A gyümölcslevek vagy gyümölcslevek kiváló lehetőséget biztosítanak a fogyásra, mivel segítenek a tisztítatlan toxinok méregtelenítésében, felgyorsítják az anyagcserét, hidratálják és égetik a zsírt többek között. Ezek a gyümölcslevek nem képviselik a folyékony étrendet, hanem a hipokalorális étrend kiegészítéseként kell emészteniük. A legjobb alkalom, hogy őket éhgyomorra tartsuk reggel, mivel a teste elnyeli az összes tápanyagát, és rengeteg energiát kap a nap folyamán a zöldségek és vitaminok tartalmának köszönhetően. Ha merészeljük ezeket a gyümölcsleveket a napi rutinjába, itt megmutatjuk, hogyan készítsünk gyümölcsleveket fogyni .

Ön is érdekelt: Hogyan lehet fogyni a természetes gyümölcslevekkel

A lé alapja

A fogyó gyümölcslevek mindig két zöld zöldséggel készülnek, amelyek lehetnek spenót, saláta, káposzta, sült saláta kitûnõ, petrezselyem, uborka, zeller, koriander, vagy bármely más tetszés szerint. Ezekhez a zöldségekhez olyan gyümölcsöt kell hozzáadni, amelyet méregtelenítünk, például citrom, ananász, uborka és narancs, de használhatsz banánt, körte, szőlőt és a legjobban tetszőket. Ezután adjuk hozzá a folyadékot, amely lehet fél pohár tej, narancslé, joghurt vagy víz. Adja meg az összes összetevőt a turmixgépben, és ha akarja, szacharint és jeget adhat, így frissítő granitája van.

Mojito ízlé

Ez a lé fogyni ideális azok számára, akik nem szeretik az ízét a zöldségek gyümölcslevek, mert íze, mint egy kubai mojito. Ennek a lénak a hatása diuretikum és antioxidáns, köszönhetően a citrom és a gyümölcs és zöldség klorofill előnyeinek. Hogy felkészüljön, öt spenótlevelet, hat mentát, fél citromlé és fél pohár vizet kell hozzáadnia. Keverjük össze, adjunk hozzá jeget, szacharint és élvezzük.

Kiwi ízű gyümölcslé

Mint a lé a mojito íze vékony, ez a lé diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, de zsírégetőként is működik. Háromféle saláta és fél uborka, kiwi és fél pohár mandula tejből készült növényi alapanyagból készül. Elveheted, amikor ébredsz, amikor böjtölsz, és délután ismét snackként.

Ananász ízlé

Az ananász tulajdonságai ebben a gyümölcslében súlycsökkenéshez igazán csodálatosak. Az ananász az aroma főszereplője, és a zeller, fél kaktusz, fél pohár víz és két evőkanál mézzel együtt kell kísérnie. Javasoljuk, hogy hetente kétszer vegye be, mivel a kaktusz rost befolyásolhatja a gyomrát, ha túlzottan fogyasztja. Ha a problémája cellulit, akkor ez a lé ideális lenne.

Eper ízlé

Ez a lé kevésbé trópusi, mint az előzőek, de ugyanolyan hatékony. Az ötlet az, hogy kihasználjuk az uborka minden előnyét, például a rostot, a vitaminokat és a magas víztartalmat, amely lehetővé teszi a testben maradt folyadék elvezetését. A felkészítéshez fél uborka, négy saláta levele, öt eper és fél pohár joghurt. Ügyeljen arra, hogy üres gyomorban vegye igénybe az előnyeit. Azt is megteheti a banánnal.