A C-vitamin lényeges tápanyag a szervezetünk számára , antioxidánsokkal van feltöltve, amely segít elkerülni a szabad gyökök képződését és megelőzi az idő előtti öregedést. Alapvető fontosságú a bőr gyógyulása és a vérerek fenntartása szempontjából, segít megvédeni szívünket , megvédeni minket bizonyos degeneratív betegségek ellen, és részt vesz más tápanyagok és vitaminok anyagcseréjében, ezért fontos, hogy a táplálékunkba oly módon beépítsük helyénvaló. Éppen ezért, a .com-ban megmagyarázzuk, milyen a C-vit

A ginkgo biloba az egyik legismertebb gyógynövény, a ginseng mellett. Eredetileg Kínából származik , ez a hosszú élettartamú fa fontos pillérré vált az adott ország hagyományos orvostudományában, és az egészség különböző ágaiban, amelyek a természetet használják. De miért van ez és milyen előnyökkel jár az egészségünk? Megmagyarázzuk, milyen tulajdonság

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint a feldolgozott hús bevétele növeli a vastagbélrák kialakulásának lehetőségét . A Rákkutató Ügynökség (IARC) által elindított nyilatkozatok után ismert, hogy olyan élelmiszerek, mint a kolbászok, a húsdarabok vagy a kolbászok olyan toxinokat tartalmaznak, amelyek rák kialakulását okozhatják. Éppen ezért szeretnénk felfe

Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely megvédi testünket a vírusok és a baktériumok ellen, erősíti az immunrendszert, és bizonyos betegségeket, amelyek befolyásolhatják a szív-érrendszert. Ezenkívül az élet és a fiatalok vitaminjaként is ismert, mert a bőrben a szabad gyökök törlését, azaz az öregedési folyamat felgyorsításáért felelős személyeket mondja le. Ha szeretné tudni, hogy melyek a

Az A-vitamin az egyik alapvető tápanyag a szervezetünk számára, tele az egészségünkkel, fontos, hogy a napi táplálkozásban lenyeljük annak érdekében, hogy elkerüljük azokat a hiányosságokat, amelyek fontos csontproblémákat, alacsony védelmet vagy látási nehézségeket okozhatnak. De tudod, hogy melyek a

Bizonyára többször is hallottad a probiotikumokról, de pontosan hol vannak ? és ami még fontosabb, miért kellene fogyasztanunk őket a napi étrendünkben? A .com-ban válaszolunk a kérdéseire, és elmagyarázzuk, milyen előnyei vannak a probiotikus élelmiszereknek és hogyan javítják az egészségünket. Ön is érdekelhet: Mil

A kombu tengeri moszat több száz éven keresztül Japánban fogyasztásra került, és a szárított bonito pelyhekkel együtt a dashi húsleves alapját képezi. Ez a Laminarias nemzetség családjának alga, és más, nagyon hasonló megjelenésű fajtákat is tartalmaz: sima és húsos textúra. Ez egy nagyon tápláló ét

Az édes burgonya , az úgynevezett édesburgonya vagy édesburgonya is szuperételnek számít, különösen, ha a fogyásról van szó. Ez a gumó őshonos Latin-Amerikában, és több mint nyolcezer évig termesztik, magas vitamin-, keményítő-, rost- és ásványi anyagtartalma nagy energiájú ételnek számít, ráadásul nagyon sokoldalú az elkészítésében, mivel az étkezések kiegészítéseként használhatja a finomított lisztet vagy desszertet. Ha még nem próbáltad meg, megmutatjuk az éd

A wakame hínár Japánban őshonos és vad módon növekszik a vízben, egyik tulajdonsága az ásványi anyagok, mint például a kálium, magnézium, jód, kalcium és nyomelemek hozzájárulása, de ennek ellenére mérsékelten kell fogyasztani. A másik előnye, hogy az a sajátossága, hogy a bennük lévő vas könnyebben felszívódik a testből, mint az állati eredetű vas. Ez egy nagyon sokoldalú étel, és á

A sushi népszerűsítésének köszönhetően egyre többen vannak, akik úgy döntenek, hogy magukba szeretnék vonni a norvég hínárat, és így élvezik az egzotikus ízét, és kihasználják az összes olyan tulajdonságot és hasznot, amelyet ez a növény egészségünkre hoz. Nagy táplálkozási hozzájárulással rendelkezik, amely kiemeli az A-vitamin és a jód nagy mennyiségét, a belső rendszereket javító összetevőket, és lehetővé teszi számunkra, hogy optimális egészségügyi körülmények között legyünk. Ebben a cikkben felfedezzük a nori tengeri moszat tulajdon

