Ez a túlsúly közvetlenül kapcsolódik az elhízással járó betegségek kialakulásának esélyéhez, amit mindannyian tudunk, ezért fontos a túlsúly megelőzése és kezelése. Vannak azonban az elhízás bizonyos típusai (az elhízás csak egy olyan zsírfelesleg, amely a kalóriabevitel szintje és az általunk eltöltött mennyiség közötti egyensúlyhiány miatt következik be), ami észrevétlen lehet, és ez a helyzet hasi elhízás.

Ön is érdekelt: Hogyan kell csinálni ülést

Mi a hasi elhízás?

A hasi elhízás akkor fordul elő, ha a zsír felhalmozódása csak vagy inkább nyilvánvalóan a derék területén jelentkezik. Néha „észrevétlen” lehet, vagy nem tekinthető „elhízásnak”, mivel az a személy, aki szenved, nem lehet egyenletesen elosztott elhízás, de minden felhalmozódik ezen a területen. Azonban a hasi elhízás ugyanolyan káros, mint az elhízás, és közvetlenül kapcsolódik a felesleges súlyhoz kapcsolódó betegségek kialakulásának növekvő esélyeihez, így egyes orvosi vizsgálatok (1) azt a következtetést vonják le, hogy azok a nők, akiknek a túlsúlya A derék körül koncentrálhat, akár 70% -kal növelheti a hasnyálmirigyrák kialakulásának esélyét, míg a hasi elhízással rendelkező férfiak esetében számos vizsgálat (2) a hasi elhízást a prosztatarákkal társítja. Ebben az értelemben néhány adat arra utal, hogy a 0, 99-nél nagyobb derék-csípő-együtthatóval rendelkező férfiak 43% -kal nagyobb kockázatot jelentenek a prosztatarákban, mint a 0, 89-nél kisebb együtthatóval (1): a British Journal of Cancer által közzétett információk (2): A Német Táplálkozási Intézet (DlfE) által közzétett tanulmány szerint

Hasi elhízás Hogyan mérjük?

A hasi elhízás mérésének szokásos módja a derék / csípő arány összehasonlítása. Ezt az arányt úgy számítjuk ki, hogy a derék mérését a csípő mérése között osztjuk. A hasi kerület mérése a hasi elhízás mértékének értékelését is jelenti, az Egészségügyi Világszervezet szerint a hasi elhízás két szintje határozható meg , amelyből valószínűleg különböző metabolikus szövődmények jelennek meg. Így megnövekedett a 94 cm-es vagy annál nagyobb hasüregek kockázata. ha férfiakról beszélünk, és 80 cm-nél nagyobb vagy annál nagyobb. nők számára. 102 cm-es vagy annál nagyobb értékű férfiaknál és 88 cm-es nőknél az anyagcsere-szövődmények vagy a kapcsolódó betegségek veszélye magasnak tekinthető.

Hogyan lehet megakadályozni?

Az étkezési szokások megváltozása, ahol van hely az egészséges táplálkozásra (a telített zsírok kiküszöbölése, gyümölcsök és zöldségek az étrendbe, gőz vagy grillezett, ipari sütemények, alkohol, üdítőitalok stb. Elkerülése) fizikai kulcs a hasi elhízás megelőzéséhez vagy csökkentéséhez. További információ az elhízás terápiákról

tippek

• Forduljon orvoshoz, ha sok hasi elhízása van.