A két nő egy-egy fáradt vagy nehéz lábát tapasztalja. Meleg vagy hosszú és kemény munkanap után a lábak duzzanata miatt a lábak duzzadnak. Íme néhány nagyon hatékony természetes jogorvoslat a lábak nehézségének és duzzanatának kezelésére.

Ön is érdekelhet: Melyek a legjobb gyakorlatok a fáradt lábak számára?

Az átlagos tunika

A vénákon belül átlagosan biológiai elszigeteltség van, amely biztosítja a vénák rugalmasságát, ellenállását, tonicitását és alacsony permeabilitását . A probléma az, hogy az öregedés, a hő és más külső szempontok befolyásolhatják az erek minőségét. Tehát a lábvénák már nem tudnak hatékonyan működni, és ezért nehéz vagy fáradt lábak látszanak.

Innéov Circuvein

Az Innéov Circuven egyik leginnovatívabb kezelése a fáradt lábak kezelésére. Két egyedi vállalat, a Nestlé és a L'Oreal összeállt, hogy létrehozza ezt az egyedülálló terméket . Inneov Circuvein fáradt és nehéz lábak a szőlőmag kivonataival (65% bioflavonoidok) + C és E vitaminokkal kiegészített táplálékkiegészítő. Innéov Circuvein természetes termékek tabletta, hatékonysága bizonyított.

Gyakorlat a fáradt lábak enyhítésére

Jó és nagyon természetes és egészséges módja a fáradt lábak enyhítésére az edzés, különösen a gyaloglás. Például a strand partján vagy akár a vízben való séta segít javítani a lábad körforgását. A fáradt lábak számára is ajánlott kerékpárral járni, kevés ellenállást kell tennünk, és hosszú és kényelmes futást kell végezni.

Nyugodt helyzet a nehéz lábak enyhítésére

Az egyik módja a fáradt lábak enyhítésének, a lábak felemelése, két pozíciót ajánlunk a mozgékonyságod szerint. Ha kevés a rugalmassága, üljön le vagy hajoljon hátra a lábaddal. Helyezzen egy párnát az alsó lábak felemeléséhez és tartásához, ez kényelmes helyzetben legyen. Lehet vásárolni egy párnát, hogy felemelje a lábát, vagy hozzon létre saját támogatást a hajtogatott takarók vagy párnák használatával.

Etetés a fáradt lábak enyhítésére

Javasoljuk, hogy mérsékelje a só használatát és a nagyon sós ételek fogyasztását, mint például a konzervek, a töltött hús, a pások stb. Az étrendben a só feleslege rontja a folyadékretenciót, és ezáltal súlyosbítja a lábak esetleges ödémáját (duzzanatát).

Másrészt étrendünkben vannak olyan elemek, amelyek segítenek enyhíteni a fáradt lábakat, például a rostot és a flavonoidokat. A friss zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák, a diófélék és a szárított gyümölcsök segítik az intesztinális tranzitot és a székletürítést erőfeszítés nélkül, és segítenek csökkenteni a varikózis és az aranyér kockázatát, a székrekedés javítása mellett. terhes nők Javasoljuk, hogy gyümölcsöt és zöldséget naponta 3 alkalommal enni. Ezen túlmenően a víz és más folyadékok, például a gyümölcslevek, különösen a szőlőlé bőséges fogyasztása erősen ajánlott.

Megakadályozza a fáradt lábakat

A fáradt lábak elkerülése érdekében próbálja meg elkerülni a túlzott hőt és viseljen kényelmes cipőt, ami egyáltalán nem túl magas vagy lapos. Ha mindezek ellenére a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz. Ne viseljen szoros ruhát a lábain vagy a derékon, jobb, ha meleg és kényelmes ruhát visel.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.