Ahhoz, hogy megfelelően működjön, testünknek különböző tápanyagokra van szüksége, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat és esszenciális zsírsavakat, amelyek lehetővé teszik, hogy az egyes szervek megfelelően működjenek. Így a D-vitamin az oldható típusú tápanyag az egészségünk szempontjából alapvető fontosságú, különösen a csontjaink számára, így annak hiánya különböző egészségügyi problémákat okozhat. A .com-ban részletesen elmagyarázzuk, hogy milyenek a D-vitamin hiánya tünetei.

Ön is érdekelt: Az A-vitamin-lépések hiányának tünetei: 1

A D-vitamin élelmiszerekből és napfényből is beszerezhető, ezért naponta legalább 15 percig alacsony intenzitású órákban és megfelelő védelem mellett testünk számára előnyös. Mint minden más tápanyag, a testünk számára elengedhetetlen, és hiánya több egészségügyi problémához vezethet.

2

A D-vitamin fontos:

• Gondoskodjon a kalcium jó felszívódásáról, és ezért a csontok egészségesek maradjanak. Csecsemők és gyermekek esetében hozzájárul a jó csontképződéshez.
• Tartsa meg az immunrendszer megerősítését és megfelelően működik
• Segítsen nekünk egészséges izmokon.
• Kedvezőbb a foszfor felszívódása.
• Garantálja a megfelelő sejtmegosztást.

3

Ha hiányzik a D-vitamin, akkor fennáll a veszélye annak, hogy különböző körülmények között szenvedünk:

• A csontritkulás.
• Ricketek, ha gyermekeknél fordul elő.
• Osteomalacia, a rickethez hasonló állapot, de felnőttekben.
• Alacsony kalcium koncentráció a vérben.
• Az immunrendszer gyengülése, amely különböző betegségek terjedését eredményezi.
• Izom és gyakori csontfájdalom.
• Ezen túlmenően annak hiánya a különböző betegségek, például a rheumatoid arthritis, az emlő, a petefészek és a vastagbélrák, pszichiátriai betegségek, például depresszió vagy érzelmi rendellenességek és különböző szívbetegségek kockázatának növekedésével kapcsolatos.

4

Azokban az esetekben, amikor e tápanyag hiánya kicsi vagy mérsékelt, nagyon valószínű, hogy a fáradtságon és a fáradtságon kívül semmilyen jel nem tapasztalható, de súlyosabb esetekben a D-vitamin hiányának tünetei :

• Gyakori csont- és izomfájdalom.
• Az izmok gyengesége, az erőfeszítések és a terhelés súlya.
• Problémák a lépcsőn járás, lépcsőfok felfelé és lefelé haladása, fizikai tevékenységek elvégzése és az ágyból vagy egy székből való kiszabadulás.
• Gyakori esések
• Törések, még könnyű fújással is.

5

Ha gyanítod, hogy D-vitamin hiányod van, fontos, hogy minél hamarabb meglátogasson egy orvost, mivel ez a tápanyag szükséges a szervezetünk egészségének fenntartásához nap mint nap.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.