A hús világszerte az egyik leghasznosabb élelmiszer, és része a legtöbb étrendnek. Az étkezési szokásoktól és hagyományoktól függően a húsfogyasztás változó. Így a Kuvait a baromfihús fő fogyasztója; A marhahús Argentína; Ausztria sertéshús; és a juh- és pontyhús Mongólia. Az Egyesült Nemzetek Élelmezés

A fahéj sokkal több, mint a világ konyhájának alapvető fűszere vagy a sütéshez használt összetevő. Aromájukhoz afrodiziac tulajdonságokat rendeltek, míg az egészségre gyakorolt ​​hatásai változatosak, elősegítik a fogyást, javítják az emésztést, csökkentik a szorongást és optimalizálják a glükóz vagy koleszterin szintjét. És kétségtelenül az egyik legjobb mó

A gintonikus fellendülés után megszoktuk, hogy ezer módon díszítik őket. Az egyik leggyakoribb díszítőelem a boróka bogyók , azok a sötét golyók, amelyek a jég és a citrom- vagy uborka szelet között lebegnek. De a boróka bogyók sokkal többet szolgálnak, mint a szemüvegek díszítése, így nézzük meg a borókabogyó tulajdonságait . Ön is érdekelt: Milyen tulajdon

A vízitorma egy olyan növény, amelyet a konyhában használnak; Ugyanakkor tudod, hogy milyen előnyökkel jár ez az üzem? A vízitorma több olyan tulajdonságot tartalmaz, amelyek lehetővé teszik, hogy mind belső, mind külsőleg hihetetlen eredményeket érjen el. Jelenleg megpróbáljuk gondoskodni magunkról azáltal, hogy elszállunk az ipari termékektől, a természet által nyújtott természetes javak javára. A .com-nél ezt tisztában vagy

Az alma almabor ecet az egyik fűszer, amit sokan közülünk a konyhában használunk salátáink ízléséhez. De ezenkívül tökéletes öltözködésként ez egy természetes megoldás a végtelen felhasználással. Alma-almaecet néven is ismert, többek között magnézium, kálium, kalcium, vas, pektin, almasav; amelyek testünk számára előnyös tápanyagok. Logikus, hogy miután aludtunk körül

Az alma az ezer és egy tulajdonságú ízletes gyümölcs. Ha meg akarod tudni, hogy milyen előnyei vannak ennek a remek gyümölcstermesztésnek, kérlek, hogy folytassa az olvasást. Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges és szükséges, hogy a test minden nap gyümölcs igyon, de az alma sokkal több, mint egészséges, csodálatos gyümölcs. A .com-ban megmondjuk,

A víz önmagában nagyon egészséges és méz is. Azonban, amikor a két terméket együtt helyezzük el, az egészségünk előnyei sokszorosulnak. Ahhoz, hogy azokat bevegye, a legjobb, ha üres gyomorban végezzük, mivel üres gyomorban javítjuk a kedvező tulajdonságokat, különösen a mézet. Emellett a víznek mindig

A folyadékok visszatartása gyakori probléma, amely különösen olyan nőknél fordul elő, akik hormonális változások és bizonyos fizikai jellemzők szerint inkább folyékonyabbak, mint a férfiak. Ez az állapot gyulladást okozhat olyan területeken, mint a has vagy a lábak, így jobban megduzzadunk, mint amilyenek vagyunk. Néhány napi szokás m

Az amarant egy olyan növényfajta, amely legfeljebb három méter magas, mérsékelt és trópusi régiókban elhelyezkedő növényekből származik, Kína pedig a világ fő termelője. Az amarant levelek nagyon hasonlítanak a spenótlevélhez, és bár tulajdonságaik eltérőek, az amarant gabona is ehető, és széles körben használják az afrikai, ázsiai és amerikai gasztronómiában. Növényi eredetű élelmiszerekről bes

A yucca olyan gumó, amely nagyon hasonlít az amerikai, ázsiai és afrikai burgonyához. Az édes manióka az egyik legismertebb fajta, amelyből a tapióka származik. Sok táplálkozási előnye van, és sok energiát tartalmaz sok összetett szénhidrát tartalmának megtartásához. Ráadásul ez egy nagyon teljes és egészséges táplálkozás, mivel a vitaminok és ásványi anyagok nagy aránya van. A .com e cikkében megmutatjuk, h

