A Vertigo kitalált vagy illúziós érzés, hogy a külső dolgok körül forognak vagy mozognak. Ezt az érzést a fül szerveinek megváltoztatása okozza, amely az egyensúly szabályozásáért felelős. Nem ugyanaz, mint a szédülés, ami az instabilitás érzése. A Vertigo-támadások sok embert érintenek, és a mozgás benyomását keltik, ami órák és napok között tarthat, ezért nagyon kellemetlen lesz. Az ilyen típusú támadások elkerülése érdekében bizonyos gyakorlatokat vagy szokásokat végezhet. Ebben a cikkben adunk néhány tippet a vertigo támadásainak megelőzésére.

Ön is érdekelhet: Milyen okai vannak a vertigo-nak?

Testtartás és mozgások

A vertigo elkerülése érdekében több pozíciót vagy pozíciót kell elfogadni . Először is, mindig aludj párnával és arccal felfelé. Ahhoz, hogy kiszabaduljon az ágyból, lassan tegye meg, és nyissa meg a kezét a felszínre.

Kerülje a fej szélsőséges pozícióit, mint például a vállak feletti nézését vagy leengedését. A földre hajláshoz lassan kell végezni és a térdeket hajlítani. A fej egyik oldalról a másikra történő gyors mozgását is el kell kerülni.

Nem célszerű olyan látnivalókat vezetni, mint a hullámvasút, ahol hirtelen mozdulatok lépnek fel.

Vám és anyagok elkerülése

Vannak olyan szokások vagy anyagok, amelyek a vertigo támadások megjelenését támogatják . A nikotin, a koffein vagy a só olyan anyagok, amelyeket csökkenteni kell, vagy ki kell küszöbölni, és nagyon fontos a stressz és a szorongás elkerülése.

Mi a teendő, ha észlel egy vertigo támadást?

Ha egy olyan személy, aki nem rendelkezik vertigo-támadással, bármikor megnyugtatja magát, és kövesse az alábbi lépéseket:

• Nyújtás szilárd felületen
• Tartsa a szemét egy mozdulatlan tárgyon
• Ne enni vagy inni
• Nyugodtan és lassan beilleszkedjen

Azt is javasoljuk, hogy tekintse meg cikkünket a vertigo elleni küzdelemről.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ha a vertigo-rohamok gyakori, nagyon fontos, hogy egy orvosi szakembert látjunk a szükséges orvosi vizsgálatok elvégzéséhez.