Bár a böjt leginkább vallási gyakorlatnak nevezik, bebizonyosodott, hogy egészségügyi előnyökkel jár. A böjt az élelmiszerektől és a folyadékoktól való tartózkodást jelenti egy fontos időszak alatt, azonban ez a gyakorlat nem áll egészségesnek, ha több mint egy napig tartják, vagy a fogyás szokása. Ismerje meg, hogy mi a böjt előnyei ebben a cikkben.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet elindítani egy hosszú, gyors lépést a követéshez: 1

Az Egyesült Államokban az Intermountain Orvosi Központ Szívintézetének kutatói tanulmányt folytattak az éhgyomorra, ami biztosítja, hogy ez csökkenti a szívkoszorúér-betegség és a cukorbetegség kockázatát . A több mint 200 egy éven keresztül éhgyomorra kezelt egyeden végzett vizsgálat kimutatta, hogy a test több zsírt égett, és csökkentette a rossz koleszterin értékeket.

2

A böjt másik előnye, hogy segít megtisztítani az emésztőrendszert, segítve a szervezetet, hogy megszabaduljon a bomlott tápláléktól a belekben. Hasonlóképpen, segít az emésztőrendszerben, hogy tisztítsa meg magát, és mentes legyen a baktériumoktól, mert anélkül, hogy oly sok órát fogyasztott volna, nincsenek mit enni és elhagyni.

3

A böjt elősegíti az emberi test élettani fennmaradását, ami lehetővé teszi a sejtek és szövetek fiatalodását. A fiziológiai pihenés lehetővé teszi a szervezet számára, hogy visszanyerje az energiát, és a böjt után aktívabbnak érzi magát.

4

A böjt másik előnye, hogy növeli a szervezet képességét a tápanyagok felszívására és az érzékek érzékelésének javítására. Mivel a test teljesen pihen, az érzékek és a reflexek élesednek.

5

A böjt másik előnye a fő funkciója: a test összekapcsolása az elmével . A keleti és nyugati vallások úgy vélik, hogy a böjt a legjobb eszköz a tudatossággal való érintkezéshez és a belső béke megtalálásához.

6

Az éhgyomorra nem szabad több mint 24 órát végezni, és ebben az időszakban csak vizet kell venni . Vannak, akik általában böjtölnek, mint kínálat és lelki találkozás, ezért ideális egy olyan nap gyakorlása, amikor semmi sem történik, hanem böjt és gondolkodás.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.