Az izom relaxánsok olyan elemek, amelyek segítenek az izomfeszültség megelőzésében és csökkentésében, az izmok „pihenésében”, és nem erőszakosan előidéző görcsök (fájdalmas görcsök, amelyek sérülésekhez (izomösszehúzódások) egyaránt fájdalmasak. milyen izomlazító szereket szedhet, ha feszültség miatt izomfájdalmat szenved, mi is magyarázzuk az okait és az izomfeszültség elkerülésének legegyszerűbb módjait, csak olvassa el figyelmesen az alábbi cikket, hogy felfedezze a legmegfelelőbb jogorvoslatokat .
Mikor kell izomlazítót szedni?
Az izomfeszültség nagyon gyakori és gyakori probléma. Az izmok válasza a stresszre, mind az érzelmi, mind a fizikai stresszre. Amikor az izmok feszültek, a testünk adrenalin emelkedik, és a vérnyomás jelentősen megnő, felgyorsítva a pulzusszámot és az izmok feszülését. A feszültség a fájdalom és a kellemetlen érzés forrása lesz, az e helyzet kezelésének elmulasztása nagyon fájdalmas kontraktúrához vezethet (izomösszehúzódások).
Ezután jelezzük azokat a helyzeteket, amelyekben meg kell vizsgálni az izomlazító szerek enyhítésére és a kellemetlen érzés csökkentésére való lehetőségét.
- Rossz testtartás (fájdalom a felső részen vagy a hátsó alsó részén). Különösen akkor, amikor kényszermozgásokat hajtunk végre, amikor munkánk arra kényszerít bennünket, hogy nagyon ismétlődő mozdulatokat tegyünk (még akkor is, ha erővel jár), vagy sportolás közben nincs jó testtartásunk, lehetséges, hogy hosszú távon feszültséget szenvedünk a hátsó, a nyak vagy a nyakon. a szokásos módon.
- Az extrém sportok előkészítése nélkül végzett gyakorlásának egyik leggyakoribb tényezője az izomfeszültség megjelenése, amelyet gyakran fontos izom sérülések követnek. A szalagok, az izmok vagy az inak sérülése a gyulladás miatt következik be, és a gyógyuláshoz szükség van.
- Az érzelmi stressz okozta izomfeszültség . Az elme testünk legfontosabb izma. A szorongást vagy depressziót okozó helyzetekből származó érzelmi stressz nem csak a hangulatunkban, hanem a testünkben is tükröződik.
- Szedő . Nem bizonyított, hogy a fizikai aktivitás hiánya önmagában izomfeszültséget okoz. Ismeretes azonban, hogy ez olyan tényező, amely emeli az érzelmi stresszben szenvedő, vagy korábban sérült izmok fájdalmát szenvedő emberek feszültségét.
- Télen az alacsony hőmérsékletek tartós kitettsége izomfeszültséget is okozhat, mivel a szöveteket a védelem mechanizmusaként húzza meg, ami kisebb rugalmasságot biztosít az izmoknak és fájdalmat okoz. Általában ez a fajta feszültség eltűnik a hőt alkalmazva azon a területen, ahol diszkomfortja van, de néha pihenésre van szükség a helyreállításhoz.
Ezen helyzetek bármelyikében szükség lehet izomrelaxánsokra. Olvassa el ezt a cikket, hogy felfedezze a különböző izomrelaxánsokat, amelyek segíthetnek. Elmondjuk mindent, amit tudnia kell az izomgörcsök okairól.
Természetes izomrelaxánsok
A kémiai izomrelaxánsok olyan gyógyszerek, amelyek nem hatnak az izmokra, hanem az agyban és a gerincvelőben. Ezek közül a gyógyszerek közül sokan függenek a betegtől, vagyis nem fogyasztásuk közvetlenül a fájdalom oka lehet. Ezért, ha az eset nem túl komoly, a legjobb, ha először természetes relaxánsokat alkalmazunk .
Azoknál az idős embereknél is, akik izomfeszültséget szenvednek a nyak, a váll, a hát, a nyak és a has izomvesztése miatt, ez jó megoldás, hogy naponta vegyen be mellékhatásokat.
Az izomzat megnyugtató tulajdonságával rendelkező otthoni jogorvoslatok gyógynövényekből származó infúziók, nagyon olcsó és könnyen megtalálhatók bármely élelmiszerboltban vagy gyógynövényben. Néhány közülük:
- Valerian. Nyugtató hatású. Ezt az infúziót népszerűen olyan emberek adják, akik nem tudnak aludni vagy valamilyen érzelmi konfliktus miatt feszültek. Ennélfogva nagyon hatékony a feszültség enyhítésében, és az elszenvedett szorongásban.
- Manzanilla. Ez az infúzió széles spektrumú gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik: fejfájás, emésztési zavarok, menstruációs fájdalom és izomfeszültség. Gyulladásgátló tulajdonságaiknak köszönhetően erősen hatnak a fájdalomra.
- Golgotavirág. A szenvedély virága. Egy ilyen szép név infúziója az antioxidáns mellett természetes fájdalomcsillapító. Mivel a valerian segít nekünk aludni, nyugtalanítani és megnyugtatni az izmokat.
- Romero. Nagyszerű ötlet, ha a paellába helyezzük, de jó ötlet, hogy infúzió formájában használjuk fel a feszültségek enyhítésére és az izomfájdalom enyhítésére. Azt is készíthetünk fürdőt rozmaringgal és vízbe meríthet egy ideig, vagy masszírozza az érintett területet olajjal vagy rozmaring-alkohollal.
