Lehet, hogy éjszaka megállíthatjuk a droolingot, bár tudjuk, hogy egyáltalán nem könnyű. Ennek a problémának a megoldása az alvással kapcsolatos magatartásmódosításoktól a mögöttes egészségügyi állapot, például allergia vagy sinusitis kezelésére változhat. A lényeg az, hogy ha az alvás közben az ürítés megmarad, látogassa meg orvosát, mert ez egy betegség tünete. Ebben a cikkben néhány trükköt ismertetünk az alvás közbeni leereszkedés megállítására.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet megállítani a nyugtalanságot az ágyban?

Lélegezzen az orron keresztül .

A legtöbb ember alszik, mert hajlamosak lélegezni a szájukon keresztül. Az alvás alatt, ha eszméletlen vagy anélkül, hogy észrevennéd, nem vagyunk ugyanolyan ellenőrzést a testfunkciók és a kibocsátások felett, amiket meg kell tennünk az alvás közben. Azoknál, akik a szájon keresztül lélegeznek, normális, hogy a nyál elhagyja a száját, mert a nyelési mozgás nem éri el azt, mint amikor ébren van. Amikor az orron keresztül lélegzik, és a szája zárva van, a nyál a szájban marad. Bemutatjuk itt a cikkünket Hogyan lehet megállítani a szájjal alvást, ami nagyon hasznos lehet.

2

Látogasson el allergiás vagy fül-, orr- és torok-szakemberre.

Ily módon lehet meghatározni, hogy a sinusitis és / vagy az orrproblémák az orron keresztül, és így éjszaka droolják-e a légzést. Ha az orrjáratok krónikusan gyulladnak, a helyes orvos látogatása csodákat okozhat az orrjáratok gyulladásának csökkentésére vagy az orrproblémák enyhítésére, ami lehetővé teszi, hogy könnyen és könnyedén lélegezzünk az orron keresztül.

3

Szokj hozzászokni a hátadra.

Amikor alszol a hátadonál, nehezebb az alvás közben. Még ha a száj nyitva van ebben a helyzetben, a nyálkiválasztás a szájban marad. Tehát megpróbálhatod hátra feküdni az ágyban éjszaka való bejutás után. Még ha mi is szívesebben alszunk az oldalunkon, az éjszaka elején a hátunkon alvás közben sokat fogunk tenni, hogy elkerüljük az alvás közbeni szaglást . Az éjszaka közepén ébredéskor és az oldalán vagy fejjel lefelé ébredéskor azonnal vissza kell aludnia a hátán. Idővel a test megszokja ezt a pozíciót, és könnyebb lesz megtartani ezt a pozíciót.

4

Látogasson el az allergiára.

Ha az orrjáratok be vannak dugva, a helyi vagy fül-, orr- és torokallergológus látogatása óvatos intézkedés lehet annak biztosítására, hogy az orrlyukak tisztaak legyenek. Ez nemcsak megakadályozza az alvás során bekövetkező droolingot, hanem csökkenti a megfázás és más légúti megbetegedések iránti érzékenységet is.

5

Először is: türelem.

Türelmesen kell vennünk, mivel az alvás közbeni drooling elkerülése nem más, mint éjszaka. Hasznos lehet egy kis tea elszívása, és nyugodtabb érzés.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.