A maqui, vagy általában maqui bogyók , egy kis, lila, chilei eredetű gyümölcs, több előnyös tulajdonsággal. Évek óta használják természetes összetevőként, amelyek több otthoni jogorvoslatba kerültek az egészség javítása érdekében. Ez az édes és vad menekülés már megszerezte a "szuper gyümölcsök" kategóriáját, többek között a rostok, antioxidánsok és a C-vitamin hozzájárulásának köszönhetően, ami segít megtisztítani testünket és leküzdeni a betegségeket. A .com-ban azt szeretnénk, ha megtanulnád, hogy milye

Ha nincs megfelelő étrendünk és egészséges életmódunk, normális, hogy testünk méreganyagokat halmoz fel, és bár testünk úgy van kialakítva, hogy a lehető legjobban megszüntesse, amikor túlzottan felhalmozódik, szükséges. adjon neki extra segítséget. Az edzés, az egészséges életmód megőrzése és bizonyos típusú ételek fogyasztása ideális módja ennek a problémának a leküzdésére, így a .com-ban néhány élelmiszert adunk meg, hogy

Mozgás az egészséges élethez ! Ha azt gondolod, hogy itt az ideje elkezdeni vigyázni magadra, akkor érdeklődni fogsz ebben a cikkben, ahol megadjuk az összes olyan kulcsot, amely megmutatja, hogyan lehet egészséges életet élni . Az étel, a testmozgás és az életmód bizonyos szokásai könnyen megváltoztathatók és sokkal egészségesebbek és előnyösebbek lehetnek az Ön egészségére. Ennek eléréséhez csak egy dol

A szerecsendió egy értékes fűszer, amelyet főként desszertek készítéséhez használnak, bár néhány sós ételben és gasztronómiaban is megtalálható, ahogyan az indiai vagy indonéz konyha esetében is. Amellett, hogy ételeinkhez nagyon különleges édes tapintást biztosítunk, ez a mandula szerecsendiópor több előnye van az egészségünknek. A .com e cikkében részletesen el

Bár nap mint nap jobban hozzászokunk a tehéntej fogyasztásához, tudnod kell, hogy a kecsketej több előnyös tulajdonságot biztosít testünknek. Gondolkodjon, ha általában a tejből származó tejtermékeket fogyaszt. Még mindig nem vezettek be kecsketejből származó származékot az étrendbe? A .com-ban elmagyarázz

Ahhoz, hogy kihasználhassuk a mangosztánok vagy mangosztánok által a testünkhöz nyert előnyöket, különböző módjai vannak a rutinba való beépítésének. A délkelet-ázsiai országokból származó gyümölcsök, mint például Thaiföld vagy Kambodzsa, „a gyümölcsök királynője” néven ismertek, mivel a nagy tulajdonságai miatt a testünk egészségesebb és védettebb az olyan betegségekkel szemben, mint a rák . Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell a mango

Az évek során normális, hogy a kollagén termelése csökkenni kezd, és a bőr, a szalagok, a csontok és a porc szövetének jó egészsége valamivel romlik, így az öregedés hatása észrevehető. Ezért elengedhetetlen az egészséges táplálkozás követése, amely egyúttal segít a testben a kollagén szintjének növelésében és a szabad gyökök hatásának leküzdésében, amelyek a korai öregedésért és a sejtek oxidációjáért felelősek. A következő cikkben részletesen bemutatjuk, hogy a

A méz a természet egyik legjobb antiszeptikája és antibiotikuma, melynek fontos gyógyító tulajdonságai segítik a bőr megjelenését a sérülés után, és ezzel egyidejűleg megakadályozzák a fertőzés kialakulását. Ez a termék természetes kimerítő hatású, édesítőszerként sokkal egészségesebb, mint a cukor és tökéletes alternatíva energia növelésére. Szeretné tudni, hogyan kell a mézet gyógy

A citrom a testünk számára előnyös tulajdonságokkal rendelkező összetevő, amely C-vitamint és antioxidánsokat biztosít, amelyek elősegítik a sejtek egészségét és akadályozzák a szabad gyökök kialakulását. De ez egy olyan termék, amely ismert, hogy csökkenti a testünk zsírtartalmát és a toxinok eltávolítását. Ez egy olyan folyamat, amelyet ú

A víz az élet forrása, és az, hogy az emberi test nagy mennyiségű vízből áll, ezért mindig biztosítani kell a hidratálódását . Éppen ezért kell mind a külső, mind a belső napon hidratálnunk, és az egyik legjobb alkalom, hogy az ágyból kijussunk. Ily módon olvassa el ezt a cikket az ivóvíz üres gyomorra gyakorolt ​​előnyeiről. Ön is érdekelt: A meleg vizet iv

