Az angina a mellkasi fájdalom, amely akkor fordul elő, amikor a szív nem kap megfelelő vérellátást. Ez akkor fordul elő, ha a szívkoszorúér artériákban néhány percig elzáródik, és fontos, hogy megkülönböztessük azt a szívrohamtól, amelynek tünetei ugyanazok, de hosszabbak.

Az angina pectorisról beszélünk, amikor a szívnek nagy erőfeszítéseket kell tennie, és ez a legjobb módja annak, hogy a teste figyelmeztesse Önt, hogy a koszorúér-artériák szűkülnek, ezért a lehető leghamarabb kell cselekednie. De mint mindig, a legfontosabb tényező a megelőzés, és bár ez a betegség sok genetikai terheléssel jár, ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet megakadályozni az anginát .

Ön is érdekelhet: Milyen különbségek vannak az akut miokardiális infarktus és az angina között?

Fontos megjegyezni, hogy az angina pectoris eltér a szívrohamtól vagy a stroke-tól, mivel a tünetek azonosak.

Az angina pectoris tünetei a következők:

• Elnyomás vagy fájdalom a mellkasban, néha a bal karra, nyakra és állkapocsra öntözve.
• Kíséri a stressz, a szorongás és a magas vérnyomás.
• Sápadtság.
• Túlzott izzadás
• Az angina pectoris egyéb tünetei közé tartozik az émelygés, hányás, szédülés, nyelési nehézség, beszédvesztés, könnyedség, fülzárás vagy légszomj.

Ezekkel a tünetekkel szemben a testünk figyelmeztet minket arra, hogy a szív nem működik megfelelően, és szünetet igényel a vér és az oxigén normális ritmusának helyreállításához. Alapvető fontosságú, hogy mindezen tünetek előtt a lehető leghamarabb meglátogassunk egy kardiológust, mert fontos a diagnózis megerősítése és az egészségünket javító szokások megváltoztatása.

2

Annak ellenére, hogy nem úgy néz ki, az angina pectoris nagyon gyakori, és férfiaknál 30 év után is előfordulhat, bár nőknél később jelentkezhet. A leggyakoribb okok a következők: -

• A fizikai vagy érzelmi izgalom, mint például egy nagyszerű étkezés, hogy rossz híreket kapjon.
• A hideg környezetben való edzés anginát okozhat.
• A dohányzás. A dohányzó emberek sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek a szívbetegségben.
• Az elhízás, mivel egy elhízott ember szívében több erőfeszítést igényel, mint egy személy normál testsúlyban.
• Cukorbetegség.
• A magas vérnyomás.
• A koleszterinszint növekedése

3

Az angina megelőzésére különböző táplálkozási irányelveket követhetünk, amelyek javítják az egészségi állapotunkat, és szívünket egészségesnek és erősnek tartjuk. Ha Ön egy ilyen betegségben szenvedő személy, az étel nagyon fontos szerepet játszik a megelőzésben, és ehhez rostokban gazdag ételeket kell fogyasztania, megszüntetnie a telített zsírt, a vajat, a vörös húst, a zsírt és a sült ételeket.

A fehércukrot, a finomított lisztet és a stimulánsokat, például kávét, teát, alkoholt és dohányt is el kell távolítania. A tej-, só- vagy előkészített ételeket megelőző módszerként el kell távolítani a diétáról.

4

A nyers ételeket, amennyire csak lehetséges, az étrend 50% -ában fogyasztja, válassza a zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonát, a fokhagymát, a növényi olajat, a hagyma, a tofu és mindenféle gyümölcs, különösen a grapefruit.

A méz és a nyers fokhagymát elfogyasztják, hogy megakadályozzák az angina gyógyászati ​​tulajdonságait, cikkünkben hogyan kell enni a nyers fokhagymát. Ezenkívül a lenmagolaj az egyik leghasznosabb étel a betegség megelőzésében az omega-3 és az omega-6 zsírsavak magas tartalma miatt.

5

Ellenőrzi az elhízást, mivel ez a szívinfarktus és a magas vérnyomás egyik legnagyobb kockázati tényezője. Fontos, hogy egészséges étrendet szedj, napi súlya és testmozgása.

Az angina pectoris megelőzéséhez az alábbi ásványi anyagokat kell figyelembe venni, amelyek mindig a B-vitaminokkal kapcsolódnak, hogy enzimatikus reakciójuk megfelelő legyen:

• Kalcium, szükséges az ideg ingerek és a szívverés aktiválásához. A halat és a tenger gyümölcseit, a zöld leveles zöldségeket, a szójababot és a tejtermékeket is megtalálja, lehetőleg alacsony zsírtartalmú.
• Magnézium, hipertóniára és idegességre, valamint halálos aritmiákra. Dió, zöld leveles zöldség, sárgabarack és sötét csokoládé.
• Kálium, mivel annak hiánya aritmiákat és kardiovaszkuláris károsodást okoz. Hüvelyesek, sárgarépa, káposzta, kanonok, banánok, csirke, sertéshús, borjúhús és halhús jelenléte.

6

Kerülje a dohányzást Azok, akik dohányoznak, nagyobb valószínűséggel szenvednek koszorúér-károsodásban, mivel a dohány blokkolja a légutakat, amelyek megakadályozzák a tüdő megfelelő működését.

Elkerüli a kábítószerek használatát is . Mindezek a tényezők megváltoztatják a pulzusszámot, amely nagyobb valószínűséggel szenved angina pectorisban, vagy ennek hiányában a szívroham.

7

Ellenőrizze a mindennapi élet érzelmi stresszét . A végső soron arról szól, hogy mindent sokkal nyugodtabbá tegyünk, nem változtatnánk meg többet, mint amennyire szükséges, és hagyja abba a gondolkodást és pihenést, amikor ez megtörténik. Így elkerüljük, hogy olyan stresszes helyzeteket érjünk el, amelyek csak a szívünket károsítják. Kerülje a nehéz helyzeteket, amikor ez lehetséges.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.