A nők nagy többsége kellemetlen érzést kelt a menstruációs ciklus során, de néhányuknál súlyos a menstruációs fájdalom, és megakadályozza, hogy ezekben a napokban szokásos napi tevékenységeik történjenek. Ez az állapot, amelyet orvosilag dysmenorrheanak neveznek, más betegségekből, például súlyos hasi görcsökből, fejfájásból, hányingerből, hányásból, duzzanatból, folyadékretencióból, szédülésből stb. Bár rendelkezésre állnak gyógyszerek, amelyek segítenek csökkenteni ezeket a kényelmetlenségeket, lehetőség van természetesebb és ártalmatlanabb módszerek igénybevételére is. Ebben a cikkben néhány tippet mutatunk be, így tudod, hogyan lehet enyhíteni a menstruációs fájdalmat természetes jogorvoslatokkal.

Ön is érdekelt: A legjobb infúziók a menstruációs fájdalom enyhítésére

A természetes fűszernövények infúziójának bevétele nagyszerű megoldás a menstruációs fájdalom enyhítésére. A fahéj, a kamilla és az esti kankalin infúziója a legmegfelelőbb az ilyen típusú kényelmetlenség megnyugtatására:

• A fahéj infúziója ideális a nagy pihentető hatásához, és segít szabályozni a szabálytalan menstruációs ciklusokat.

• A kamilla infúziója kedvező virágvegyületeket tartalmaz a menstruációs fájdalom enyhítésére.

• Az esti kankalin infúzióját különösen a menstruációs ciklus szabályozására és a méh relaxációjának elősegítésére használják. Ez az egyik gyógynövény, amely a leginkább a menstruációs fájdalom leküzdésére szolgál.

2

Egy másik természetes megoldás, amely segíthet a fájdalmak enyhítésében a menstruációs ciklus során, az egyes növények és virágok lényege . Ajánlatos a görcsök megnyugtatása és az izmok relaxációjának ösztönzése. A menstruációs betegségek kezelésére alkalmasak például a majoránna, a levendula, a boróka, a citromfű, a menta vagy a rozmaring.

3

A hőség alkalmazása a hasterületen a menstruációs fájdalom enyhítésére és enyhítésére alkalmas. Tegyen egy meleg fürdőt, vagy használjon fűtőtestet vagy forró vizes palackot, és helyezze a fájdalmas terület fölé. Pihenjen néhány percig, és észreveheti, hogy a kényelmetlenség csökken, és jobban érzi magát.

4

Másrészt a hasi és az ágyéki masszázsok segítenek a menstruációs fájdalom csökkentésében és enyhítésében. Masszírozza a petefészkek és a lumbális területét néhány percig, és magában foglalja a rozmaring, zsálya vagy ciprus illóolajok használatát, amelyek nagyon hatékonyak ahhoz, hogy jobban ellenálljanak a fájdalomnak.

5

A testmozgás gyakorlata a menstruációs ciklus napjaiban javítja a véráramlást, és segít a menstruációs fájdalmak kezelésében. Fontos, hogy mérsékelt intenzitású és puha legyen, különösen, ha a betegségek túl erősek. Elég sétálni kell minden nap, vagy sorozatot kell tennie.

6

Az étrend kulcsszerepet játszik a hormonális folyamatban, ezért célszerű kiegyensúlyozott étrendet követni . A menstruáció előtti nap és a menstruációs ciklus alatt ajánlatos a rostokban és a vasban gazdag ételeket fogyasztani, és sok vizet inni a duzzanat érzésének csökkentése érdekében. Emellett kerülje a túl feldolgozott élelmiszerek és a kávé és az alkohol fogyasztását is.

7

Az esti kócsag is előfordulhat, mert ezt a növényt "a nő növénye" néven ismerik, és hogy gazdag illóolajokban, például linolsavban és gamma-linolinsavban, ami hozzájárul a női hormonokhoz. szabályozzák és elősegítik a véralvadást. Ezen kívül az esti kankalin is gyulladásgátló hatással rendelkezik, amely csökkenti a szabály által okozott kellemetlenséget, duzzanatot és fájdalmat.

A leggyakoribb módja annak, hogy a természetes termékek áruházaiban megtalálható készítményt használjon. Ön is választhat, hogy vásárol esti primrose olajat és masszírozza a hasát ezzel az összetevővel néhány percig.

8

Abban az esetben, ha a menstruációs fájdalmak nagyon erősek és intenzívek, és nem sikerül természetesen megnyugtatni őket, fontos, hogy konzultáljon a nőgyógyászával, hogy meghatározza a pontos okokat, és hogy megfelelő kezelést kezdeményezzen, ha szükségesnek tartja.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.