A fő, aki a szervezetünkből mindenféle mérgező anyag kiküszöböléséért felelős, a máj, az alapvető szerv, amelyet gondoskodnunk kell a súlyos betegségek és betegségek elkerülése érdekében. Néha elfelejtjük, és a rossz szokások megváltoztathatják működését, és bizonyos intézkedéseket kell hozni, hogy egészséges legyen. Ezért azt szeretnénk, hogy kiállítsunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek tisztítják a májat, és segítenek ebben a feladatban.

Ön is érdekelt: Élelmiszer jó a máj számára

Ételek a máj tisztításához: zöldségek

Az élelmiszerek egyik csoportja, amely tisztítja a májat, amely nem hagyhatja ki a táplálékot, a zöldségek, mivel sok zöldség hasznosítja a belső szerv tisztítását. Ily módon javasoljuk, hogy fogyasszon:

• Articsóka : aktiválja az epe szegregációját és segíti a toxinok eltávolítását
• Sárgarépa: a béta-karotin és a flavonoidok nagy mennyisége nagy májtisztítóvá teszi.
• Brokkoli és karfiol: növeli a természetes természetes enzimek termelését és a mérgező anyagok kiürítését.
• Cékla: segít tisztítani a májat a májfunkció stimulálásával.
• Spenót: mint a többi zöld leveles zöldség, tisztítsa meg a májat.

Bővíthetjük a cikkünkben szereplő információkat, amelyek a legjobb zöldségek a máj tisztítására.

Ételek a máj tisztításához: gyümölcsök

Hasonlóképpen, a gyümölcsök a máj tisztítására szolgáló élelmiszerek listáján szerepelnek, köztük a citrusfélék kiemelkednek, mivel természetes depuratív anyagokként működnek. Néhány jó példa:

• Az alma : számos előnye közül fontos, hogy számos antioxidáns legyen, és ezáltal segítse a szabad gyökök és más toxinok eltávolítását.
• Citrom : az egyik legnagyobb természetes tisztítószer, ezért ideális a máj tisztítására.
• Grapefruit vagy grapefruit : magas antioxidáns karotinoid- és almasavtartalma a naringeninnel együtt elősegíti a májban felhalmozódó anyagok eltávolítását.
• Narancs : felgyorsítja a májfunkciókat és természetes depuratív hatású.

Mindezeket a gyümölcsöket és a gyümölcsöket tartalmazó cikkünket megtalálja a máj tisztításához, és azt is javasoljuk, hogy olvassa el az információkat arról, hogyan készítsen gyümölcsleveket a máj tisztítására, ahol megtalálhatja, hogyan kombinálhatja a különböző hasznos zöldségeket a szerv tisztításához.

Ételek a máj tisztításához: infúziók

Sok gyógynövény is segíthet a máj tisztításában és mindenféle toxin eltávolításában. Ha bármilyen betegségben vagy betegségben szenved, javasoljuk, hogy forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által szedendő infúzióban nincs-e ellenjavallata.

• Pitypang : diuretikus és depuratív tulajdonságai miatt ideális infúzió a máj tisztításához.
• Milk Thistle : az emésztés javításával megakadályozza a toxinok felhalmozódását a testünkben.
• Az articsóka : ugyanúgy, mint az articsóka-enni ajánlott, ezt a zöldséget is bevihetjük.
• Salvia : a zsálya infúzió segít megszüntetni a folyadékokat és csökkenti a méreganyagokat.

Bővítse ezt az információt cikkünkön keresztül, hogy mi a fertőzés a máj tisztítására .

Egyéb élelmiszerek a máj tisztításához

A máj tisztításához sok vizet kell inni, hogy a vizeleten keresztül megszüntesse az összes lehetséges toxint. Továbbá vannak más előnyös élelmiszerek a máj tisztításához, melyeket a táplálékba beépíthet, hogy megakadályozza a toxinok megtartását a szervezetben. Néhány közülük:

• Egész szemek
• fokhagyma
• Zöld tea
• Kék hal
• kurkuma
• Aloe vera

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.