A kamilla az egyik legnépszerűbb gyógynövény, melyet gyakran használnak a gyomorfájdalmak és -állapotok megnyugtatására, valamint a szorongás csökkentésére és a relaxáció előmozdítására. Ezek azonban nem az egyetlen hatások, és ez az, amikor a fogyás elengedhetetlen, ez a növény hasznos lehet, és kiváló szövetségessé válhat, amely a jó étrend és a testmozgás mellett segíthet nekünk megszabadulni azoktól a kilóktól, amelyekre nincs szükségünk .

Szeretné tudni a kulcsokat, hogy megkapja? A .com e cikkében elmagyarázzuk, hogyan kell a kamillát fogyni és fizikai céljait elérni.

Ön is érdekelt: Hogyan kell venni a gyömbért, hogy lefogy a hasban

A kamilla tulajdonságai, amelyek segítenek a fogyásban

A kamilla számos gyógyászati ​​felhasználást tesz lehetővé, ez az egyik olyan infúzió, amely általában minden házban megtalálható. De ez a gyógynövény nemcsak hasznos az emésztési zavarok elleni küzdelemben, a gáz csökkentésében, vagy a gyomorfájás csökkentésében, hanem a súlycsökkenés coadjuvánsában is, amely egyértelmű előnyökkel jár. Néhány tulajdonsága erre a célra:

Előnyös a folyadék eltávolítása

Ez az infúzióban fogyasztott gyógynövény enyhe, de hatásos diuretikumot jelent, ami azt jelenti, hogy segít abban, hogy a folyadék visszatartásával küzdjünk azzal, hogy kevésbé duzzadtnak érezzük magunkat. A só- és zsírtartalmú étrendek és a csendes életmód a folyadékretenció egyik oka, ami gyulladásosabbá tesz bennünket, így ennek az italnak a megfelelő táplálkozással történő beépítése jobban érzi magát.

Töltse le a hasi területet

A kamilla kiváló természetes gyulladáscsökkentő, így ez a növény jó alternatíva a hasi duzzanat csökkentésére és a nehézség elleni küzdelemre, amely segít jobban érezni magát, és egy laposabb hasi területet is mutat.

Debug a szervezet

A kamilla a diuretikus tulajdonságainak és az emésztést elősegítő képességének köszönhetően elősegíti a toxinok eltávolítását elősegítő test tisztítását is. A toxinmentes test sokkal jobban reagál az egészséges táplálkozásra, ami nagyobb súlycsökkenést eredményez.

Csökkentse a szorongást

A táplálkozási szokások megváltoztatása és az étkezés jobb kezdete nagy szorongást okozhat. Szokás, hogy olyan élelmiszerekre van szükség, amelyek nem alkalmasak, és kísértésnek érezhetik magunknak, hogy jó binge-nek adjanak, ezért a kamilla nyugtató tulajdonságai nagyon hasznosak. Ez a növény elősegíti a pihenést és csökkenti a szorongást, megkönnyítve az étrend követését.

Vegyünk kamilla, hogy lefogy

Mielőtt elmagyarázza, hogyan kell a kamillát fogyni, fontos, hogy egyértelmű legyen, hogy ez a gyógynövény nem csodálatos, és ha egy fogyást szeretnénk megfigyelni, akkor egészséges étrendet és edzést kell tennie . A kamilla segít növelni erőfeszítéseit, de önmagában alig vezet a kívánt eredményekhez.

Ahhoz, hogy a kamillát a veszteség alatti coadjuvánsként vegye be:

• Készítsünk infúziót egy csésze forró vízzel és egy kanál vagy egy kamilla borítékával. Fontos, hogy a kamillát frissen főzött vízbe tegyük, és legalább 10 percig álljunk, hogy a növény összes tulajdonsága megtalálható legyen az italban.
• Eszik 4 csésze naponta, 3 előtt a fő ételek, hogy csökkentse a vágy, hogy enni és megkönnyíti az emésztést, és az utolsó alvás előtt, hogy csökkentse a szorongást és megkönnyítse a pihenést.
• Ha növelni szeretné a zsírégetést és az emésztési hatást, akkor minden csészéhez adjon hozzá egy fél citromlét.
• Fontos, hogy az egészséges táplálkozás zsíroktól és édességektől mentes legyen.

Kamilla alapú 5 napos étrend

Ha egy olyan tisztító étrendet szeretne, amely lehetővé teszi a test tisztítását, a felhalmozódott folyadék megszüntetését és néhány extra font elvesztését, ez jó lehetőség. Ez az étrend azonban nem ajánlott olyan krónikus betegségekben szenvedő embereknek, mint a cukorbetegség, a stressz problémák vagy fontos egészségügyi feltételek. Önnek egészséges immunrendszerrel kell rendelkeznie ahhoz, hogy ezt elvégezze, és csak 5 napig, nem pedig egynél többet kell elvégezni .

reggeli

• Egy csésze kamilla az Ön által választott gyümölcsökkel, mint például ananász, alma, görögdinnye vagy dinnye. A harmadik napon a reggelihez hozzáadhat egy természetes sovány joghurtot.

by midmorning

• A kedvenc gyümölcsök egy része, például alma, körte vagy ananász. A harmadik napon természetes zsírtalanított joghurtot lehet fogyasztani, cukor hozzáadásával.

ebéd

• Egy csésze kamilla 30 perccel az étkezés előtt.
• Roston sült hal vagy csirke, sült saláta kitûnõ, paradicsom és avokádó saláta. Választhat az olyan zöldségekkel, mint az articsóka, a spárga vagy a brokkoli.
• Desszerthez egy darab gyümölcs.

piknik

• Könnyű zselatin, cukor vagy sovány joghurt nélkül.

vacsora

• Egy csésze kamilla 30 perccel a vacsora előtt.
• Sült zöldségek készült teáskanál olívaolajjal. Ön kombinálhat alternatívákat, mint például a brokkoli, a spenót, a chard, a hagyma, a sárgarépa vagy a paprika.
• Egy tojásfehérjeből készült francia omlett és egy könnyű friss sajt hozzáadásával.

Alvás előtt

• Egy csésze kamilla.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.