A sérvek akkor fordulnak elő, amikor egy szerv elhagyja a normál üreget, amely azt tartalmazza, ami egy kis csomót okoz, ami kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okozhat. A legtöbb hernia a hasüregben, a köldökben vagy az ágyékban fordul elő, és bár az egyetlen módja annak, hogy teljesen megszüntessük őket, sebészeti bánásmód igénybevételével lehetséges, hogy életmódunkban néhány módosítást megakadályozzunk, hogy megakadályozzuk ugyanazzal az előrelépéssel és az egészségünk garantálásával A .com-ban elmagyarázzuk, hogyan kezeljünk egy üveget és javítsuk az életminőséget.

Ön is érdekelt: Hogyan kezeljünk egy herniated lemezt?

Az első dolog az, hogy elkerüljük a fizikai erőfeszítéseket, amelyek az érintett szervhez még jobban kijuthatnak az üregből. A sérv általában nem igényel abszolút pihenést, de célszerű elkerülni a nagyon nehéz tárgyak betöltését vagy olyan mozdulatokat, mint pl.

Azt is érdemes figyelni, hogy milyen erőfeszítéseket teszünk olyan gesztusokkal, mint a köhögés vagy a tüsszentés, különösen, ha erőteljesen végzik. A sérülések elkerülése érdekében tanácsos a térdre támaszkodó gyomra tüsszenteni, kényes módon próbálkozni.

2

Elengedhetetlen a rostokban és folyadékokban gazdag étrend fenntartása olyan körülmények elkerülése érdekében, mint a székrekedés, ami súlyosbíthatja a sérvet, ha a hasüregben található. Legalább 2 liter vizet fogyasztunk naponta, gyakori fizikai aktivitás és az ülő életmód csökkentése fontos kulcsok, azonban cikkünkben arról, hogyan kerüljük el a székrekedést, különböző tippeket adunk arra, hogy megszüntessük ezt a betegséget, amely veszélyeztetheti az egészségedet, ha a sérv.

3

Javasoljuk, hogy olyan fehérjetartalmú étrendet vegyen be, amely segít erősíteni az izmokat és megőrzi őket, ami megakadályozhatja a sérv rosszabbodását. Kényelmes a zsírbevitel csökkentése és az egészséges táplálkozás fenntartása, ami garantálja az általános jólétet.

Azt ajánlja, hogy 5 kis ételt készítsen naponta 3 helyett, gyakran eszik és kis mennyiségben segíti az egészségét, és megfelelően kezelje a sérvet.

4

A testmozgás elengedhetetlen a sérv kezeléséhez, és jelentősen növelheti a gyógyulást. Bár ajánlatos elkerülni a fontos erőfeszítéseket, vannak olyan tevékenységek, mint a gyaloglás, a jóga gyakorlása, a vízisportok gyakorlása, vagy a lábfelvonók elvégzése, amelyek elősegíthetik az izom erősödését és javíthatják a sérveket. Cikkünkben arról, hogyan kell gyakorolni, ha van egy kórtörténetünk, javasoljuk néhány ideális tevékenységet az állapotának és életminőségének javítására.

5

A sérv kezelésére és a rosszabbodás megelőzésére is fontos:

• Ellenőrizze a súlyát, és csökkentse azt abban az esetben, ha a magasság és az életkor számára ajánlott.
• Ne enni túl gyorsan.
• Ne csinálj fizikai aktivitást vagy aludj közvetlenül az étkezés után.
• Csökkentse a koffein, fűszeres ételek, alkohol vagy gyümölcslevek fogyasztását.

6

Lehet ajánlani az övek vagy rácsok használata, hogy a sérv a helyére kerüljön, különösen, ha nem nagy méretű. Fontos, hogy konzultáljon orvosával erről, hogy megkapja ajánlását. Az is fontos, hogy kövesse az orvos utasításait, és fontolja meg a műtét alternatíváját, ha a szakember azt javasolja, hogy a problémát teljesen megszüntesse.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.