A pihentető masszázsokat a világ szinte minden kultúrájában végezzük, mert nagyon hasznosak és hatékonyak. Néhány helyen azonban használatát tovább mélyítették, mint másokban, még masszázsiskolákat is létrehozva. A pihentető masszázs vége, ellentétben a fájdalomterületeken alkalmazott terápiával, az, hogy az egész test harmonikus és szinte kellemes állapotot ér el. Ehhez sok technika létezik, bár az ideális az, hogy ezeket a masszázsokat mindig az illóolajokon alapuló házi krémek kísérik, nem csak azért, hogy a masszázs nagyobb sikerrel történjen, hanem azért, mert ezek az olajok pihentető és gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek . Ha szeretné tudni, hogyan lehet krémeket készíteni a pihentető masszázsokhoz, akkor mindent meg fogunk magyarázni.

Ön is érdekelt: Hogyan adhatunk pihentető masszázst

Melyek a pihentető masszázsok?

A pihentető masszázsok nemcsak segítenek a saját nevükben: pihenjen; Ők is nagyon hasznosak, ha van még egy sor fizikai, mentális és érzelmi betegségünk. A pihentető masszázsok fő előnyei :

• A stressz elleni küzdelem : ez az egyik legnyilvánvalóbb. A feszültség következtében az izmok kötődnek. Ha házi tejszínnel pihentető masszázst végezünk, csökkentjük az izomfájdalmat és a stressz szintjét.
• Javítja a depressziót : depresszióval a fizikai kapcsolat egy másik személyrel segíthet a boldogsághormonok, azaz a szerotonin, a dopamin, az endorfin és a fenil-etil-amin kiválasztásában.
• Csökkenti a szorongást : szorongással, minden segítség kicsi. Egy lassú masszázs illóolajokkal segít kicsit pihenni. Azonban a szorongásunk szintjétől függően, a pihentető masszázs mellett a valerianus infúziókat, tilákat vagy más természetes termékeket is használhatunk, hogy segítsük az idegek állapotát.
• Elősegíti a vérkeringést és a folyadékretenciót : pihentető masszázst végez a testre gyakorolt ​​kis nyomással, serkenti a vér keringését, és segít a megtartott folyadékok gyengéd elterjedésében.
• Javítja a páros kommunikációt : ha a masszázst párként végzik, az intim pillanat segíti a köztük lévő kapcsolatok további erősítését. Ugyanez megtörténne, ha barátok között van.
• Csökkenti az izomfájdalmat, mint például a lumbago, a méhnyak-problémák stb. Ha nem enyhe, jobb, ha professzionális pihentető masszázst szeretne.

Hogyan készítsünk házi krémet illóolajokkal masszázshoz

Jó házi tejszín elkészítéséhez pihentető masszázsokhoz, a legjobb, ha illóolajokat használunk. Ehhez csak a szokásos tejszínt kell bevennie (hogy a lehető legalapvetőbb legyen, parfümök vagy kiegészítők nélkül), majd hozzáadjon körülbelül 12 csepp ebből az illóolajból, amit javasolunk. Azonban, attól függően, hogy mekkora a krém, és szükség van a masszázs címzettre, többet adhat hozzá. Aztán megmondjuk a legjobb illóolajokat, hogy adjunk hozzá a szokásos krémhez.

Hogyan készítsünk geránium illóolajat

A geránium tulajdonságai miatt ez különösen hatékony a gyulladások, izomfájdalmak, stressz, szorongás és depresszió kezelésében. A házi készítésű krém elkészítése lépésről lépésre muskátli illóolajjal :

1. Válasszon egy olajat. Ez lehet az, amit akarsz, de azt javasoljuk, hogy válasszuk ki az Evening Primrose növényi olajat, amely segít a sanguineous öntözésben, vagy a búza csírájának növényi olajában, ami meghosszabbítja az ezzel az olajjal készült termék lejáratát. Amellett, hogy gazdaságos és nagy mennyiségű A-, D- és E-vitamint tartalmaz.
2. Ezután az olajat egy tartályba vezetjük be. Nézd, hogy nem túl szűk, mert később be kell mutatnod a muskátli virágokat. Szintén, attól függően, hogy mekkora mennyiségű muskátli illóolajat kíván létrehozni, nyomon kell követni a tartály méretét.
3. Most adjuk hozzá a muskátli szirmok és hagyjuk, hogy a keverék 15 napig maradjon. Ha a szirmok frissebbek, jobbak, mivel több tulajdonságot tartalmaznak, mint ha szárazra mutatnánk őket.
4. Ezután az olajat öntöttük, óvatosan szétválasztjuk a szirmok többi részét, és újra öntjük az olajba. És a muskátli illóolaj masszázsra kész lesz!

