Szeretné fogyni egy természetes termékkel? A málna tökéletes gyümölcs, hogy segítsen elérni, mert ketont tartalmaz, ami segít növelni a zsírégető hatást, csökkenti az étvágyat és aktiválja testünk anyagcseréjét. Az elmúlt időkben számos étrend van, ami azt tanácsolja, hogy olyan természetes kiegészítőket szedjen, mint amilyen ez az, amely felgyorsítja az eredményeket, és segíti a fogyást anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét. Ebben a cikkben fogjuk felfedezni, hogyan lehet fogyni a málna ketonnal, hogy megértsük, hogyan kell használni.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk turmixokat a fogyáshoz?

Ahhoz, hogy a málna ketonnal fogyni tudjunk, először meg kell vitatnunk a tulajdonságait, amelyek segítenek nekünk elérni. Először tudnunk kell, hogy ezek a ketonok gazdag adinopektinben, azaz olyan hormonban, amely segít felgyorsítani az anyagcserét, így sokkal gyorsabb és hatékonyabb zsírégetést eredményez.

Segít a telített zsírok elégetésében is, mivel termogén hatással rendelkezik, ami növeli a testhőmérsékletet, és emiatt növeli az izzadást, és segít a több kalóriát kiküszöbölni anélkül, hogy gyakorolni kellene. Egy másik alkalmas tulajdonság, amely segít a fogyásban, az, hogy a málna keton aktiválja a lipázt, egy olyan enzimet, amely kiküszöböli a szervezetben felhalmozódott zsírt.

Fontos azonban tudni, hogy mindezen előnyök még nem rendelkeznek 100% -os tudományos bizonyítékkal, és hogy az elvégzett vizsgálatok és tesztek nem az emberekről szóltak, hanem az állatokról. Ezért fontos, hogy ha úgy döntesz, hogy a málna ketont a mindennapi életedbe illeszed, ne feledd, hogy egészséges életmód szokásokkal (étrend és testmozgás) kell kiegészítened, hogy karcsúak legyetek.

2

Mindezek mellett a málna számos előnnyel rendelkezik, mint amilyeneket az alábbiakban részletezünk:

• Depuratív : olyan gyümölcs, amely segít szabályozni a bél tranzitját, ezáltal elősegítve a toxinok eltávolítását.

• Gyulladáscsökkentő : olyan tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segítenek az ízületek és csontok gyulladásának kezelésében, így jól alkalmazhatók olyan betegségek kezelésére, mint az ízületi gyulladás vagy csontritkulás.

• Szív- és érrendszeri egészség : a málna flavonoidokban gazdag, így segítik az artériák tágulását, így jobb vérkeringést és a szív- és érrendszer jobb működését. Emiatt jó a szívkoszorúér-megbetegedések megelőzésére, valamint a szívrohamok megelőzésére.

3

A málna ketonnal való fogyáshoz a málna közvetlenül a napi étrendbe kerülhet, vagy ha kevesebb idő alatt láthatóbb hatást szeretne, akkor egy természetes terméktárolóba juthat, és megkaphatja a már elkészített tablettákat. Ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja ennek a táplálékkiegészítőnek, amely segít a fogyásban.

A leginkább ajánlott reggel a nap folyamán a zsírégetés és a termogén hatás fokozása érdekében. De ha elfelejti, ne aggódjon, mert ebédidőben is megteheti; Igen, éjszaka nem ajánlott, mert testünk nyugszik és az anyagcsere alig működik, így a terméktől elvárt hatás nem lesz az, amit elvárunk.

4

Amint már rámutattunk, nem lesz hasznos a málna keton bevétele, ha nem egészíti ki az egészséges életmód szokásait, amelyek közé tartozik az alacsony zsírtartalmú étrend és a testmozgás. Általános szinten javasoljuk, hogy egy ilyen étrendet tervezzen:

• Korlátozza a szénhidrátok fogyasztását, és csak azokat, amelyek teljes kiőrlésű lisztből készülnek, mivel rostokban gazdagok.

• Csökkenti a cukrot és a cukros termékeket, mert sok kalóriát tartalmaznak és kevés tápanyagot tartalmaznak.

• Ez növeli a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, mert vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltött összetevők, és szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz.

• Igyon körülbelül 2 liter vizet naponta, hogy megtisztítsa a testét és mentes a méreganyagoktól.

• Elosztja az ételt 5-ben, egy napot vesz igénybe, hogy csökkentsék az éhségérzetet a nap folyamán, és hogy az anyagcsere több órán át működik.

Ebben a cikkben részletesen elmondjuk, hogyan kell egy egészséges étrendet enni.

5

Az étrend mellett ajánlott, hogy legalább 3 nappal egy héten egy fizikai edzésprogramot tervezzen. Így a szervezetben tárolt felesleges zsírt vagy kalóriát, valamint az izmokat gyakorolhatja, aktiválhatja a keringést és javíthatja a szív- és érrendszeri egészségét.

A jó rutinnak magában kell foglalnia mind a szív- és érrendszeri gyakorlatokat, mind a tonizáló gyakorlatokat, hogy csökkentsék a zsírt és a testet fibrádóvá és egészségesebbé tegye. A legmegfelelőbb az, hogy a képzést a következő módon terjessze :

• 5 perc bemelegítés
• 20 vagy 30 perc kardiovaszkuláris edzés (futás, kerékpározás, elliptikus stb.)
• 20 vagy 30 perc tonizáló gyakorlatok
• 10 perc nyújtás