Vajon vajon mi a korpa? Ezért a finomítási folyamat során a gabonafélék külső rétegei, például a búza vagy a zab . És bár másképp tűnhet, az igazság az, hogy ebben a természetes gabonafélékben több kedvező tulajdonság áll az egészségre. Szóval, győződjön meg róla, hogy felfedezzük, mi a előnye a búzakorpa.

Ön is érdekelt lehet: Búzakorpa vagy zabkorpa, ami jobb? A következő lépések: 1

A búza korpa egyik legjelentősebb tulajdonsága, hogy nagyon gazdag rostokban, és ezért nagyon hasznos lesz a bél-tranzit elősegítésére és a székrekedési problémák javítására. Ilyen módon a búzakorpa más táplálékba kell belefoglalni, amely a székrekedés szempontjából előnyös.

2

Hasonlóképpen, a búzakorpa nagyon alkalmas lehet az étrend vagy az elhízásban szenvedő emberek fogyására, mivel a gabonafélék külső rétege csökkenti a tápanyagok felszívódását. Emellett helyénvaló az étvágy ellenőrzése és a teljesség érzésének növelése, így kevésbé lesz szükségünk enni.

3

Másrészről ajánlatos az is, hogy a búzakorpa az anémiában szenvedő vagy alacsony vasszintű emberek számára, mert a gabonafélék ezen része jelentős mértékben hozzájárul az ásványi anyaghoz. Ugyanezen okból is megfelelő lesz azoknak az embereknek, akik fizikai erőfeszítéseket tesznek, vagy intenzív sportot, és ezáltal a vas magas kopását.

4

A telítetlen zsírsavak miatt a búzakorpa növeli a jó koleszterinszintet, így segít megelőzni a szív- és érrendszeri vagy szívbetegségeket. Hasonlóképpen antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megakadályozzák számos más súlyos állapotot, például rákot, miközben segítik a fiatal sejtek fenntartását.

5

Meg kell azonban jegyezni, hogy a búza korpa mérsékelten, legfeljebb 20-30 gramm naponta kell bevenni, mivel az e mennyiség meghaladása mellékhatásokat okozhat, mint pl. Puffadás, puffadás, hasmenés stb. Ugyanúgy, mint a zabkorpa, bele lehet vinni tejbe, joghurtokba, smoothie-ba, gyümölcssalátákba ... és sok vizet is inni kell.

6

Fontos tudni azt is, hogy a búza korpa ellenjavallt azoknál az embereknél, akik nemrégiben apendicitást szenvedtek, gyomorfekély, colitis, irritábilis bél, gastritis és más gyomor-bélrendszeri állapotok. Hasonlóképpen, a celiakiás betegek nem fogják fogyasztani, mert búzából szerezik be.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.