Annak érdekében, hogy gyorsan és hatékonyan növeljék és tonizálják az izmokat , a testmozgás megfelelő rutinja mellett elengedhetetlen, hogy felülvizsgáljuk az étrendet, hogy megszüntessük azokat a táplálékokat, amelyek nem kedvezőek, és éppen ellenkezőleg, azokat, amelyek segítenek a győzelemben izomtömeg könnyen. Útmutatót készítünk a köv

Bizonyára hallod azt a kifejezést, hogy "mi vagyunk, amit eszünk" , mert végül is megjelenésünkben tükrözi, hogy mit eszünk, vagy mennyire vigyázunk magunkra. Van egy sor élelmiszer, amely segít megőrizni a bőrt, a testet és a fejét. Ez azonban nem jelenti azt, hogy csak az ilyen típusú ételek fogyasztása nem szükséges, hogy bármi mást tegyen, a sportolás egy másik olyan tevékenység, amely segít megelőzni a korai öregedést. Maradjon hangolva, mert a követ

A jó táplálkozási szokások és a rendszeres gyakorlás az egészséges élet sarokkövei. De ha hozzáadjuk az egyes tulajdonságokkal rendelkező természetes termékek, például a citrom előnyeit, akkor maximalizáljuk jólétünket. Biztosan hallottad, hogy a meleg víz citromos böjtöléssel jó a testednek, de pontosan mi segít? A .com-ban részletesen elma

Bizonyára sokszor hallottad, hogy egészséges életre van szükség, ha naponta legalább 2 liter vizet kell inni. Ennek az az oka, hogy a belső hidratáció jó állapotban tartja a sejtjeinket, amellett, hogy segít megtisztítani a szervezetet és megszüntetni a naponta tárolt toxinokat. De hogyan juthat annyi vizet inni? Vannak olyan tr

Egyre több ember csatlakozik az egészségesebb életmód fenntartására irányuló kísérlethez azáltal, hogy kihasználja az élelmiszer és a fizikai tevékenységek hozzájárulását a testünkbe és a mentális állapotba, és ez ellentétben azzal, amit sokan csak kicsinek tartanak. egészségünk javítása érdekében. Persze, hogy sokat olvasott a té

Mindannyian hallottak a szénhidrátokról, és a legtöbb ember képes azonosítani a csoportot alkotó élelmiszerek közül sokat. A szénhidrátok azonban egyszerű és összetett csoportokba sorolhatók, amelyek mindegyike saját táplálkozási szinten járul hozzá a különböző előnyökhöz. A fizikai edzés javítása és

Több tejtermék és származék cukorral rendelkezik, amely sok ember számára intoleranciát és allergiás reakciókat okoz. A tejben és más elkészített termékekben található laktózról , természetes cukorról beszélünk. A laktóz intolerancia egy gyakori probléma, amely nem komoly, a legtöbb ember, aki szenved, nem képes megfelelően emészteni a laktázt, vagyis a testünkben található enzimeket, amelyek segítenek laktóz lebontásában a tápanyagok megtartásában és energiává alakítsa őket. Ha úgy gondolja, hogy laktóz-intoleranciája

Ismeri a q10 koenzimet? Ez a molekula, amely a testünkben természetesen megtalálható, különféle sejtes folyamatokhoz szükséges, és ezért a test jó állapotban tartása. Elsősorban bőrünk jó állapotához, a szívhez és az immunrendszer erősítéséhez járul hozzá. Valószínűleg tudja, mert széles körben használják a kozmetikai termékekben, amelyek nemcsak dermiszünk megjelenését, hanem egészségét is javítják. Ezért nem furcsa, hogy vannak olyanok, aki

A test megfelelő működésének biztosításához elengedhetetlen a napi 2 literes folyadék fogyasztása , ami mérsékelt aktivitású és mérsékelt éghajlatú emberekben körülbelül 2 liter. Az általunk fogyasztott víz elengedhetetlen az olyan alapvető folyamatok előmozdításához, mint a vese megfelelő működése, a toxinok eltávolítása, bél-tranzit, energia fenntartása vagy agyunk megfelelő működése. De nemcsak a szükséges folyadékot kapjuk

Az utóbbi időben nagyon fáradtnak érzi magát ? Életünkben különböző körülmények állnak fenn, amelyek a normálnál és alacsony energiaszintnél fáradtabbak lehetnek. Ha ebben az esetben van, akkor tudnia kell, hogy a szokásaiban bizonyos változtatásokat végezhet, hogy növelje a vitalitását és a lehető legtöbbet hozza ki anélkül, hogy vitaminokat vagy kiegészítőket szedne. Az egyszerű módosítások a mindenn