Tudta, hogy az alvás módja általában hozzájárulhat a ráncok megjelenéséhez az arcodon? Ez az, ahogy olvasod, ebben a cikkben az álom ún. Ráncairól, az arcodon, nyakunkon és nyakkivágón kialakuló vonalakról beszélünk, és az idővel állandóvá válnak, ha minden nap folyamatos nyomást gyakorolnak a bőrre. párnát. Ezért a dermis ételekkel való gondozása és a legjobb hidratáló és öregedésgátló termékek alkalmazása mellett nagyon fontos, hogy figyeljék az alvási szokásaidat, és mindent megteszsz, hogy szükség esetén javítsd őket. a bőr szépségét. Folytassa az olvasást, hogy többet megtudjon, és megtudja, hogyan lehet elkerülni a ráncokat alvás közben.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet elkerülni a ráncokat a szemben

Mi az alvásránc, és miért jelenik meg

Néhány bőrgyógyászati ​​szakember által végzett tanulmány kimutatta, hogy bizonyos pozíciók alvása hozzájárulhat a bőr öregedéséhez és a korai ráncok megjelenéséhez. Ez a fajta ráncok, amelyek különbözőek és függetlenek az expressziós vonalaktól, az alvás ráncoknak nevezik, és a bőr és a párna, a matrac vagy a lepedők nyomásának és zúzódásának következtében alakulnak ki alvás közben.

Az álom ráncai általában az arc és a nyakvonal függőleges hajtásaként, valamint a nyak függőleges és vízszintes hajtásaként jelennek meg. A 35 évesnél idősebb nők bőrén gyakrabban fordulnak elő, mivel ez a bőr vékonyabbá válik, és jelentősen csökken a kollagén, az elasztin és a hialuronsav.

Megfelelő pozíciók az alvó ráncok elkerülése érdekében

Amellett, hogy minden nap elegendő órát pihen, nagyon fontos, hogy a megfelelő pozícióban aludjon, hogy a bőr mindig szép legyen, és megakadályozza az úgynevezett alvási ráncok megjelenését. De mi a legjobb helyzet az alvó ráncok elkerülésére? Nos, ahogy azt a szakértők mondják, a legjobb, ha a hátadon alszol, tartva a hátadat a matrac ellen, ellenkezőleg, elkerülve, hogy alszik a gyomromon vagy az oldalán, mivel az utóbbi esetben az arcod bőre mindig megmarad a párna ellen zúzódik, és elősegíti a ráncok kialakulását.

A hátsó alvás nemcsak hosszabb ideig marad fiatalnak, hanem olyan testtartás is, amely javíthatja a légzést, és csökkenti a migrén és a hátfájás szenvedését, miközben a gerinc tökéletesen egyenes marad.

Azonban, ha ezt a pozíciót aludni akarjuk, nem mindenki számára egyszerű, különösen azok számára, akik nem szoktak ilyen módon pihenni. Íme néhány tipp, amely segíthet abban, hogy az éjszaka folyamán tartózkodhasson abban a helyzetben, és jobban érzi magát:

• Töltsön 10 vagy 15 percet a hátadról az ágyon, és maradjon ezen a helyen. Ezzel a test izmait megtanulja, majd később, amikor magadba helyezi magát, könnyebben elalszik.
• Helyezzen egy párnát a térd alatt, hogy nagyobb kényelmet és pihenést észleljen, ami kényelmesebbé teszi a hátadat, és hogy nem kell az oldalára aludni.
• Helyezzen párnát a test mindkét oldalára, hogy elkerülje az éjszakai fordulást.

Vannak még ránctalanító párnák is, amelyek kifejezetten a nyak, a vállak és a fej megfelelő helyzetben tartására szolgálnak, miközben alvás közben megakadályozzuk az arc bőrét, és megjelennek a rettegett ráncok.

Hogyan lehet elkerülni a ráncokat a nyakvonalban alvás közben

A nyakkivágó bőr rendkívül vékony, ezért sokkal gyorsabban öregedik, mint a test többi része. Ez a terület is elszenvedheti a helyes helyzetben nem alvó következményeket, és előfordulhat, hogy az alvás ráncai a vártnál korábban jelentkeznek. Hasonlóképpen ajánlatos aludni a hátán, és a karjait a test mindkét oldalán elhelyezni, mert ha karjaival együtt alszol, fennáll annak a veszélye, hogy a nyakkivágásban a rajongó ráncok jelennek meg.

Az úgynevezett ránctalanító párnákon kívül a piacon melltartók is találhatók, amelyek az alvás közben a nyakvonalban lévő ráncok elkerülésére szolgálnak. Ezek egyfajta központi padot tartalmaznak, amely megakadályozza a mellek csúszását, és hogy a nyakvonal bőrét kifeszítették. Ezenkívül teljes támogatást biztosítanak, és megakadályozzák a mellek korai leesését.

Nagyon fontos, hogy rendszeresen figyeljen a terület gondozására, hogy fiatal és szép legyen, ne hagyja ki a cikkben megadott tanácsokat. Hogyan kell gondoskodni a nyakvonal bőréről.

Bőrápolás éjjel, hogy elkerülje és megszüntesse a ráncokat

Ahhoz, hogy alvás közben a ráncok elkerülhetők legyenek, ragyogó, fiatal és szép arccal rendelkezzenek, nem lesz elegendő a pihenésre a helyes testtartásban, de fontos, hogy minden nap vigyázzon a bőrére, és táplálja a megfelelő termékekkel. Ezután megmutatjuk Önnek a legfontosabb óvatosságot, amelyet végre kell hajtania:

• Tisztítsa meg és távolítsa el a bőrt minden este, hogy az összes felhalmozódott hulladékot eltávolítsa a nap folyamán. Ez lehetővé teszi az éjszakai dermis sejtfelújítását.
• Használjon éjszakai krémet az arcra. A hialuronsavat, retinolt vagy antioxidánsokat tartalmazó öregedésgátló krémek ideálisak.
• Ha ráncai vannak a homlokán, a szemek körül vagy a száj körül, akkor néhány csepp arganolajat fel kell tölteni az ágyukra, mielőtt lefekszik, mindig tegye meg a tiszta bőrön.
• Ne felejtsük el, hogy hetente egyszer hámozzuk az arcod bőrét, legalábbis az összes felhalmozódott halott sejt eltávolítása érdekében.
• A napok, amikor fáradtnak érzed magad, vagy el akarod kerülni a sötét köröket és a ráncokat a szem körül, aludhatsz egy gél maszkkal is.

Fedezze fel több éjszakai kezelést a cikkben Szépség trükkök lefekvés előtt.