A nevetés a legjobb gyógyszer az élet minden problémájára és problémájára. Mosolyogva és nevetve bármikor jól érzi magát. És az, hogy a napi stressz elárasztja magát, hogy úgy érzi, hogy semmit nem rögzítettek, hogy nincs elegendő óra a napban ... még szorongást is okozhat. Szeretné véget vetni azoknak az érzéseknek, amelyek annyira negatívak? Nos, nevetni! A nevetés endorfinokat okoz, amelyek jóak a stressz elleni küzdelemben. Ezért szeretnénk, hogy a .com-ról ezeket a tanácsokat vezessük be a stressz elleni küzdelemre.

Ön is érdekelhet: Milyen előnyökkel jár a nevetés?

Amikor őszintén és spontánisággal nevetünk, a test ellazul, jó humor kerül átadásra, és az aggodalmak hátul ülnek. Ráadásul ma a nevetés a betegségek, rendellenességek és izomfájdalmak elleni küzdelem jó terápiája.

2

Gondolj valamire, amit viccesnek találsz, vagy hogy korábban nevettél.

3

Mosolyog. A mosoly örül a léleknek, még akkor is, ha mosolyog. Nehéz lehet hinni, de a mosolygós meg fogja becsapni az agyadat, és jobban érzi magát.

4

Nézze meg a kívánt sorozatát vagy filmjét, ami szórakoztató.

5

Nézd meg a humor rajzfilmeket, vagy hallgass humor monológokat.

6

Beszéljen barátaival a szórakoztató dolgokról vagy anekdotákról, amelyek nevetnek.

7

Nézd meg a tükörben és mosolyogj. Lehet, hogy szórakoztató, és magaddal nevetsz.

8

Csatlakozzon a nevetésterápiás csoportokhoz, hogy több emberrel nevessen, és hozzon létre kapcsolatokat.

9

Hagyjuk félre a rossz gondolatokat, és nevessetek, mint valami szokásos az életedben. Engedje meg, hogy a gyerekek legyenek a példák, naponta 300-szor nevetnek és csak egy felnőttet. 25. Nevetés az öröm és a felemelő kifejezés. Szintén aktiválja a szerves funkciókat és megszünteti a test feszültségeit.

10

Próbáljon naponta legalább 30-szor nevetni, és látni fogja, hogy a szorongás és a stressz csökkenni fog, és jobban megértheti a napot.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.