezés, tisztítás stb. Például, ha valamit rendelsz, azt mondhatod, hogy "nagyon jó, mindent megrendeltek, most lefekszünk"

6

Tudnod kell valamit: egy alvajáró nem veszélyes ember, az alvászavar, mint bármely más, csak azok, akik szenvednek, képesek komplex feladatok elvégzésére. A feszültség és a stressz epizódjai növelik az alvajárás lehetőségét, bár az új kutatások arra utalnak, hogy a genetika is fontos szerepet játszik, ami örökletes állapot lehet.

Ezért az alvajáró kezelésekor a legfontosabb dolog az, hogy biztosítsa a biztonságot az epizódok alatt, és tegye vissza az ágyba, hogy továbbra is aludjon. Ha az epizódok nagyon gyakran fordulnak elő, célszerű lehet egy szakember látogatása.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.