Hogyan készítsünk házi levendula illóolajat

A levendula különleges tulajdonságokkal rendelkezik: olajjal keverve hatásai fokozódnak. A levendula gyulladáscsökkentő, lazítja az izmokat, kiegyensúlyozza az idegrendszert, és általában kiváló relaxáns. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy elkészítse a levendula illóolajjal készített házi krémet :

1. Válasszon egy olajat, és helyezze a kívánt méretű tartályba. Ebben az esetben javasoljuk, hogy a búzacsíra növényi olajat használjon.
2. Add virágok és levendula levelek. A levelek lehetnek frissek vagy szárazak, de maguknak a virágoknak frissnek kell lenniük, hogy fokozzák az illóolaj hatását a masszázsra.
3. Hagyja a keveréket 15 napig állni.
4. Ezután feszítsük meg az olajat, és különítsük el a levendula maradványait. Káposzta habarcskal, hogy több gyümölcslé extraháljon és hozzáadja az olajat.

Hogyan készítsünk rozmaring illóolajat

Az aromaterápiában gyakran használják a rozmaringot, mert mind izmos, mind csontfájdalomban, valamint érzelmi és neurológiai fájdalomban hatékony. Ezért a házi tejszín rozmaring illóolajjal történő készítése elengedhetetlen a pihentető masszázsokban:

1. Válasszon egy olajat, és tegye egy tartályba. Javasoljuk, hogy a rozmaring hatásainak befejezéséhez használjon Onagra növényi olajat.
2. Adjunk rozmaring virágot és hagyjuk az olajat. Maguknak a leveleknek sok előnye van, de jobb, ha virágot is kap.
3. Hagyjuk a keveréket 15 napig pihenni.
4. Végül törjük meg az olajat, és tegyük félre a rozmaring maradványait. Vigye fel őket habarccsal, és tegye vissza az olajba. És kész!

Hogyan készítsünk pihentető masszázst

A masszázs helyes elvégzéséhez az ideális az, hogy a személy egy magas asztalon fekszik, hogy a másik a masszázst anélkül hajtsa végre, hogy hajlítani kellene. Emellett megadjuk ezeket a tippeket:

• Tegye a zenét a háttérben : ez segíthet a masszázsban részesülő személynek, hogy még többet pihenjen.
• Használjon kis ruhát : jobb, ha az encamillado kevés ruhával van ellátva, hogy a masszázs nagyobb sikerrel történjen.
• Gyengéd masszázs : a masszőrnek a legtöbbször puha masszázst kell tennie. Általában, különösen a lábakban és a karokban, a masszázsoknak egyenes vonalban kell lenniük, felülről lefelé, körök nélkül. A hátoldalon több körmozgás is lehetséges, de gondosan. Bizonyos pontokon nagyobb nyomás érhető el.
• Ne haladja meg az egy órát : ez ajánlott mind a masszőrnek, mind a masszázst kapónak, mivel egy óra a maximális idő, 40 perc a minimális idő.

A relaxáló masszázs ellenjavallatai

Általában ezek a masszázsok minden ember számára jóindulatúak, azonban mindenhez hasonlóan, az egyes esetek függvényében vannak kockázatok :

• Nem ajánlott a nyirokrákban szenvedő embereknek, mivel a masszázzsal a rosszindulatú sejtek a véráramban terjedhetnek.
• Nem ajánlott, ha hipotenzióban szenved, mivel ezek a masszázsok pihenéskor hajlamosak csökkenteni a feszültséget. Másrészt a pihentető masszázsok ideálisak a magas vérnyomásban szenvedők számára.
• Nem ajánlott, ha bőr- vagy gombás léziók vannak.

Ha tetszett ez a cikk a krémek pihentető masszázsokhoz készítéséről, akkor érdeklődhet ebben a cikkben az Aromaterápia előnyeivel kapcsolatban.