Olyan ételeket keres, amelyek segítenek a folyadékvisszatartás elleni küzdelemben? Az igazság az, hogy ez egy nagyon gyakori probléma, amely különösen a nőket érinti, és károsítja mindazok életét, akik szenvednek. Így az élelmiszer alapvető szerepet játszik a hulladékok és a toxinok testből történő kiürítésében, és ezért ebben a cikkben részletesen ismertetjük, hogy melyek a legjobb gyümölcsök a vízvisszatartás ellen.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet megszüntetni a folyadékretenciót a hasban?

görögdinnye

Az egyik legmegfelelőbb gyümölcs a folyadékot megtartó emberek számára a görögdinnye, mivel a magas víztartalmának (kb. 93%) köszönhetően segít a toxinok eltávolításában, és így megakadályozza azok felhalmozódását.

Emellett kiemelje a gyümölcs méregtelenítő és diuretikus erényeit, mivel sok káliumot és kevés nátriumot biztosít, így megkönnyíti a szervezet tisztítását. A görögdinnye tulajdonságairól számos egyéb előnye is megtalálható a cikknek a gyümölcs fogyasztásában.

2

dinnye

Ugyanígy a dinnye főként vízből álló gyümölcs, ezért a diuretikus hatásának köszönhetően erősen ajánlott a folyadékok visszatartása elleni küzdelem. Ez pedig a vizelet kiutasításának ösztönzése lesz a módja annak, hogy megszüntessük a szervezetünkből származó hulladékot. Hasonlóképpen, a dinnye a káliumban gazdag főbb élelmiszerek közé tartozik, az ásványi anyag, amely fenntartja az emberi szervezetben a víz egyensúlyát.

Ezen túlmenően ez a gyümölcs nemcsak azok számára alkalmas, akik megtartják a felesleges folyadékot, hanem a dinnye több előnyét is.

3

grapefruit

A citrusfélék szintén olyan gyümölcscsoportok, amelyek hozzájárulnak ezen állapot javításához mind a benne lévő víz mennyisége, mind a C-vitamin hozzájárulása révén . És az, hogy ennek a tápanyagnak a hiánya a folyadékretenció egyik lehetséges oka, ezért gyümölcsöket kell beépítenünk a C-vitaminba az étrendbe.

Tehát a grapefruit az egyik legmegfelelőbb citrusfélék lesz, és helyénvaló néhány más, például narancs és mandarin kiválasztása is.

4

ananász

Egy másik, főként víz által alkotott gyümölcs a trópusi ananász (85%), ezért a folyadékok megőrzésére is beépítjük azt a gyümölcs rangsorba . Ily módon az ananász segít a méreganyagok kiszivárgásában és kiürítésében, elkerülve az ilyen állapot jellegzetes tüneteit, mint például a lábak duzzanata és nehézsége, duzzadt hasa stb. És ezenkívül ez a gyümölcs nagy C-vitamin és kálium- adagokat is biztosít, akik többet adnak?

5

banán

A káliumról beszélve, az ásványi anyagot tartalmazó gyümölcsök klasszikus példája mindig banán vagy banán, ezért tanácsos azoknak is, akik folyadékot tartanak. Habár nem tűnik ki a víz hozzájárulása, a káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalmú kombináció a gyümölcsök közé tartozik a folyadékok felhalmozódása ellen.

A banán egyéb előnyei között kiemeli annak energetikai hozzájárulását is, amely nagyon megfelelő gyümölcsöt tesz a sportolók, a gyermekek, az idősek számára ... akiknek sok erővel kell rendelkezniük nap mint nap.

6

papaya

Hasonlóképpen, egy másik trópusi gyümölcs nagyon alkalmas a folyadékok és a méreganyagok kiürülésének elősegítésére a testünkből a papaya. Amellett, hogy a rostokban gazdag étel, a papaya előnyei közé tartozik a diuretikus ereje is. Abban az esetben, ha ez egy új gyümölcs az Ön számára, részletesen elmagyarázzuk, hogyan kell a papaya-t enni, hogy beilleszthesse azt a diétájába.

7

A listán szereplő gyümölcsök fogyasztása mellett a tünetek javításához kövesse ezeket az ajánlásokat is:

• Igyál sok vizet
• Testmozgás
• Tartsa meg a lábát
• Természetes diuretikus élelmiszerek fogyasztása
• Vegye ki a depuratív gyümölcsleveket
• Használjon infúziókat a folyadék visszatartás ellen

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.