A tea olyan infúzió, amelyet általában sokféleképpen végeznek. Valójában vannak olyan kultúrák, amelyekben szokás kombinálni más növényekkel, mint például a menta vagy a spearmint. Ezenkívül gyakori, hogy gyümölcsökkel, fűszerekkel, például fahéjjal és még több tea keverékkel is készítenek tiszánt. De van még egy nagyon elterjedt módja annak, hogy egy csésze teát iszik: keverjük össze tejjel. Egy olyan szokás, amely mindenekelőtt mélyen gyökerezik az Egyesült Királyságban és Marokkóban. Ez azonban nem mindig jó. Minden attól függ, hogy milyen teafajtát használnak, és milyen módon. Szóval tehetsz tejet zöld teát? Tegyük fel, hogy tisztázzuk az itallal kapcsolatos legelterjedtebb kétségeket.

Ön is érdekelt: A zöld tea citrommal történő ellátása üres gyomorban

Jó a tejet inni zöld teával?

A zöld tea az egyik legkedveltebb és fogyasztottabb az egészség és szépség tulajdonságai miatt, mivel antioxidánsokban gazdag, mert levelei polifenolokat tartalmaznak, továbbá segítik a testzsír és a koleszterinszint csökkentését. Valójában kiváló zsírégető vagy zsírtalanító anyagnak számít, ezért a zöld teát általában a fogyáshoz használják.

Még néhány tudományos tanulmányban is megállapították, hogy a zöld tea fogyasztása gyakran csökkenti a rák, különösen a bőr vagy a tüdőrák kockázatát. Ez is energiát biztosít a testnek, hogy a napot ébren kezdje.

Ezek csak néhány előnye a zöld teanek az egészségnek, ami kimerülhet, ha tejjel vagy más összetevőkkel együtt veszik . És számos oka van annak magyarázatára, melyek a következők:

• A tej hozzáadásával kevesebb teát vesz igénybe, így az ital előnyeit csökkentené egy csésze teával egyenértékű, de csak teával töltött napi adag.
• A cukor hozzáadódik, mivel szokásos azoknak, akik a tejet zöld teát inni cukorral vagy édesítőszerrel. Ez azt eredményezi, hogy ez az ital megszűnik annyira előnyösnek, különösen, ha fogyni akar, vagy csökkenti a testzsír szintjét.
• Megváltoztatja az ízét és színét, mert tej hozzáadásával megváltoztatja a zöld tea árnyékát, valamint aromáját és ízét. Ha tényleg nem szereted a teát, akkor az italt tejjel, hogy elrejtse az ízét, nincs értelme. Jobb, ha valamilyen más italt vagy közvetlenül tejet iszol, mert az előnyei valójában nem fognak észrevenni, vagy kevéssé fogsz. És ha tetszik a tea természetes íze, tejjel keverve teljesen megváltozik, hogy tetszeni fog, vagy nem.

Vannak azonban még más okok is, amelyek még fontosabbak a figyelmet. Szóval, ez nem igazán rossz, de ez nem a legjobb, és általában nem kényelmes inni zöld teát tejjel.

Miért nem jó inni zöld teát tejjel

A fent kifejtett okoktól eltekintve, hogy miért nem célszerű zöld teát inni tejjel, még mindig vannak más okok, amelyeket figyelembe kell venni, és ez magyarázza, hogy ez a kombináció nem a legmegfelelőbb.

A kulcsot számos olyan tudományos tanulmány adta, amelyek megállapították, hogy a zöld tea előnyei nemcsak azáltal, hogy kevesebbet fogyasztanak az infúzióval, hanem a tej sajátosságai is csökkentik. ez végül megváltoztatja őket.

• A tej kalciumban, D-vitaminban és fehérjében gazdag. És ebben az utolsó komponensben a fehérje az, ahol a probléma valójában. Miért? Ez egyszerű A tej fehérjéi, különösen az úgynevezett kazeinek, felelősek a zöld teanek a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​előnyének érvénytelenítéséért . Ez a folyamat azért következik be, mert a kazeinek kölcsönhatásba lépnek a teavel, ami a katekinok italában lévő koncentráció csökkenését eredményezi, amelyek a zöld teaben jelenlévő flavonoidok, és amelyek pontosan azok, amelyek felelősek a rendszer védelméért. a keringés, és hogy a zsír ne ragadjon az artériákhoz.
• A zöld teavel kevert tej is megnehezíti a szervezet számára az antioxidánsok felszívódását . Ez azért van, mert a tejben jelen lévő kazeinek megakadályozzák a szervezetbe történő felszívódást.

Tippek a zöld teával tejjel

A fent leírt okok ellenére a zöld tea fogyasztása tejjel nem káros az egészségre . Egyszerűen nem élvezheti az infúzió által biztosított tulajdonságokat, vagy nagyon kevés lesz. Különben is, ha szereted ezt az italt, és ha tejet szeretnél inni, tehetsz néhány tippet, amelyek segítenek abban, hogy ne csökkentsd a tea előnyeit:

• Sovány tej: amikor a tejhez hozzáadjuk a zöld teát, jobb a sovány tej kiválasztása. És az, hogy a teljes tej nagyobb mértékben kölcsönhatásba lép a zöld teavel a fehérje mennyiségéhez, így még mindig kevésbé lesz előnyös. Ezenkívül több zsírt és több kalóriát tartalmaz, így fennáll a súlya növelésének kockázata, ha naponta több poharat iszik, attól függően, hogy a többi étrend és az edzés milyen. Azonban ajánlott, hogy ne igyon több mint egy csésze zöld teát tejjel naponta . Ha ez csak egy infúzió, akkor többet lehet fogyasztani, de nem túlzott mennyiségben.
• Cukor nélkül: a zöld tea, függetlenül attól, hogy tejjel vették-e, vagy nem, mindig jobb, ha semmit nem adunk hozzá. Ez azt jelenti, hogy cukor vagy édesítőszer nélkül, és még méz nélkül is be kell vennie. Ily módon kevésbé lesz kölcsönhatás az Ön előnyeiről, és nincs kalória.

Ezekkel a magyarázatokkal reméljük, hogy válaszoltunk arra a kérdésre, hogy te tehet-e zöld teát? A tea fogyasztása során mindig mérsékelten ajánljuk, még akkor is, ha zöld, mert teint tartalmaz, és nem szabad visszaélni, és tejet, és bármilyen más italt is inni. Kétség esetén forduljon az orvoshoz, ami a legmegfelelőbb az Ön számára.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.