Az ujjcsavar valami olyan bosszantó, amit napról-napra bármikor tehetünk: sportolás, munka, házimunkák elvégzése ..., ez nem valami komoly, de ha sokat fáj, és észrevettük a duzzadt ujját, biztosan van egy súlyos kár. Ha viszont az ujja eltömődött vagy elcsúszott, azonnal menjen az orvoshoz, valószínűleg megtört. Azonban, ha csak fájdalmat és duzzanatot észlel, nem olyan súlyos. Mégis úgy kell kezelnünk a csavart, hogy a sérülés ne legyen bonyolult és a fájdalom krónikus. A .com-ban megadjuk a kulcsokat, hogy hogyan kezeljük az ujjcsavarokat, hogy ez a legkevésbé bosszantó legyen.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet gyógyítani a kapszulitot az ujján - ismeri a kezelést

Jég alkalmazása

A végtagok duzzadását okozó sérülések során három kulcsszót kell emlékeznünk: pihenésre, jégre és csomagolásra. Az első dolog, amit meg kell tennünk, körülbelül 20 percig az ujjra juttatjuk . A jég csökkenti a testhőmérsékletet azon a területen, ahol alkalmazzák, előnyben részesítve a vérkeringést és a duzzanatot egyidejűleg. Amikor a test újrahevül, észreveszjük, hogy a gyulladás kicsit csökken.

Ne feledje, hogy a jeget egy zsebkendőbe csomagolja úgy, hogy ne érjen közvetlenül a bőrhöz, és elkerülje az irritációt. Két napig megismételjük, amennyit csak akarunk, és egy órát hagyunk az alkalmazás és az alkalmazás között.

Hagyja pihenni az ujját

Mind az ujjak, mind az egyéb sérülések esetén meg kell engedni az érintett részt. Fontos megérteni, hogy a jó pihenésnek pihenésnek kell lennie, nem pedig az immobilizációnak. Bizonyos tevékenységeket az ujjával kell végrehajtanunk, de elkerüljük a hirtelen mozgásokat, amelyek nagyobb feszültséget okoznak az érintett területen.

A többit legalább három napig meg kell őrizni, a negyedik napon fokozatosan elkezdhetjük a kívánt gyakorlatokat. Elkezdheted az ujját lassan megduplázva, amíg meg nem érzed a fájdalmat, többször megismétlődve jó, amíg megállsz abban az időben, amikor fáj. Ha némi fájdalmat érez a pihenőfázis végén, ajánlatos egy kötést használni, hogy segítse a normális visszatérést anélkül, hogy súlyosbítaná a sérülést.

Eladja az ujját

Csak ha szükséges, a kötés segíthet meggyógyítani az ujjcsavarodást. A kötést a terület tömörítésére és a duzzanat csökkentésére használják. A kötés nem lehet túl szoros, ellenkező esetben megakadályozza a lábujjban a jó vérkeringést, meg kell húzni úgy, hogy ne engedje meg az ízület szabad mozgását, hanem az izom kiterjedését az ujj megkötésekor. Ennek eléréséhez az ujját félig hajlított helyzetben kell kötni, és a legjobb megoldás egy rugalmas kötés használata.

Mikor látogasson el az orvoshoz

A sérülés súlyosságától függően egy specifikus tünetképpel jelenik meg, ezért ajánlatos figyelni rájuk. Abban az esetben, ha úgy érzi, hogy egy nagyon intenzív fájdalom, amely nem tűnik el, nem tudja helyesen mozgatni az ujját, vagy ugyanolyan deformálódást észlelni, hogy elengedhetetlen, hogy minél hamarabb eljusson az orvoshoz, mert törés vagy súlyos elmozdulás lehet.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.