A nyitott szájjal alvás ténye nemcsak a szájszárazság ébredésének kellemetlenségét eredményezi, hanem az orrjáratok, a torok vagy a súlyosabb légzőszervi szövődmények problémájának eredménye . Azok is, akik nyitva vannak a szájukkal, nagyobb valószínűséggel horkolnak . Éppen ezért ajánlunk néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan lehet megállítani a száját nyitva.

Ön is érdekelt: Hogyan kell aludni a száddal zárt Lépéseket követni: 1

Próbáljon meg aludni az oldalán vagy minden esetben arccal lefelé, mert ha hátán alszol, nagyobb valószínűséggel nyitja ki a száját.

2

Megpróbálhat segítséget nyújtani az orrspray-knél vagy más termékeknél, hogy enyhítsék a zsúfolt orrot, mivel lehet, hogy újabb oka lehet a szájban aludni. De ezeket a gyógyszereket mindig óvatosan kell használni, és ne használja őket hosszú ideig, mert károsak lehetnek, vagy akár függőséget okozhatnak.

3

Az orrcsíkok használata is jó megoldás lehet erre a problémára. Olyan ragasztószalag, amely az orrhíd fölött van elhelyezve az orrjáratok megnyitásához, és így csökkentheti a szájban lélegzés szükségességét alvás közben.

4

Ha ezek a megoldások nem hatékonyak, a legjobb, ha az orvoshoz megy, hogy végezzen egy feltárást, és ha szükséges, küldje el nekünk az allergiás vagy a fül, az orr és a torok szakemberét. Ily módon meghatározzuk a probléma eredetét, és könnyebb lesz megoldani és megállítani a száját nyitva.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.