A térdöregedés akkor következik be, ha a térségben vagy egynél több nyúlványt húzunk, és hirtelen szakad vagy teljesen felszakad. Ezek a szalagok felelősek a térdek megtartásáért és a csontok együttes megtartásáért, így a csukló mindig helyes helyzetben van. Ez egy olyan sérülés, amely gyakran fordul elő bizonyos sport- vagy fizikai gyakorlatok során, ahol erőteljes és hirtelen térdmozgás vagy nagyon gyors forgás fordul elő. A fájdalom, a gyulladás csökkentése és a mobilitás teljes visszanyerése érdekében tudni kell, hogy milyen intézkedéseket kell elfogadni a kezdetektől, és mi a megfelelő kezelés. Olvassa el ezt a cikket, hogy részletesen megtudja, hogyan kezelje a térdfájást.

Ön is érdekelt: Hogyan kell kezelni a térd patella kopását?

A térdcsillapítások általában akkor fordulnak elő, amikor fizikai tevékenységet végeznek, vagy a sport gyakorlatával kapcsolatos valamilyen sérülés eredménye. Konkrétan azt mondhatjuk, hogy a térd sprainek két fő oka van:

• A térd csavarása : a térd hirtelen elfordulása megrohamozhat. Ez a helyzet sportolás közben történhet, ahol a lábát támogatod, és gyorsan elfordítod a térdet (futball, kosárlabda, jégkorong, síelés, stb.), Ha gyorsan, hirtelen futsz, vagy változtatsz, vagy gyakorolsz gyakorlatokat ahol a térdízület túlzottan kiterjed.
• Sztrájk vagy trauma a térdre: a térd elülső, oldalsó vagy hátsó részére történő közvetlen fújás is károsodást okozhat. Ez akkor fordulhat elő, ha a térdére esett, ha hajlítottak, ha keményen, a baleset során stb.

A térdfájdalom tünetei azonnal megjelennek a sérülés után, vagy ha szükséges, körülbelül két nap múlva nem nyilvánulnak meg; Általában a leggyakoribbak a következők:

• Repedés vagy fájdalmas ropogás, amit még a személy is hall.
• Fájdalom a térdben, különösen, ha megpróbál járni vagy megérinteni a területet.
• Gyulladás és bőrpír
• Zúzódás.
• Az ízület és a merevség csökkenése.

2

Amellett, hogy tudjuk, hogy mi okozza az okait és tüneteit, fontos megjegyezni, hogy a sérült ínszalag által elszenvedett kár alapján a térdcsillapítások a következők:

• I. fokozat: enyhe feszültség, amelyben a kötszer elterjedt, és csak néhány szál szakadt vagy megsérült.
• II. Fokozat: a csípés mérsékelt, és ebben az esetben a kötés megszakadt, de ép. Amikor ez megtörténik, a személy instabil lehet, miközben áll, vagy próbál járni.
• III. Fokozat: a patkány súlyos, és a kötés könny vagy szakadt.

3

A térdfájdalom kezelése minden esetben a sérülés súlyosságától, típusától és okától függ, így a páciensről óriási mértékben változhat.

Általában, ha egy patkány előfordul, az egyik első intézkedés a jég alkalmazása a területen, mivel a szélsőséges hideg segít csökkenteni a gyulladást és csökkenti a fájdalmat. Ahhoz, hogy helyesen csináld, 10-20 percig egy térdre törölközőbe csomagolt jégcsomagot vagy hideg csomagot kell elhelyezni; Kerülje a jég közvetlenül a bőrön történő alkalmazását, hogy elkerülje az égési sérüléseket. Ezt a kezelést naponta többször, óránként vagy az orvos által elmondottaknak megfelelően lehet elvégezni.

4

Egy másik fontos ajánlás, hogy figyelembe kell venni a sérült terület tömörítését, vagyis egy kötést vagy rugalmas szalagot, amely lehetővé teszi a térd rögzített helyzetben tartását és megakadályozza, hogy túlzottan mozogjon. Be kell állítania a sávot úgy, hogy a legmegfelelőbbnek tűnik, és próbáljon támogatni; Alapvető fontosságú, hogy ne nyomja túl sokat, és károsítsa a láb jó vérkeringését, ha a lábakban bizsergést vagy zsibbadást észlel, ki kell igazítania és kicsit meglazítani.

Az ilyen típusú zenekarok megvásárolhatók a gyógyszertárakban, és használatuk során a legjobb, ha naponta egyszer beviszik őket, és néhány perc múlva helyettesítik őket.

5

A térdfájdalom kezelésében a legfontosabb szempont a pihenés és a pihenés, amennyire csak lehetséges, hogy a sérülés gyorsabban gyógyuljon. Felfüggeszti a fizikai aktivitás gyakorlatát, és próbáljon meg nem járni a sérült térdön, miközben legalább 2 napig maradt a teljes pihenés, különben a duzzanat jelentősen megnőhet. Ez idő alatt a mankókat vagy a vesszőket használhatja fel, hogy ne álljon a talajon.

Hasonlóképpen, miközben pihenés közben pihen, előnyösebb, ha a sérült lábat párnákon vagy párnákon megtartja, elkerülve, hogy ezeket közvetlenül a térd mögé helyezze. Ez alapvető intézkedés a vérkeringés előmozdítására és a duzzanat és a fájdalom csökkentésére.

6

Annak érdekében, hogy csökkentsük a térdfájdalmak által okozott fájdalmat és gyulladást, nagyon enyhíthetjük, ha valamilyen típusú, túlzott ellenállású fájdalomcsillapítót, például az ibuprofent. Annak elkerülése érdekében, hogy az egészsége veszélybe kerüljön, mielőtt elkezdené szedni, győződjön meg arról, hogy az ilyen típusú gyógyszerek megfelelnek az Ön számára, és gondosan kövesse a tájékoztatót az ajánlott dózisra vonatkozó fizikai állapotára vonatkozó utasításokat. Ha kétségei vannak ezzel kapcsolatban, forduljon orvosához és vegye figyelembe a megadott jelzéseket.

7

A súlyosabb esetekben az orvos javasolhatja a rehabilitációs kezelés megkezdését, amely magában foglalja a fizioterápiás gyakorlatokat is. Ezek nagyon előnyösek az ízület merevségének elkerülésére, a duzzanat csökkentésére és a térd normál mozgásának helyreállítására. Ily módon a napi tevékenységeket és a sportot rövidebb idő alatt folytathatja.

Kizárólag azokban az esetekben, amikor a kötés teljes szakadása következett be, megvizsgáljuk a sebészeti beavatkozás lehetőségét a kár és sérülés javítására.

8

A térdfájdalom helyreállítási ideje függ a sérülés típusától és a sérülés súlyosságától is. Általában az enyhe megrázkódtatások 3 és 4 hét között gyógyulhatnak, a mérsékelt 4-6 hetes spraynák és a súlyos tünetek körülbelül 8 hétig tarthatnak.

Tekintettel a térdfájdalom gyanújára, mindig tanácsos orvoshoz fordulni és elkezdeni az előírt kezelést. Az orvosi konzultáció különösen szükséges és sürgős, ha:

• Azt hiszed, hogy egy törés lehet.
• A sérülés során egyfajta repedés vagy kattintás hallatszik, és nem tudod mozgatni a csuklót.
• A térd nem a megfelelő helyzetben van.
• Nagyon erős és intenzív fájdalmat érez.
• A gyulladás nagyon hangsúlyos.
• Korábban szenvedett térdgörcsöket.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.