- Lavender. A jó illat mellett a levendula illóolajat könnyű masszázzsal alkalmazzák az érintett területeken az izmok feszültségének enyhítésére. A szenvedélyvirághoz hasonlóan gyulladáscsökkentő eszközökkel rendelkezik.
Ha többet szeretne megtudni ezekről a természetes gyógyszerekről, akkor érdeklődik a természetes izomrelaxánsokról szóló cikkek olvasásáról. A természetes orvoslás megkezdése előtt tanácsos egy olyan orvoshoz fordulni, aki elmondja, hogy kell-e használni. Ne feledje, hogy a .com-nél nincsenek képesek bármilyen típusú kezelést előírni, és hogy cikkeink csak tájékoztató jellegűek.
Vény nélkül kapható gyógyszerek
Ha az izomrelaxánsokat drogok formájában választja, akkor vény nélkül kaphat náluk. Mielőtt ezt megtenné, fontos, hogy mindentől függetlenül beszéljen kezelőorvosával, hogy tanácsot tudjon adni a legjobb kezelésről, vagy ha nem, a gyógyszerésznél.
Az a tény, hogy ezeknek a gyógyszereknek nincs szükség receptre, nem jelenti azt, hogy kevésbé hatékonyak, mint azok, amelyekre receptre van szükség. Az egyetlen dolog, ami megkülönbözteti néhány drogot másoktól, az, hogy a másodpercek sokkal koncentráltabbak (erősek), ezért csak akkor szabad használni, ha a természetes jogorvoslatok és a tőzsdén kívüli gyógyszerek nem lépnek életbe.
Néhány izomrelaxáns, amit a gyógyszertárban kaphat, vény nélkül kapható:
- Robaxin
- Zanaflex
- Tramaden
- Lioresal
- Skelaxin®
- baclofen
- Toradol
- Tegretol
- celebrex
Vannak olyan túlérzékeny fájdalomcsillapító foltok is, amelyek tökéletesek a közvetlen alkalmazáshoz. Ne feledje, hogy ezek a gyógyszerek nem gyógyítják meg az izom sérülését, egyszerűen enyhítik a fájdalmat. Ha rossz testhelyzetek, sérülések stb. Az orvoshoz kell fordulnia, hogy megmutassa a legjobb kezelést, amely véget vet a fájdalom eredetének, és nem csak enyhíti.
A vényköteles gyógyszerek
Ahogy fentebb említettük, a receptre szoruló izomrelaxánsok koncentráltabbak, ezért pontosan úgy kell használni őket, ahogyan azt az orvos előírta, és soha nem több, mint 7 napon belül, mivel a mellékhatások listája meglehetősen hosszú : láz, ájulás, szájszárazság, szédülés, légzési nehézségek, fejfájás, szemfájdalom, rohamok, gyengeség, hallucinációk, álmosság, hányás, gyomorfájdalom, kiütések ...
Az orvosok által leggyakrabban felírt izomrelaxánsok a következők:
- diazepam
- kariszop
- chlorzoxazone
- lobenzaprin
- tetrazepam
- tolperison
- tizanidin
- orphenadrin
- metokarba
Egyéb izomfeszültség-kezelések
Vannak más módszerek is, hogy megszüntessük az izomfeszültséget, ami hasznos lehet, különösen akkor, ha ezeket természetes izomrelaxánsokkal kombináljuk. Az egyik a relaxációs gyakorlatok.
Nagyon könnyű, csak az alábbi lépéseket kell követnie:
- Feküdj az ágyon, a kanapé vagy egy szőnyeg a lábaddal. Tartsa nyugodt testét feszültség nélkül.
- Tegye a kezét a hasára, lélegezzen be és lélegezzen be. Csinálj 15 ismétlést.
- Az ismétlések során megismerkedjünk azzal, hogy mi nyugodt és békés a számodra, amikor belélegsz, és gondolj arra, hogy mi okozza a feszültséget, amikor kilégzés közben. Ez a fizikai-szellemi gyakorlat segíthet a feszültségek ellazításában és az izomfájdalmak megszüntetésében.
Hogyan lehet elkerülni az izomfeszültséget
A természetes izomrelaxánsok és a napi relaxációs gyakorlatok elvégzése segít elkerülni az izomfeszültséget. További tippek:
- Amikor jársz lassan. Sietve sietve vagy futó izmokban feszült és görcsök jönnek. Sétáljon hátra a vállakkal, kissé meghajlított karok és a lábak ritmusához. Ne felejtse el először támogatni a sarokot, és lassan lélegezni.
- Amikor eszik, nyugodj meg. Ha felgyorsítják vagy hangsúlyozzák azt az energiát, amit az élelmiszerrel elvárnunk kell, mit fog tenni a szervezet felgyorsítása: több gyomornedvet és epe-t fogunk termelni, és észre fogjuk venni a duzzanatot.
- Masszírozza az állkapcsot, a templomokat, a homlokát, a koponya hátát és a szem kontúrját. Ezt időről időre, és különösen, ha izommerevséget észlel.
- Amikor a feszültség felgyülemlik a nyakadban, megpróbálhatsz a padlón feküdni, hajlítani a térdét a lábaddal a földön. Lélegezzünk be mélyen egy ideig. Amikor felkel, észre fogod venni, hogy a fájdalom jelentősen csökkent.
- Néhány sport, mint a Tai-Chi vagy a jóga is jó szövetségesek az izomfeszültség ellen.
A .com-ban minden információt megadunk az izomfájdalmakra vonatkozó otthoni jogorvoslatokról.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét